6 Alimenti per migliorare la digestione
Quando soffri di stitichezza o altri dolori addominali, andare in bagno diventa un vero problema. Quando non possiamo evacuare in modo normale e regolare, il nostro stomaco si accende e proviamo una sensazione di pesantezza rapidamente. Ma nonostante tutto, abbiamo buone notizie per te! Esiste alternative naturali che ti aiuteranno a migliorare notevolmente questo problema!
Quindi è il momento di conoscere alcuni lassativi naturali che possono davvero avvantaggiare il nostro corpo e non hanno effetti collaterali! Questo sono prodotti totalmente naturali. In altre parole, possono essere mangiati abbastanza spesso, ma non possono essere abusati.
Banane per migliorare la digestione
Le banane hanno una grande quantità di fibre. Sono quindi di grande aiuto per avere una buona digestione. Tra i suoi componenti, si trova anche la presenza di fruttosio-oligosaccaridi . Queste potenti sostanze aiutano a migliorare e aumentare la crescita della flora intestinale. Ecco perché è importante mangiare questi deliziosi frutti. Dobbiamo aggiungerli alla nostra dieta, soprattutto se soffriamo di stitichezza.
Mele
Le mele sono ricche di pectina, una specie di eteropolisaccaride che consente il corretto funzionamento dell'intestino . A proposito, anche l'aceto di sidro è un ottimo lassativo naturale! È uno dei prodotti di questo frutto.
Inoltre, come si dice spesso: una mela al giorno toglie il medico di torno. Ma a volte, mangiare una mela ogni giorno può infastidire alcune persone. Fortunatamente, c'è una soluzione efficace, salutare e piacevole! Puoi davvero bere il suo succo che è delizioso! Puoi anche prendere mezzo bicchiere d'acqua e aggiungere uno o due cucchiai di aceto. sidro. Il meglio è consumarlo a stomaco vuoto.
Frutti rossi
Alcuni frutti rossi sono molto ricchi di antiossidanti. Ad esempio, mirtilli, fragole o more. Sono davvero efficaci nell'aiutarci a pulire i due punti Questi deliziosi frutti hanno davvero un gusto molto bello, ed è per questo che sono totalmente versatili! In effetti, puoi mangiarli in tutte le forme: gustoso succo di frutta o frappè, colazione in yogurt o cereali, o anche in due misti! In questo modo, sarai di grande aiuto per l'intestino! L'effetto sarà percepito rapidamente.
La carota
La carota è un favoloso disintossicante naturale. Il suo consumo regolare aiuta l'intestino a funzionare normalmente e correttamente. È meglio mangiarlo crudo, sia grattugiato in insalata, sia in succo di frutta. Se preferisci mangiarli cucinati, sarà cotto al vapore , perché in questo modo non perderanno le loro proprietà.
Se nessuna delle idee precedenti ti piacesse davvero, puoi provare una ricetta di carote speciale che attira anche i bambini: mangiare la carota grattugiata con il miele! È delizioso e godrai anche dei benefici del miele.
Cipolle
La cipolla è un eccellente rimedio naturale per abbassare i livelli di colesterolo. Ma non è tutto: previene anche alcune complicate malattie come il cancro! Inoltre, è un eccellente antiossidante. Grazie alla presenza di vitamine C ed E, la cipolla è un buon lassativo. Funziona bene per la corretta mobilità dell'intestino, che facilita l'evacuazione normale e continua.
Pomodori
Il pomodoro è un lassativo naturale favoloso grazie alla grande quantità di fibra che contiene. È un eccellente protettore del colon e della prostata. Infatti, il pomodoro ha una grande quantità di licopene, e questo è ciò che gli conferisce il suo colore rosso così speciale. Questo composto è responsabile della prevenzione del cancro su questi organi.
Ricorda ...
Se presti attenzione a queste raccomandazioni e ai consigli che ti vengono forniti, puoi essere sicuro che i tuoi problemi di digestione finiranno ! La stitichezza farà parte del tuo passato.
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