Come per alleviare i sintomi dell'osteoartrite
L'osteoartrite è una malattia degenerativa delle articolazioni che causa usura della cartilagine È una condizione che può causare disabilità funzionale, sebbene sia raro che i casi siano così gravi da causare un grado di disabilità che impedisce al paziente di svolgere i suoi compiti quotidiani. Questa malattia colpisce soprattutto cartilagine articolare nel atrofizzazione, e colpisce soprattutto le mani, ginocchia, fianchi e della colonna vertebrale.
Chi può soffrono di artrosi e quali sono i sintomi?
Contrariamente a quanto molti di noi credono, l'artrosi non è una malattia esclusivamente dovuta alla vecchiaia, perché chiunque può sviluppare questa patologia indipendentemente dall'età. Tuttavia, è Certamente è più comune tra gli anziani, in particolare le donne e coloro che sono geneticamente predisposti.
Uno dei sintomi più temuti dell'osteoartrosi è il dolore che provoca, che si verifica dall'inizio della malattia quando il paziente fa movimenti improvvisi o intensi sforzi che coinvolgono le sue articolazioni. Questo dolore è alleviato dal riposo, ma in caso di artrosi avanzata può essere molto intenso, più frequente e difficile da calmare. Una persona che soffre di artrosi può anche avere difficoltà a muoversi normalmente e in genere soffre di progressiva deformazione dell'articolazione colpita.
Come lento artrosi e alleviare il dolore a casa?
persone che soffrono di artrosi dovrebbe sempre avere il farmaco prescritto dal medico che sarà il loro confermato, nella sua diagnosi, la presenza della malattia. Tuttavia, ci sono alcuni modi molto semplici per trattare e alleviare i sintomi dell'osteoartrite, anche se si consiglia sempre di farlo sotto controllo medico.
Mantenere un peso corporeo equilibrato
L'obesità è una delle cause principali di questa malattia e consente di progredire rapidamente. Se sei in sovrappeso o obeso e hai l'osteoartrite , devi iniziare immediatamente una dieta che ti permetta di perdere . Non c'è bisogno di seguire una dieta rigida o di smettere di mangiare, un programma a basso contenuto calorico sarà più che sufficiente.
Terapia a freddo caldo
In generale, il calore è più efficace nel trattare i sintomi dell'osteoartrosi se, in certe occasioni, il freddo può essere di maggiore aiuto. Per eseguire questa terapia, utilizzare una bustina o un panno messo in acqua calda, quindi applicarlo sulla zona interessata dal dolore. Questa terapia allevia il dolore e rilassa i muscoli. Quando un'articolazione osteoartritica è interessata dall'infiammazione, si consiglia di applicare una bustina o un panno freddo.
Farmaci
I farmaci devono essere sempre controllati da un medico o uno specialista , perché solo un professionista può decidere il trattamento appropriato. Sul mercato, ci sono vari analgesici, antinfiammatori, gel, creme o infiltrazioni locali che impediscono la progressione dell'osteoartrosi e alleviano i suoi sintomi. Tuttavia, si raccomanda di evitare l'automedicazione e consultare sempre un medico.
Esercizi
Sebbene possa sembrare doloroso per chi soffre di questa malattia, è certo che gli esercizi regolari danno risultati eccellenti nel trattamento dei sintomi di questa malattia. Il resto è anche raccomandato, ma rimanere completamente immobili può rendere una persona totalmente dipendente dagli altri e può peggiorare le cose . Per questo motivo, è consigliabile praticare una leggera attività fisica come camminare, andare in bicicletta, nuotare, tra gli altri sport. È anche utile consultare un esperto di fitness per presentarti esercizi di routine specificamente progettati per proteggere e rafforzare le articolazioni.
Riposo
Quando il dolore dell'osteoartrosi è troppo intenso si consiglia di sospendere le attività e di mantenere il riposo Si consiglia di inserire piccoli periodi di riposo durante le attività quotidiane.
Scarpe
Se soffre di artrosi lombare , fianchi o ginocchia, è molto importante usare scarpe adatte con suola spessa, in grado di assorbire la forza dell'impatto tra il piede e il terreno che si verifica quando si cammina. Evitare usare scarpe con i tacchi alti e fare attenzione a indossare suole piatte. Un'altra opzione potrebbe essere quella di ottenere suole in silicone e adattarle alle scarpe in modo da non soffrire troppo durante i movimenti quotidiani .
Il massaggi
Per alleviare il dolore prodotto dall'osteoartrite, si consiglia inoltre di massaggiare delicatamente la zona interessata, esercitando una leggera pressione. Per i massaggi, si consiglia di utilizzare:
- olio di zenzero
- olio di rosmarino
- olio di eucalipto
- olio di arnica
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