La melatonina è un ormone naturale secreto dal corpo . Ha molteplici funzioni all'interno del nostro corpo ed è un potente antidoto naturale . Deve sapere che coordina e regola i ritmi biologici, partecipa a molti processi neuro-endocrini e neurofisiologici e stimola il nostro sistema immunitario. È anche il più potente antiossidante endogeno che conosciamo! Le sue applicazioni terapeutiche sono innumerevoli ...
La melatonina è prodotta da una struttura del nostro corpo chiamata ghiandola pineale. L'antica Grecia e l'impero romano già conoscevano questa struttura. L'hanno chiamato al tempo "la sede dell'anima" perché è qui che i processi psichici e somatici vengono attivati. Avevano ragione! Infatti, la ghiandola pineale controlla tutti i centri neuroendocrini ipotalamici.
La sua azione sedativa controlla i nostri cicli biologici. In casi di insonnia, ad esempio, l'assunzione di melatonina esogena nel nostro corpo faciliterebbe il sonno. Si è scoperto che la sua somministrazione stava facendo addormentare le persone.
La melatonina può mantenere i nostri tessuti in buone condizioni. Inoltre ci protegge dai radicali liberi. Le sue capacità sono molto più importanti di qualsiasi altro elemento, sia endogeno che esogeno. A tale riguardo, fornisce molto più della vitamina E o del glutatione. Inoltre, ora c'è molta ricerca su questo argomento. I ricercatori stanno studiando possibili rimedi per il morbo di Alzheimer, il morbo di Parkinson, ecc.
I benefici della melatonina ci aiutano a difenderci meglio in situazioni di stress e di fronte allo stress. malattie virali Questa molecola ci protegge anche dal passare del tempo e il invecchiamento che lo accompagna. Avere una vita sana e seguire una buona dieta aiuta a mantenere un buon livello di melatonina nel corpo. In questo modo, saremo in grado di beneficiare delle varie qualità portate da questa molecola. Quindi, proteggeremo meglio il nostro sistema immunitario.
È particolarmente vero per le persone che soffrono di problemi quando il tempo o le stagioni cambiano. Per le donne in postmenopausa, è molto importante controllare i livelli di melatonina. Durante questo periodo, l'insonnia e gli sbalzi d'umore fanno purtroppo parte della nostra vita quotidiana. Se riusciamo a regolare i livelli ottimali di melatonina, il nostro corpo ringrazierà . Infatti, saremo in grado di migliorare il nostro equilibrio emotivo e il nostro riposo così prezioso.
Gli scienziati hanno scoperto che la melatonina regola efficacemente l'aumento di peso. Infatti stimola il grasso beige, che è un tipo di cellula adiposa che brucia calorie invece di immagazzinarle! Proprio l'opposto del grasso bianco, che accumula calorie e quindi provoca un aumento di peso ... Il grasso beige è anche noto come "grasso buono" o grasso dimagrante. Aiuta a controllare il peso del nostro corpo e quindi migliora il nostro metabolismo
Ricordate che la melatonina è un ormone che viene prodotto nel nostro corpo solo quando è buio. Quindi fai attenzione al tuo sonno. Riposa e lascia che il tuo corpo lavori da solo . Accompagnalo sempre con una dieta equilibrata. La melatonina è un meraviglioso alleato per la nostra salute. Deve essere conservato!
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