L'ernia iatale è curabile?

Chi soffre di ernia iatale ha uno spostamento dello stomaco, che entra nel torace attraverso un'apertura nota come iato. I sintomi più comuni sono ustioni, reflusso, dolore o difficoltà a deglutire.

Lo sapevate che fino al 20% della popolazione potrebbe soffrire di questa malattia? E, cosa più importante, lo sapevate che con una corretta alimentazione e alcuni semplici esercizi, possiamo trattare questa malattia in modo naturale?

Informazioni sull'ernia iatale

L'ernia iatale può colpire persone di tutte le età. età, anche se il più comune è di soffrire da 50 anni. Ci sono diversi fattori che sostengono e contribuiscono a indebolire il diaframma e, di conseguenza, causare questa malattia:

• Fragilità muscolare a causa di invecchiamento
• Tosse cronica
• La costipazione
• L'obesità
• Stress
• Fumo
• Fattori genetici

Per trattare questa malattia in modo naturale, oltre a seguire i vari consigli, evitare i fattori di rischio di cui abbiamo appena parlato.

Come trattarli

Per ottenere un trattamento completo ed efficace, è necessario concentrarsi su due questioni :. la causa e sintomi della malattia

• tonificazione muscolare diaframmatica , che è indebolita
• bruciore di stomaco Sollievo della malattia da reflusso gastroesofageo, dolore e difficoltà a deglutire

Imparare a mangiare

Una delle cause che quotidianamente provoca un indebolimento dello iato può sorprenderti. La maggior parte delle persone che soffrono di questa malattia condividono questa caratteristica: mangiano senza masticare cibo, troppo velocemente, che richiede troppo sforzo e stress per l'intero sistema digestivo e quest'area.

Ecco perché il primo passo sarà mangiare sempre seduti, senza fretta, senza conversazioni che possono alterarci, senza aspettare di essere troppo affamati per mangiare ecc. E non inghiottire il cibo prima di essere completamente ridotti in poltiglia in bocca.

Essa aiuterà anche ad evitare ustioni e reflusso gastroesofageo.

stimolare il diaframma

Diaframma può essere tonica I cantanti e le persone che praticano sport come lo yoga o altre tecniche di respirazione imparano a controllare la respirazione con il diaframma. Invece di portare aria al la parte superiore, dobbiamo concentrarci sul riempimento della pancia e dei lati.

Possiamo anche abituarci a fare, dopo ogni pasto, piccole ispirazioni ravvicinate alla zona del diaframma. Questo semplice esercizio, siamo in grado di ottenere un paio di minuti prima di mangiare vi aiuterà a tonificare il diaframma.

Prodotti alimentari contro il bruciore di stomaco

Infine, per alleviare i sintomi di ernia iatale come ustioni e riflusso, dobbiamo stare attenti della nostra dieta, evitare cibi acidi e quelli che non tolleriamo bene in tutti i casi

Evitare o limitare in generale:

• Carni rosse e salumi
• Latticini
• Zuccheri
• Alimenti fritti
• Alimenti raffinati
• Pasticceria industriale
• Tabacco
• Alcol
• Caffè
• Spezie come cannella, unghie chiodi di garofano, zenzero o pepe
• compagno di

d'altra parte, spesso consumano alimenti che aiutano a neutralizzare l'acidità di stomaco in eccesso come

• uve : è uno dei frutti più alcalini, ma mangiatelo preferibilmente biologico, perché conterrà meno pesticidi.

• Ananas : l'ananas facilita la digestione grazie al suo enzimi proteolitici ma non mescolarli con carboidrati (pane, pasta, pasta, riso ecc.)
• Il cavolo: cavolo aiuta a guarire le ulcere, ma ci sono molte persone che non digeriscono bene a crederci. Mangia cucinato con un pizzico di cumino, cruda ma marinato in una vinaigrette o crauti
• Pepper . Peppers è un belladonna che agisce come un grande stomaco tonificante
• di patate. : la patata è il grande anti-acido naturale. Il suo succo funziona perfettamente per il bruciore di stomaco contatore
• Lemon . Limone, anche se è un agrume ed è l'acido ha un effetto neutralizzante acido, una volta arrivati ​​a stomaco. Si consiglia vivamente di mangiare frequentemente durante i pasti e succhi di frutta, miscelato con acqua
• Millet . Miglio è l'unico cereale alcalina, e si raccomanda pertanto di altri cereali come il riso, il grano ecc

Infine, si deve includere anche argilla bianca per uso orale, in vendita nei negozi a base di erbe e negozi di alimenti naturali, che funziona come un antiacido naturale. Mescola un cucchiaio di argilla con acqua e usa un cucchiaio di legno per mescolare. Dopo dieci minuti, rimescolare e la preparazione di bevande.
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