Chi soffre di ernia iatale ha uno spostamento dello stomaco, che entra nel torace attraverso un'apertura nota come iato. I sintomi più comuni sono ustioni, reflusso, dolore o difficoltà a deglutire.
Lo sapevate che fino al 20% della popolazione potrebbe soffrire di questa malattia? E, cosa più importante, lo sapevate che con una corretta alimentazione e alcuni semplici esercizi, possiamo trattare questa malattia in modo naturale?
L'ernia iatale può colpire persone di tutte le età. età, anche se il più comune è di soffrire da 50 anni. Ci sono diversi fattori che sostengono e contribuiscono a indebolire il diaframma e, di conseguenza, causare questa malattia:
Per trattare questa malattia in modo naturale, oltre a seguire i vari consigli, evitare i fattori di rischio di cui abbiamo appena parlato.
Per ottenere un trattamento completo ed efficace, è necessario concentrarsi su due questioni :. la causa e sintomi della malattia
Una delle cause che quotidianamente provoca un indebolimento dello iato può sorprenderti. La maggior parte delle persone che soffrono di questa malattia condividono questa caratteristica: mangiano senza masticare cibo, troppo velocemente, che richiede troppo sforzo e stress per l'intero sistema digestivo e quest'area.
Ecco perché il primo passo sarà mangiare sempre seduti, senza fretta, senza conversazioni che possono alterarci, senza aspettare di essere troppo affamati per mangiare ecc. E non inghiottire il cibo prima di essere completamente ridotti in poltiglia in bocca.
Essa aiuterà anche ad evitare ustioni e reflusso gastroesofageo.
Diaframma può essere tonica I cantanti e le persone che praticano sport come lo yoga o altre tecniche di respirazione imparano a controllare la respirazione con il diaframma. Invece di portare aria al la parte superiore, dobbiamo concentrarci sul riempimento della pancia e dei lati.
Possiamo anche abituarci a fare, dopo ogni pasto, piccole ispirazioni ravvicinate alla zona del diaframma. Questo semplice esercizio, siamo in grado di ottenere un paio di minuti prima di mangiare vi aiuterà a tonificare il diaframma.
Infine, per alleviare i sintomi di ernia iatale come ustioni e riflusso, dobbiamo stare attenti della nostra dieta, evitare cibi acidi e quelli che non tolleriamo bene in tutti i casi
Evitare o limitare in generale:
d'altra parte, spesso consumano alimenti che aiutano a neutralizzare l'acidità di stomaco in eccesso come
Infine, si deve includere anche argilla bianca per uso orale, in vendita nei negozi a base di erbe e negozi di alimenti naturali, che funziona come un antiacido naturale. Mescola un cucchiaio di argilla con acqua e usa un cucchiaio di legno per mescolare. Dopo dieci minuti, rimescolare e la preparazione di bevande.
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