Chi soffre di ernia iatale ha uno spostamento dello stomaco, che entra nel torace attraverso un'apertura nota come iato. I sintomi più comuni sono ustioni, reflusso, dolore o difficoltà a deglutire.
Lo sapevate che fino al 20% della popolazione potrebbe soffrire di questa malattia? E, cosa più importante, lo sapevate che con una corretta alimentazione e alcuni semplici esercizi, possiamo trattare questa malattia in modo naturale?
L'ernia iatale può colpire persone di tutte le età. età, anche se il più comune è di soffrire da 50 anni. Ci sono diversi fattori che sostengono e contribuiscono a indebolire il diaframma e, di conseguenza, causare questa malattia:
Per trattare questa malattia in modo naturale, oltre a seguire i vari consigli, evitare i fattori di rischio di cui abbiamo appena parlato.
Per ottenere un trattamento completo ed efficace, è necessario concentrarsi su due questioni :. la causa e sintomi della malattia
Una delle cause che quotidianamente provoca un indebolimento dello iato può sorprenderti. La maggior parte delle persone che soffrono di questa malattia condividono questa caratteristica: mangiano senza masticare cibo, troppo velocemente, che richiede troppo sforzo e stress per l'intero sistema digestivo e quest'area.
Ecco perché il primo passo sarà mangiare sempre seduti, senza fretta, senza conversazioni che possono alterarci, senza aspettare di essere troppo affamati per mangiare ecc. E non inghiottire il cibo prima di essere completamente ridotti in poltiglia in bocca.
Essa aiuterà anche ad evitare ustioni e reflusso gastroesofageo.
Diaframma può essere tonica I cantanti e le persone che praticano sport come lo yoga o altre tecniche di respirazione imparano a controllare la respirazione con il diaframma. Invece di portare aria al la parte superiore, dobbiamo concentrarci sul riempimento della pancia e dei lati.
Possiamo anche abituarci a fare, dopo ogni pasto, piccole ispirazioni ravvicinate alla zona del diaframma. Questo semplice esercizio, siamo in grado di ottenere un paio di minuti prima di mangiare vi aiuterà a tonificare il diaframma.
Infine, per alleviare i sintomi di ernia iatale come ustioni e riflusso, dobbiamo stare attenti della nostra dieta, evitare cibi acidi e quelli che non tolleriamo bene in tutti i casi
Evitare o limitare in generale:
d'altra parte, spesso consumano alimenti che aiutano a neutralizzare l'acidità di stomaco in eccesso come
Infine, si deve includere anche argilla bianca per uso orale, in vendita nei negozi a base di erbe e negozi di alimenti naturali, che funziona come un antiacido naturale. Mescola un cucchiaio di argilla con acqua e usa un cucchiaio di legno per mescolare. Dopo dieci minuti, rimescolare e la preparazione di bevande.
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Migliaia di persone sono depresse senza saperlo: è questo il tuo caso?
Questo può sicuramente sembrare contraddittorio: ci sono persone profondamente depresse che non sono consapevoli della loro realtà interiore. Non lo fanno non percepire il peso delle loro emozioni negative o di questa contraddizione psicologica che turbina nel nodo della loro mente. Tuttavia, è ovvio che consultano molti dei loro psicologi o medici curanti quando devono trattare i sintomi secondari.
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Esistono diversi tipi di obesità ma tutti possono essere controllati se le persone interessate sono seguite da uno specialista che personalizza il trattamento. "Non so cosa per perdere peso "," la mia famiglia mangia il doppio di me e sono magri "," Non riesco a smettere di mangiare "ecc. Hai mai sentito queste frasi?