L'ernia iatale è curabile?

Chi soffre di ernia iatale ha uno spostamento dello stomaco, che entra nel torace attraverso un'apertura nota come iato. I sintomi più comuni sono ustioni, reflusso, dolore o difficoltà a deglutire.

Lo sapevate che fino al 20% della popolazione potrebbe soffrire di questa malattia? E, cosa più importante, lo sapevate che con una corretta alimentazione e alcuni semplici esercizi, possiamo trattare questa malattia in modo naturale?

Informazioni sull'ernia iatale

L'ernia iatale può colpire persone di tutte le età. età, anche se il più comune è di soffrire da 50 anni. Ci sono diversi fattori che sostengono e contribuiscono a indebolire il diaframma e, di conseguenza, causare questa malattia:

• Fragilità muscolare a causa di invecchiamento
• Tosse cronica
• La costipazione
• L'obesità
• Stress
• Fumo
• Fattori genetici

Per trattare questa malattia in modo naturale, oltre a seguire i vari consigli, evitare i fattori di rischio di cui abbiamo appena parlato.

Come trattarli

Per ottenere un trattamento completo ed efficace, è necessario concentrarsi su due questioni :. la causa e sintomi della malattia

• tonificazione muscolare diaframmatica , che è indebolita
• bruciore di stomaco Sollievo della malattia da reflusso gastroesofageo, dolore e difficoltà a deglutire

Imparare a mangiare

Una delle cause che quotidianamente provoca un indebolimento dello iato può sorprenderti. La maggior parte delle persone che soffrono di questa malattia condividono questa caratteristica: mangiano senza masticare cibo, troppo velocemente, che richiede troppo sforzo e stress per l'intero sistema digestivo e quest'area.

Ecco perché il primo passo sarà mangiare sempre seduti, senza fretta, senza conversazioni che possono alterarci, senza aspettare di essere troppo affamati per mangiare ecc. E non inghiottire il cibo prima di essere completamente ridotti in poltiglia in bocca.

Essa aiuterà anche ad evitare ustioni e reflusso gastroesofageo.

stimolare il diaframma

Diaframma può essere tonica I cantanti e le persone che praticano sport come lo yoga o altre tecniche di respirazione imparano a controllare la respirazione con il diaframma. Invece di portare aria al la parte superiore, dobbiamo concentrarci sul riempimento della pancia e dei lati.

Possiamo anche abituarci a fare, dopo ogni pasto, piccole ispirazioni ravvicinate alla zona del diaframma. Questo semplice esercizio, siamo in grado di ottenere un paio di minuti prima di mangiare vi aiuterà a tonificare il diaframma.

Prodotti alimentari contro il bruciore di stomaco

Infine, per alleviare i sintomi di ernia iatale come ustioni e riflusso, dobbiamo stare attenti della nostra dieta, evitare cibi acidi e quelli che non tolleriamo bene in tutti i casi

Evitare o limitare in generale:

• Carni rosse e salumi
• Latticini
• Zuccheri
• Alimenti fritti
• Alimenti raffinati
• Pasticceria industriale
• Tabacco
• Alcol
• Caffè
• Spezie come cannella, unghie chiodi di garofano, zenzero o pepe
• compagno di

d'altra parte, spesso consumano alimenti che aiutano a neutralizzare l'acidità di stomaco in eccesso come

• uve : è uno dei frutti più alcalini, ma mangiatelo preferibilmente biologico, perché conterrà meno pesticidi.

• Ananas : l'ananas facilita la digestione grazie al suo enzimi proteolitici ma non mescolarli con carboidrati (pane, pasta, pasta, riso ecc.)
• Il cavolo: cavolo aiuta a guarire le ulcere, ma ci sono molte persone che non digeriscono bene a crederci. Mangia cucinato con un pizzico di cumino, cruda ma marinato in una vinaigrette o crauti
• Pepper . Peppers è un belladonna che agisce come un grande stomaco tonificante
• di patate. : la patata è il grande anti-acido naturale. Il suo succo funziona perfettamente per il bruciore di stomaco contatore
• Lemon . Limone, anche se è un agrume ed è l'acido ha un effetto neutralizzante acido, una volta arrivati ​​a stomaco. Si consiglia vivamente di mangiare frequentemente durante i pasti e succhi di frutta, miscelato con acqua
• Millet . Miglio è l'unico cereale alcalina, e si raccomanda pertanto di altri cereali come il riso, il grano ecc

Infine, si deve includere anche argilla bianca per uso orale, in vendita nei negozi a base di erbe e negozi di alimenti naturali, che funziona come un antiacido naturale. Mescola un cucchiaio di argilla con acqua e usa un cucchiaio di legno per mescolare. Dopo dieci minuti, rimescolare e la preparazione di bevande.
Immagini respository, SteFou! e tribp

6 Cose da sapere sulla malattia di Hashimoto

Nel 1912, il medico giapponese Hakaru Hashimoto scoprì una condizione che colpisce il sistema immunitario. Secondo la sua ricerca, in questa malattia, il sistema immunitario attacca la ghiandola tiroidea. Scopri di più sulla malattia di Hashimoto in questo articolo. 1. Che cosa sta realmente accadendo nella malattia di Hashimoto?

(Cura)

7 Segnali che ti aiuteranno a capire se sei a rischio di malattia di Parkinson

La malattia di Parkinson è una delle più importanti malattie degenerative che rappresenta una sfida importante per il mondo della medicina. Fino ad oggi, non abbiamo trovato una cura definitiva ma la ricerca continua a progredire, con l'obiettivo di migliorare la qualità della vita dei pazienti. Uno dei grandi inconvenienti da trattare è che si sviluppa in silenzio e in nella maggior parte dei casi, viene diagnosticato quando è già in uno stadio irreversibile.

(Cura)