Voglio un grande abbraccio che infrange tutti i miei dubbi

Dubbi emotivi, l'incertezza di non sentirsi amati può essere una delle maggiori fonti di sofferenza per l'essere umano.

Non c'è età per provare questa sensazione. Ogni bambino ha un radar emotivo per percepire se la tenerezza è autentica o meno, e ogni adulto sente in un dato momento dei dubbi, e teme che rompa a poco a poco il suo equilibrio interiore.

Anche se ci viene spesso detto che il più importante è amare noi stessi, non possiamo dimenticare che abbiamo bisogno di legami emotivi autentici per sentirci bene e essere felici.

Ecco perché gli abbracci sono sempre gesti salutari, connessioni umane che non dobbiamo trascurare

I dubbi sono vuoti dell'anima

Ci sono molti dubbi diversi Alcuni di essi fanno parte della nostra condizione umana e ci aiutano crescere, perché ci sono lacune che cerchiamo di riempire con rinforzi personali.

Ecco alcuni esempi:

• Dubbi sul percorso professionale da intraprendere.
• Dubbi su Amicizie da mantenere e amicizie che devono essere annullate.
• i tuoi interessi o le tue discipline personali che vorremmo padroneggiare o comprendere.

Ci riferiamo soprattutto ai misteri che fanno parte della nostra realizzazione personale e che ci permettono di essere più forti riguardo alle nostre capacità e ai nostri valori.

Ma il problema più grande è quando sentiamo dei dubbi emotivi. Vi diremo di questo.

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Dubbi emotivi, il più distruttivo

• Possiamo passare molto tempo in coppia, attraversare molti anni di stabilità e felicità all'improvviso, sentendo apparire dei dubbi.
• Non sapendo se il nostro coniuge continui ad amarci ...
• Percepire che abbiamo perso la magia , una certa complicità. Vedi, per esempio, che abbiamo abbassato le tende della routine, al punto in cui diamo tutto per scontato, per amare.

Sono nemici chiari contro l'impegno e la stabilità della coppia.

C'è qualcosa da tenere in considerazione: i dubbi emotivi non sono esclusivi di

• Come vi abbiamo detto all'inizio, il dubbio è una dimensione psicologica che ogni bambino o adulto può vivere. Nel caso dei bambini, questo può essere traumatico

. Il bambino che non si sente amato ed emotivamente legato ai suoi genitori, sviluppa insicurezza e bassa autostima.

L'impatto psicologico che questo può avere a lungo termine può essere molto serio.

È necessario rafforzare i nostri rapporti nella vita di tutti i giorni, per lavorare il legame con i propri cari, la nostra sposa ei nostri figli. Un buon modo per farlo è praticare questo atto generoso che non Non c'è bisogno di parole:

Abbracci

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coccole come agenti terapeutici

vuoti emotivi alloggiare nel cuore. Il dolore dei dubbi, le esitazioni, la paura dell'abbandono, la solitudine, fanno parte di questo organo che soffre e il cervello dominato dallo stress, che cambia le nostre emozioni e produce alterazioni nel nostro corpo

Coccole e ossitocina

• Per comprendere meglio l'effetto delle coccole, ti daremo un esempio. Immagina una coppia che non si vede da poche settimane. Lavoro, bambini e preoccupazioni fanno raffreddare la relazione.

• La paura di scoprire che non siamo più amati dal nostro coniuge fa cambiare la biochimica del nostro cervello. I livelli di cortisolo, dopamina, noradrenalina aumenta ... e cadiamo in un pericoloso stato di stress. Secondo vari studi, come quello che è stato pubblicato sulla rivista News Salute,

• abbracci causa completa trasformazione della chimica del cervello.

in questo esempio, se ad un certo punto, la coppia si ferma, ci guardiamo negli occhi, ci si agita intensamente e veramente tra le sue braccia. Non c'è bisogno di parole. Nel momento in cui, la ricompensa del cervello con una dose elevata di ossitocina, l'ormone di tenerezza, compassione e amore.

siamo programmati per riconoscere abbracci come un simbolo di benessere

Come specie, riconosciamo istintivamente ciò che è sano per noi. Così, il cervello ci presenta offrendoci endorfine e ossitocina

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• Il contatto con la pelle, una carezza, parole gentili, abbracci intensi sono azioni sinceri e catartici che alleviano le paure, i dubbi, stress e ansia. Inoltre, che hanno la salute fisica ed emotiva una benedizione che nessun altro farmaco può abbinare
• perché ci unisce con la nostra, e si nutre il cordone ombelicale di amore e di riconoscimento.

Oggi, è necessario seminare atti semplici, piene di reciprocità.

un paio d'ore i nostri bambini che giocano, accarezzano e ridono sono momenti semplici che creano mondi interi.

Gli amici aumentano le gioie e diminuiscono le frasi

Gli amici hanno la capacità di alleviare il dolore più grave. diventano senza dubbio gli angeli custodi della nostra salute psicologica e fisica, e c Ecco perché diciamo che gli amici sono la morfina naturale per la nostra sofferenza. e 'stato scientificamente provato che l'isolamento e la mancanza di sostegno psicologico hanno effetti nocivi per la nostra salute tanto quanto il fumo, il colesterolo alto, l'obesità o la mancanza di esercizio fisico.

(Sesso e relazioni)

Non sono tutto ciò che vedi e non vedi quello che sono

Sono molto più di una busta fisica, e un sorriso che trasmette felicità ed empatia. Dietro la mia faccia, e nel mio cuore ci sono cicatrici che non puoi vedere ma che definiscono anche me. Quindi non giudicarmi per tutto ciò che vedi , e non pensare di conoscermi attraverso ciò che gli altri dicono di me Siamo sia il nostro passato che il nostro presente, così come i nostri sogni.

(Sesso e relazioni)