Fine acidità gastrica in 15 giorni
l'acidità gastrica è una sensazione di bruciore che può essere sentito nello stomaco o alla gola , che è causato da eccesso di acido dello stomaco.
persone che soffrono sapere che ci sono fattori come la dieta, lo stress, o il modo di mangiare che sono fondamentali per combattere questo problema, ma è spesso difficile per sbarazzarsi di tutto.
in questo articolo, offriamo un piano intensivo di 15 giorni per concludere l'acidità e migliorare la vostra salute dell'apparato digerente e di conseguenza la qualità della vita.
Quali alimenti causano l'acidità di stomaco?
la chiave del successo si trova nell'essere severi e pazienti per due settimane.
Non saltare come i passi che si sono date e si vedrà come migliorare la vostra salute dell'apparato digerente durante questo periodo
La prima regola da seguire è quello di eliminare completamente tutti gli alimenti che possono causare acidità di stomaco in eccesso .:
- lo zucchero e gli alimenti zuccherati.
- le farine raffinate.
- il sale raffinato o un tavolo.
- latte e dei prodotti lattiero-caseari .
- carne rossa e salsiccia.
- i cibi fritti e grassi idrogenati in genere.
- bevande alcoliche, bibite e succhi confezionati .
- i caffè, cioccolato e cola bevande.
Altri fattori evitano
in aggiunta al cibo che consumiamo, dobbiamo essere attenti agli altri fattori che possono causare questo acidità:
- tabacco
- di stress farmaci
- ... bere acqua .
- Mangiare troppo in fretta senza masticare.
- Mangiare quantità eccessive o prima di completare digerire il cibo pr resa.
- Combina molti alimenti differenti o mangiare la frutta con i pasti.
Nel corso di questi 15 giorni dovremmo evitare questi il più possibile i fattori.
Tuttavia, anche dopo questo programma, sarebbe meglio evitarli se non si vuole soffrire di nuovo dallo stesso acido dello stomaco.
Rimedi alcalinizzanti
l'obiettivo di questo piano di 15 giorni è quello di neutralizzare l'acidità di stomaco, naturalmente, . senza farmaci che alterano il pH naturale acido dello stomaco
per quella sceglie rimedi alcalinizzanti proprietà:
- limone: limone è un ottimo neutralizzare l'acidità gastrica, anche se è un frutto acido.
- Argilla bianca: rimedio antiacido naturale. . Venduto nei negozi a base di erbe e negozi di alimenti naturali
- patata succo crudo con l'olio d'oliva:. Antico rimedio per combattere l'acidità e il trattamento di ulcere gastriche
- ortaggi verdi Essi un forte potere alcalinizzante
- Stevia: dolcificante naturale .. e alcalinizzanti
- mandorle crude: la frutta secca acidificanti almeno per la nostra organizzazione
- Avvocato :. frutta con sorprendenti proprietà e valori nutrizionali, e molto alcalinizzanti .
- Tè verde bevanda medicinale anti-infiammatorio, antitumorali, antiossidanti e alcalinizzante
- sale marino o dell'Himalaya:. sali puri e non raffinato, consumato in piccole quantità, alcalinizzare il corpo
. Qual è il
per 15 giorni, si seguirà il seguente piano:
a digiuno
si consiglia di bere il succo di una terra cruda mela di medie dimensioni mescolato con un cucchiaio di olio Olio extravergine di oliva (15 ml)
Colazione
Venti min Più tardi, prepara un milkshake verde a colazione. Questo frullato può essere costituito da mele, pere, foglie verdi (spinaci, crescione, rucola, sedano, ecc), la metà di un avvocato e una manciata di mandorle.
Se hai ancora fame, puoi mangiare panini o un panino con pane di farro intero con un piccolo prosciutto di tacchino.
Nel mezzo della mattina
Un tè verde con succo di mezzo limone e un po 'di stevia da addolcire.
Pranzo
L'antipasto sarà sempre un'insalata verde o un gazpacho fatto in casa. Il piatto principale sarà composto da carne di pollame, pesce bianco, uova o legumi.
Se vuoi un dessert, puoi scegliere una mela o una pera.
Al centro Pomeriggio
Un tè verde con succo di mezzo limone e una piccola stevia da zuccherare. Se hai fame puoi mangiare una mela, una pera, fichi secchi, mandorle, cocco, prugne, ananas o papaya.
Cena
Verdure al vapore , saltati o vellutati (melanzane, broccoli, asparagi, ecc.) e una porzione di proteine (piselli, lenticchie, uova, pesce bianco, funghi, mandorle ...)
Prima di dormire
Preparare un grande bicchiere acqua con argilla bianca per uso orale. Seguire le indicazioni e le quantità del prodotto
Mescolare con un cucchiaio che non sia né di plastica né di metallo, quindi lasciare riposare la miscela per 10 minuti prima di bere, evitando i depositi, soprattutto in caso di ipertensione o costipazione.
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