Disintossicare il tuo corpo
A volte il nostro corpo arriva a un palcoscenico dove subentrano lentezza, stanchezza, sonnolenza e debolezza. D'altra parte, la vitalità e l'energia sono carenti. In breve, il nostro corpo non risponde più come al solito!
Questo declino della dieta è dovuto a diversi fattori che possono influenzare negativamente il nostro corpo e la nostra salute in generale: una dieta squilibrata, consumo o esposizione a droghe. sostanze nocive, l'ingestione di integratori alimentari senza conoscere la loro composizione, ecc. Questo stato è indubbiamente il risultato di un accumulo di tossine dal nostro organismo. La soluzione? Una disintossicazione del corpo seguendo le raccomandazioni che proponiamo in questo articolo!
Perché dobbiamo disintossicare il suo organismo?
Siamo esposti a molti tipi di inquinamento: rifiuti tossici sparsi in giro nell'atmosfera, cosmetici contenenti un alto livello di sostanze chimiche, alimenti coltivati con pesticidi, ecc. È quindi molto difficile evitare l'esposizione a questi elementi nocivi che ci circondano e che avranno problemi. effetti nocivi sui nostri corpi quando li respiriamo o li assimiliamo.
Il nostro sistema digestivo è una fonte di energia e informazione per il resto del corpo, ed è per questo che dobbiamo avere una dieta sano per essere in grado di eliminare i residui tossici che inquinano il nostro corpo. Quindi ecco alcuni semplici metodi per disintossicare il tuo corpo!
Un giovane con liquidi
Se ti piacciono i succhi, allora questo metodo ti farà anche piacere. Consiste nel sostituire i pasti che vengono presi giornalmente con acqua, succhi di frutta o verdura e infusi. Ciò significa non solo eliminare le tossine, ma anche cellule morte, e ringiovanisce la pelle e rivitalizza il corpo È ancora necessario consultare un medico prima di intraprendere una dieta così restrittiva
Una dieta quotidiana migliore
Questo metodo consente di sostituire alimenti che non sono molto utili per la tua dieta da altri più depurativi ed energetici, per più leggerezza e vitalità. Sarebbe meglio includere questo metodo nella tua dieta per molto tempo , per disintossicare meglio il corpo. Puoi, se lo desideri, iniziare consumando solo questi alimenti per una depurazione più profonda. I cibi consigliati sono verdure a foglia verde, frutta, semi, prodotti interi e carni bianche. Non dimenticare di bere molta acqua!
Disintossicazione del corpo: le nostre 11 raccomandazioni
Raccomandazione n ° 1: succo di limone
Limone è ben noto per i suoi molti usi e le sue incredibili proprietà lo rendono un alimento disintossicante per eccellenza. Infatti, il succo di limone aiuta a disinfettare le ferite, purificare sangue, fegato e reni, fortificare i bronchi e tonificare i muscoli.
Un cucchiaio di questo succo in un bicchiere di acqua calda è un ottimo modo per purificare il nostro corpo da intossicazioni gastrointestinali e altre infezioni della gola, ed è ancora meglio se consumalo a stomaco vuoto. Basta mescolare l'acqua che bevi ogni giorno con il succo di limone, e vedrai il cambiamento!
Raccomandazione n. 2: succo d'arancia
l'arancio è noto per essere un frutto delizioso e pieno di energia solare. Contiene vitamina A, B2, B1, B6 e C, oltre ad alcuni minerali. Il consumo di succo d'arancia a colazione aiuta a riempire il corpo di energia, a pulire il tratto digestivo, a promuovere la circolazione sanguigna e a guarire le ferite.
Raccomandazione 3: uve
Oltre ad essere un delizioso frutto, l'uva è uno dei migliori cibi disintossicanti per il corpo. Contiene vitamina B e potassio, e cura di molte malattie reumatismi, gotta, artrite, problemi renali, ipertensione e arteriosclerosi. Ha anche proprietà lassative e l'infusione delle sue foglie è molto efficace contro la diarrea e le emorroidi
Raccomandazione 4. Beets
Barbabietola porta principalmente acido folico, ferro e Inoltre, secondo alcuni, è l'unico modo per combattere l'osteoporosi. E 'anche molto utile per curare l'anemia, ittero, perdita di appetito, l'ansia e le infezioni della vescica, fegato e reni. Inoltre, barbabietola elimina l'acido urico, allevia i sintomi della menopausa e previene la comparsa di fibromi. consumo regolare a 3 volte alla settimana potrebbe notevolmente contribuire a pulire il sangue e purificare il corpo
raccomandazione 5: mela
la mela è altamente raccomandato per le persone che desiderano seguire una dieta dimagrante . Perché? Semplicemente perché contiene un alto livello di fibra, che lo rende ideale per la depurazione del corpo. Contiene anche potassio e vitamina E e C e agisce da lassativo, come diuretico e come agente depurativo. Si scioglie il colesterolo e controllo il diabete e l'ipertensione arteriosa Infine, Apple porta una sensazione di relax e vitalità
Raccomandazione 6:.! Pesca
Questo è un ottimo frutto includere in una dieta dimagrante perché è a basso contenuto di calorie, ha proprietà diuretiche e lassative e fornisce vitamina a, B1, B2 e C. si può consumare il tè pesca tagliandolo a pezzi e bollendolo per un minuto. Bere due bicchieri di digiuno, in modo da purificare il vostro corpo, idratare la pelle e ricostituire il tessuto
Raccomandazione 7: fragole
Questo frutto è ricco di ferro, acido folico, acido salicilico e vitamina C. consumo di fragole aiuta anche ad eliminare l'acido urico (che provoca la gotta) e di colesterolo. Questo frutto ha anche diuretico e anti-reumatici, , oltre a essere anti-infiammatori e astringenti. Inoltre, fragole sarebbero molto efficaci contro l'anemia e diabete
Raccomandazione 8. Gumbo
Il gumbo può essere utilizzato in molti modi e contiene una notevole quantità di fibre, vitamine B1 e B6, acido folico, niacina, ferro e calcio. I pellet gumbo decontaminare il corpo e sono anche un alleato efficace contro la stipsi
Raccomandazione 9: .. cetriolo
cetriolo è molto vantaggioso per la pelle e il corpo in generale diuretica e purgativa aiuta a combattere calcoli biliari e calcoli renali e cura anche le infezioni della prostata e le malattie del sistema nervoso. Esso utilizza naturalmente e si può anche vestire con limone
Raccomandazione 10. Ananas
Poiché si tratta di un frutto depurativo, ananas è un ampiamente utilizzati nei prodotti alimentari diete dimagranti. Esso contiene anche un sacco di fibre e vitamina C, e stimola l'attività intestinale e la digestione, mentre i parassiti eliminando mangiarlo a fettine o succo di frutta. è anche un ottimo modo per iniziare la giornata
Raccomandazione 11: cereali integrali
i cibi ricchi di fibre causano le tossine attraverso il tratto digestivo fino alla sua eliminazione Optare per i cereali integrali è. ottima scelta, soprattutto perché contengono proprietà antiossidanti e sono molto nutrienti.
Suggerimento finale
Ora devi solo scegliere il metodo più adatto a te e definire il tuo obiettivo senza dimenticare di avere una dieta sana. In effetti, questo è il base principale per rimanere in buona salute!
7 Consigli per migliorare la circolazione delle gambe in 20 giorni
Se abbiamo un lavoro che ci costringe a rimanere nella stessa posizione per diverse ore, che sia in piedi o seduti, dovremo provare a cambiarlo ogni 30 minuti per promuovere la circolazione. Migliorare la circolazione delle gambe e la qualità del ritorno venoso è un fattore chiave per prevenire l'incidenza delle vene varicose o per ridurre il loro impatto se sono già presenti.
La mia coscienza è più importante per me dell'opinione degli altri
Sentiamo spesso che non c'è cuscino più comodo di una coscienza tranquilla. È un'idea tanto semplice quanto reale perché la nostra costruzione psicologica contiene in sé una percezione di noi stessi e del mondo, che deve coesistere in armonia. Raggiungere questo punto di armonia in cui tutte le cose che facciamo e diciamo sono in equilibrio con i nostri valori è l'obiettivo il massimo della nostra coscienza, è uno stato che ci permette di vivere molto più pacificamente.
