8 Suggerimenti e soluzioni per combattere contro i cedimenti ei seni cadenti

Indipendentemente dalla loro taglia o forma, i seni sono una delle risorse femminili più importanti nella seduzione.

Anche se è normale che inizino a perdere la loro fermezza nel tempo, molte donne stanno cercando di adottare abitudini che ritardano un po 'questo processo

In risposta a questa domanda, sono stati creati molti prodotti, tecniche o interventi chirurgici.

Tuttavia, la maggior parte di queste soluzioni sono troppo costosi e quindi totalmente inaccessibile per molte donne.

in questo articolo andremo a condividere con voi le 8 migliori metodi naturali per aiutare vi preoccupate per il seno per tenerli fermi e tonica.

1. Esercizi mirati

La pratica costante di esercizi progettati per tonificare il torace è una delle migliori soluzioni per mantenere il seno bello.

Anche se ci sono diverse serie di esercizi per raggiungere questo obiettivo, qui offriamo tre movimenti facile da raggiungere:

pompe

da pompe, si avrà successo nei muscoli pettorali sono i muscoli sotto il seno

si tratta di un esercizio che aiuta a rassodare il seno e ridurre. eccesso di grasso accumulato in questa zona del corpo.

esercizi con manubri

gli esercizi con manubri utilizzati per rassodare petto ma anche per evitare cedimenti delle braccia.

Prendete un manubrio in ogni mano e movimenti fatti per 5 a 10 minuti.

petto di apertura

tenendo i manubri nelle vostre mani, piazzale a faccia in modo che i gomiti sono piegati e ciascun braccio laterale.

Porta entrambe le braccia davanti al tuo e petto e tornare alla posizione originale. Esegui tre serie da cinque a dieci ripetizioni ciascuna.

2. Adottare una buona postura

I benefici di una buona postura vanno oltre il semplice fatto di evitare i danni muscolari

Ciò ti consentirà di raggiungere un'immediata compattezza nel petto, e la tua figura sarà più scolpita.

3. Ice Therapy

La terapia del ghiaccio è un buon modo naturale per tonificare la pelle e rassodare il seno.

Avvolgere il ghiaccio in un tessuto per evitare il contatto diretto con la pelle.

Massaggio circolare sul seno, applicare delicatamente il ghiaccio ed esercitare una leggera pressione

Eseguire questa tecnica per 5 minuti al giorno per ottenere buoni risultati

4. Massaggi con olio d'oliva

Anche se l'olio d'oliva non è realmente utilizzato per la tonificazione, è una buona soluzione per mantenere una pelle ben idratata e una buona circolazione.

Usandolo regolarmente, eviterete anche la rottura delle fibre cutanee e le smagliature che appaiono

5. Maschera al seno con ingredienti naturali

Questa maschera al seno con ingredienti naturali aiuta a nutrire la pelle e previene la caduta prematura del seno.

Tuttavia, si tenga presente che questo è solo un supplemento all'esercizio fisico e una buona alimentazione

Ingredienti

• 1 misurino di yogurt naturale (12,5 g)
• 1 misurino di olio ricco di vitamina E ( 15 g)
• 1 uovo

Come?

• Versare tutti gli ingredienti in una ciotola e mescolare con un cucchiaio.
• Stendere la pasta su ogni seno e strofinare con un leggero massaggio
• Lasciare agire per 30 minuti e risciacquare con acqua fredda
• Applicare questa maschera una volta a settimana

6. Usa un reggiseno coordinato

Ci sono molti modelli di reggiseni che ci permettono di migliorare il seno e renderlo più attraente.

Tuttavia, è importante sapere come scegliere la taglia giusta in modo che i seni non siano troppo stretti o che non ci sia troppo spazio.

7. Clay Breast Mask

Un altro trattamento estetico consiste nell'usare le prodigiose qualità di argilla

Ingredienti

• 2 misurini di argilla (20 g)
• 1/4 di tazza di argilla acqua (62 ml)

Come fare

• Mescolare l'argilla in un quarto di tazza d'acqua per ottenere una pasta spessa
• Stendere un sottile strato di questa miscela sul seno e lasciarlo agire 30
• Risciacquare con acqua fredda. Crea questa maschera fino a due volte a settimana

8. Evita le cattive abitudini

È possibile identificare molte cattive abitudini collegate a una tendenza più elevata al collasso del seno.

Le più comuni sono:

• Fumo
• Consumo di alcool eccessivo
• Abuso di abbronzatura
• Utilizzare reggiseni troppo grandi
• Avere una dieta troppo ricca di grassi
• Sedentaria.

Ricorda che per vedere i risultati, devi essere coerente nei tuoi sforzi. Applicare questi suggerimenti una sola volta per rinunciarli non sarà d'aiuto.

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