Da un po 'di tempo, non ti calzano i pantaloni e senti che il tuo ventre è un palloncino che sta per esplodere. Anche se ti alleni e riduci il peso in tutte le parti del tuo corpo, la tua pancia è ancora gonfia. Perché? È possibile che tu abbia un'infiammazione. Scopri in questo articolo quali sono i i migliori rimedi casalinghi per il gonfiore addominale .
Se non mangi eccessivamente, o se alcuni morsi di cibo ti soddisfano, non è normale che tu abbia questo una sensazione di pesantezza, come se avessi una pietra nello stomaco. Le ragioni di questo gonfiore possono essere varie, dall'intolleranza a certi cibi alle allergie allo stomaco causate da ingredienti che irritano le mucose, attraverso problemi digestivi del cibo. Non è raro che le persone che soffrono di questo disturbo siano effettivamente allergiche al lattosio.
Oltre a prestare attenzione ai cibi che mangiamo e alle loro conseguenze sul tuo corpo, puoi combattere questo sensazione di gonfiore attraverso rimedi casalinghi e consigli naturali. Scopri di più!
Il sodio fa molto male alla salute se viene consumato in grandi quantità. La dose giornaliera raccomandata per un adulto è 1500 mg. Tuttavia, la dieta che seguiamo e la mancanza di sane abitudini raddoppiano il pericolo per la nostra salute. Un buon modo per andare è non aggiungere più sale extra ai tuoi piatti. Puoi anche analizzare le etichette degli alimenti che consumi e comprare solo quelli che contengono meno sodio.
Gli alimenti che contengono molto potassio, come banana o spinaci, ti permettono di eliminare il liquido in eccesso che rimane nel tuo corpo, specialmente nella pancia. Preparati un delizioso frullato mescolando banana e papaya, oppure mangia una patata al forno con la sua pelle e mezza tazza di spinaci cotti.
Le bevande alcoliche sono dannose per la nostra salute, per vari motivi ovvi. Se soffri di gonfiore addominale, potrebbe essere dovuto alla fermentazione di alcol nel tuo intestino, che ti fa gas e infiamma lo stomaco.
È certo che mangiare verdure crude è più benefico per la salute che se le mangi cotte. Ma se soffri di gonfiore addominale, devi optare per la seconda soluzione. I cibi crudi possono causare infiammazione perché sono digeriti più lentamente dal nostro corpo
Se mangi questo tipo di cibo, non solo permetti il tuo ventre si sgonfia, ma aiuterai tutto il corpo a liberarti di molte tossine, specialmente quelle contenute nel sangue. I cibi con più antiossidanti sono: mirtilli, mele, cipolle, sedano e aglio. Mangia tre porzioni giornaliere dei frutti specificati e due o tre delle verdure elencate.
La fibra aiuterà a combattere l'infiammazione dello stomaco. Per questo, non esitate a consumare frutta, verdura, cereali integrali, riso, farina integrale e avena. Inoltre, fai attenzione a non mangiare troppo, perché la fibra in eccesso causa gas
Gli alimenti a basso contenuto di grassi sono eccellenti per ridurre l'infiammazione dello stomaco perché sono molto più sani di quelli con grandi quantità. Sostituisci la pasta frolla della tua colazione con una tazza di cereali e frutta. Invece di mangiare patatine fritte, optare per carote o sedano invece. Preferire una carne cotta alla plancha, o alla griglia, fritto che.
cumino, origano e finocchio aiuto combattere il gonfiore causato dal gas.
buon tè di tiglio aiuta a combattere lo stress con le sue proprietà calmanti. Altre piante medicinali aiutano anche a raggiungere questo obiettivo, oltre a ridurre l'appetito e le voglie, così da non mangiare troppo cibo e sentirsi pesanti. foglie di betulla sono anche buoni per eliminare l'infiammazione, soprattutto se essa è causata da mestruazioni.
Un frullato molto efficace può essere preparato contro il gonfiore addominale, con il solo quattro ingredienti che ti permetteranno di eliminare il liquido e i gas che causano l'infiammazione
Nel vostro frullatore, mescolare una o due tazze di yogurt magro, due banane, pelati e tritati, un cucchiaio di zenzero grattugiato e 1/4 cucchiaio di polvere di cardamomo. Puoi anche aggiungere mezza tazza di latte parzialmente scremato, due cucchiai di miele e alcuni cubetti di ghiaccio. Mescola tutto e bevi.
Come trattare il dolore alla spalla
Ci sono alcuni tratti e massaggi che possono aiutare ad alleviare il dolore alla spalla, ma se non si liberano da soli, è essenziale consultare uno specialista. Le nostre attività quotidiane, uno sforzo eccessivo o un sonno povero può causare dolore alla spalla. Articolazioni, legamenti e tendini, come le ossa, possono essere danneggiati da movimenti improvvisi e ripetitivi.
5 Trattamenti cosmetici per schiarire la pelle scura del collo
Se il limone è molto efficace per alleggerire la pelle del collo, dobbiamo stare attenti a non applicarlo fino alla sera, perché il contatto con il sole può macchiarlo di più. I punti l'oscurità sulla pelle del collo è uno dei problemi estetici che hanno maggiori probabilità di svilupparsi negli adulti.