È Brutto dormire vicino al cellulare?

Nel mondo in cui viviamo, l'uso del telefono cellulare è sempre più indispensabile. Tanto che non lo lasciamo per nessuna ragione. Lo portiamo in tutti i posti dove andiamo e se lo dimentichiamo, ci sentiamo nudi come vermi. Non lo spegniamo mai e dormiamo con esso sul comodino. Questa abitudine può essere dannosa per la salute. Volete sapere se è bello dormire vicino al cellulare? Scopri la risposta in questo articolo.

Se sei uno dei milioni di persone che dormono vicino ai loro telefoni, questo potrebbe causare molti problemi di salute (impercettibili per il momento). Le radiazioni inviate dagli smartphone sono davvero pericolose e assolutamente non raccomandate. Questo vale per qualsiasi ora del giorno, ma durante le ore in cui dormiamo, può darci incubi, impedirci di dormire, svegliarsi più volte a notte ecc. Il motivo? Un'alterazione nel sistema di autoregolazione di certi processi, ad esempio quello dell'orologio biologico o dei ritmi cardiaci.

L'Organizzazione Mondiale della Sanità ha indicato che i dispositivi elettronici in generale (non solo telefoni cellulari) fanno male al corpo e possono aumentare le probabilità di soffrire di cancro. Hanno effetti tossici e anche se alcuni scienziati non lo riconoscono, dovresti sapere che i telefoni funzionano con radiazioni ionizzanti e lunghezze d'onda. Una ricerca in Australia ha dimostrato che esiste una relazione importante tra l'uso degli smartphone e l'infertilità degli uomini, nonché una riduzione della qualità dello sperma E in entrambi i sessi, un aumento dei sintomi dello stress.

Anche se usiamo la sveglia del telefono è importante spegnerlo durante la notte. Perché anche se non lo usiamo, usa così tante onde per la stazione base e le frequenze radio. Ciò significa che i telefoni emettono continuamente onde elettromagnetiche intorno a loro, non solo quando vengono utilizzati. E metterlo vicino alla tua testa quando stai dormendo ci porta queste onde, che sono dannose per la tua salute.

Come e dove lasciare il cellulare prima di dormire?

Ci sono due modi: il primo è spegnerlo e lasciarlo nel suo solito posto (sul comodino), avendo cura di programmare l'allarme come al solito. Il secondo è di lasciarlo acceso ma di metterlo in una stanza lontana, come la cucina o il soggiorno. Questa alternativa è meno raccomandata. E se non ti senti a tuo agio con il telefono spento, che hai paura che qualcuno ti voglia chiamare durante la notte per un'emergenza, puoi almeno disattivare la connessione a internet o wifi, che è ancora più pericoloso delle radiofrequenze Gli esperti dicono che almeno il cellulare deve essere a un metro di distanza dal nostro corpo quando dormiamo. Possiamo lasciarlo, per esempio, sul divano o su una sedia

Un'altra domanda che deve essere presa in considerazione, e che molte persone fanno, è che non è possibile lasciare il telefono in carica tutta la notte, mentre è sotto il cuscino. In molti casi, le persone che fanno questo hanno bruciato i loro volti o le mani a causa di un incendio e la combustione di questi dispositivi. I cuscini sono fatti di un materiale che brucia molto rapidamente e questo ci mette in pericolo mentre dormiamo e non siamo c consapevole di ciò che sta accadendo intorno a noi.

Uno dei rischi legati al fatto di lasciare il cellulare sul comodino è che aumenta i livelli di ansia. Siamo vigili e aspettiamo quello che succede, ci svegliamo nel mezzo della notte per controllare la posta e i social network ogni volta che arriva un messaggio, ecc. È un cambiamento nel nostro comportamento e abitudini che, a lungo andare, portano a stress, insonnia, mancanza di concentrazione, problemi cognitivi, mancanza di produttività, irascibilità, incubi, malattie

Altre abitudini "più salutari" per utilizzare il telefono cellulare

• Preferisci le chiamate brevi e se sono troppo lunghe, cambia l'orecchio dopo alcuni minuti.
• In Quando possibile, effettuare chiamate con il kit del manuale per non premere il telefono contro la testa.
• Impedire ai bambini di utilizzare il telefono cellulare, anche come un giocattolo
• Non parlare con lo smartphone in luoghi in cui il segnale di ricezione è debole, perché il dispositivo emetterà frequenze radio più potenti.
• Non trasportare il cellulare (soprattutto per gli uomini nelle tasche dei pantaloni) o in contatto con la pelle.
• Spostalo lontano, anche se è solo a mezzo metro l'ufficio o su un tavolo.

È quindi necessario lasciare riposare un po 'il telefono cellulare e riposarci. Durante la notte, dobbiamo dedicarci a dormire e riposare, per ricaricare le batterie che abbiamo bruciato durante il giorno. Il telefono è meglio lasciarlo spento fino a quando non ci alziamo (se non riusciamo a resistere alla tentazione) o finché non usciamo di casa per lavorare.

In questo modo, eviteremo squilibri neuronali, qualità del sonno e livelli di stress. I risultati degli studi su questo argomento non sono ancora chiari, ma quelli che abbiamo a disposizione sono chiaramente allarmanti. E non dimenticare che altri apparecchi che hai a casa possono anche essere dannosi per la tua salute. Cerca di non avere un televisore o un computer nella tua stanza. Se li hai, puoi scollegarli prima di dormire, ad esempio Spegni il router quando vai a letto e prova a non usare il telefono all'ultimo momento, appena prima di chiudere gli occhi.

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