Bevi acqua tiepida di limone ogni mattina: 10 benefici
I limoni hanno molte proprietà benefiche per la salute che sono state riconosciute da secoli. I due principali sono da un lato la loro potente azione anti-batterica e antivirale, e dall'altro la loro efficacia per stimolare il sistema immunitario; è anche usato nelle diete, perché il succo di limone è anche digestivo e è un buon depurativo per fegato
I limoni contengono molte sostanze, in particolare acido citrico, calcio, magnesio, vitamina C, bioflavonoidi, pectina e limonene che rafforzano le difese dell'organismo e combattono le infezioni
Come preparare l'acqua tiepida di limone
Usare acqua minerale che deve essere tiepida e non riscaldata L'acqua non deve essere fredda, perché il nostro corpo lo assimila lentamente e deve spendere più energia per assimilare l'acqua ghiacciata rispetto all'acqua tiepida. È sempre necessario utilizzare limoni freschi, preferibilmente biologici, e mai succo di limone in bottiglia. Premere 1/2 limone in un bicchiere d'acqua per bere durante il risveglio e il digiuno.
I benefici dell'acqua calda al limone
1. Aiuta la digestione
Il succo di limone favorisce l'eliminazione di scorie e tossine. Grazie alla sua composizione atomica simile a quella dei succhi digestivi della saliva e dell'acido cloridrico, stimola il fegato a produrre la bile, un acido necessario per la digestione.
I limoni sono anche ricchi di minerali e vitamine e riducono le tossine nel tratto gastrointestinale Le proprietà digestive del succo di limone alleviano i sintomi di indigestione come bruciore di stomaco, secrezione e distensione addominale. L'American Cancer Society raccomanda ai pazienti affetti da cancro di bere acqua tiepida di limone per stimolare i movimenti intestinali
2. Descrive il sistema urinario perché è diuretico
Il succo di limone favorisce anche l'eliminazione dei rifiuti perché aumenta la quantità di urina nel corpo. Pertanto, quando si beve succo di limone, le tossine vengono eliminate più rapidamente e il tratto urinario rimane sano. L'acido citrico dai limoni attiva la funzione dell'enzima che stimola il fegato e gli permette di disintossicarsi.
3. Stimola il sistema immunitario
Grazie alla quantità di vitamina C che contiene, il limone è usato per rafforzare il sistema immunitario.
Il limone è ricco di vitamina C ed è quindi molto utile per combattere il raffreddore . È ricco di potassio e stimola il cervello e il sistema nervoso. Il potassio aiuta anche a controllare la pressione del sangue L'acido ascorbico (vitamina C) contenuto nel limone ha effetti anti-infiammatori e viene usato in aggiunta per trattare l'asma e altri problemi respiratori e migliora anche la capacità del corpo di assorbire il ferro.
4. Riequilibra il pH del sangue
Il limone è uno degli alimenti più alcalinizzanti per il corpo. È esso stesso acido, ma nel corpo diventa alcalino (l'acido citrico non produce acidità nel corpo una volta metabolizzato). Il limone contiene sia acido citrico che acido ascorbico, entrambi acidi deboli che sono facilmente metabolizzati nell'organismo e fanno sì che il contenuto di minerali del limone alcalinizzi il sangue.
Gli stati patologici si verificano solo quando il pH del corpo è acido Quindi, bere acqua normale di limone può essere usato per eliminare l'acidità totale del corpo, come l'acido urico, il cui eccesso è una delle principali cause di accesso doloroso e infiammazione alle articolazioni
5. Pulisce la pelle
Il succo di limone deterge il viso, ma è anche molto efficace nel pulire le mani e la pelle grassa.
La vitamina C e altri antiossidanti nel limone aiutano a pulire la pelle rughe e macchie e combattere i radicali liberi. La vitamina C è vitale per mantenere la pelle sana e luminosa, perché la sua natura alcalina distrugge alcuni dei batteri che causano il cancro. acne. In effetti, può essere applicato direttamente su cicatrici o macchie di età per schiarirle. E poiché l'acqua del limone purifica il sangue eliminando le tossine, ci permette di avere una pelle chiara agendo dall'interno!
6. Il limone dà energia e migliora il morale
L'energia che un essere umano deriva dal cibo proviene dagli atomi e dalle molecole del cibo. Quando gli ioni positivi del cibo entrano nel tubo digerente e interagiscono con gli enzimi carichi di ioni positivi, si verifica una reazione. Il limone è uno dei pochi alimenti che vengono caricati con più ioni negativi e che, raggiungendo il tratto digestivo, danno più energia al corpo. L'aroma del limone ha anche facoltà energizzanti che attivano il buon umore. L'odore del succo di limone aiuta a ridurre l'ansia e i sintomi depressivi.
7. Aiuta a guarire le ferite
L'acido ascorbico Citrus (vitamina C) è usato per guarire le ferite, è un nutriente essenziale per mantenere le ossa in salute, tessuto connettivo e cartilagine. Come accennato in precedenza, la vitamina C ha anche proprietà anti-infiammatorie. In definitiva, la vitamina C è essenziale per una buona salute, uno stato psicologico equilibrato e la risoluzione delle lesioni.
8. Rinfresca il respiro
Limone, menta, yogurt: ottimi alleati per combattere l'alitosi!
Il limone aiuta a rinfrescare l'alito e anche per alleviare il dolore Odontoiatria e gengivite Va ricordato che l'acido citrico può erodere lo smalto dei denti, quindi è meglio lavarsi i denti prima di bere acqua di limone o aspettare un po 'se si si lava i denti dopo aver bevuto. Allo stesso modo, si può sciacquare la bocca con acqua purificata dopo aver bevuto acqua di limone.
9. Idrata il sistema linfatico
L'acqua tiepida di limone contribuisce al corretto funzionamento del sistema immunitario idratandola e fornendo i fluidi che il corpo ha rimosso. Quando il corpo è privato di acqua, le seguenti conseguenze si fanno sentire la stanchezza, sonnolenza, difese immunitarie deteriorate, costipazione, mancanza di energia, troppo alta o troppo bassa pressione sanguigna, l'insonnia, la mancanza di chiarezza mentale, ecc
10. Aiuta a perdere peso
Le proprietà snellenti del limone sono ben conosciute e apprezzate. Questo è un disintossicante eccellente e anti-infiammatorio che ha anche proprietà antiossidanti grazie al suo contenuto di vitamina C ad alta
Il limone è ricco di pectina, che aiuta a ridurre l'appetito. Diversi studi hanno dimostrato che le persone che seguono una dieta alcalina tendono a perdere peso più velocemente!
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