Dì addio al russare e all'apnea notturna con questo rimedio naturale
Roncopatia o russamento è il suono sgradevole che si verifica a causa dell'ostruzione delle vie aeree.
Ciò che preoccupa la maggior parte delle persone che soffrono di questo problema, cioè, soffrono anche di apnea ostruttiva del sonno, una condizione pericolosa caratterizzata da brevi intervalli di assenza di respiro durante il periodo di riposo.
L'ostruzione può essere causata da un problema fisico, ma anche malattie infettive o reazioni allergiche.
Il problema è che oltre a interrompere il sonno degli altri, questo suono può alterare il resto stesso e portare all'insonnia .
Potremmo tutti soffrire di questa condizione ad un certo punto, ma alcune persone ne soffrono in modo ricorrente.
Fortunatamente, ci sono metodi e suggerimenti per evitarli e avere una qualità di sonno migliore.
Scopri loro!
Perché russare non si verificano?
russare compaiono quando si verifica la lingua, gola superiore, il palato e l'ugola vibrano contro tonsille e linfonodi.
Questa vibrazione quando il flusso d'aria accelera quando si entra nei polmoni, per dar loro da mangiare bene.
Sovrappeso, condizioni respiratorie e posizione del corpo durante la notte sono fattori che aumentano il rischio di russare.
Allo stesso modo, il consumo di alcol, tabacco e sonniferi può rilassare i muscoli della faringe e aggravano russare.
nei casi più gravi, può essere causa di un difetto noto come il di poliposi nasale perché fatto da un setto nasale deviato
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Come il russamento influisce sulla salute
Anche se sono molto fastidiosi e può essere prodotto da una condizione polmonare, il russamento è raramente un problema di salute diretto.
La loro intensità può variare, ma a volte sono così forti da impedire il sonno e hanno dimostrato di ridurre la qualità della vita delle coppie.
Nel caso di
Secondo gli studi condotti, tra il 15 e il 20% degli incidenti automobilistici potrebbe essere correlato all'affaticamento.
Come fermare l'apnea ostruttiva del sonno, una respirazione fino a 10 secondi. russare con un rimedio naturale?
produzione di muco in eccesso e infiammazione dei tessuti nasali sono potenziali cause russare.
convenzionale controllo decongestionanti aiuto, ma possono anche contare su opzioni naturali.
Qui, offriamo un succo naturale ricco di antiossidanti e sostanze nutritive che puliscono i seni nasali e le vie respiratorie.
è molto facile da preparare e che servirà anche a migliorare la qualità del vostro sonno.
Rem naturale per combattere il russamento e apnea del sonno
limone, zenzero e carote sono ricchi di sostanze nutritive essenziali che emanano i polmoni e il naso.
Il consumo regolare riduce la frequenza del russamento e gli aumenti risposta immunitaria per combattere contro virus e batteri.
Ingredienti
- 1/4 limone fresco
- 1 pezzo di zenzero
- 2 mele
- 2 carote
- 1 bicchiere d'acqua ( 200 ml)
Preparazione
- Lavare e disinfettare tutti gli ingredienti prima della preparazione
- Quindi tagliare e metterli nel bicchiere del frullatore
- Aggiungere un bicchiere d'acqua e mescolare per un momento
- Dopo aver bevuto un drink liscio e senza grumi, bevilo
Modalità di consumo
Bevi un drink di questa bevanda due ore prima di andare a letto. Se il sapore è troppo forte, puoi dolcificarlo con un cucchiaio di miele
Vedi questo articolo: Come trovare un sonno riposante?
Quali sono le proprietà di questo rimedio?
In considerazione degli alimenti che il ' ' è usato, questo succo naturale è una bevanda con effetti antibiotici, antinfiammatori e analgesici che sono eccellenti per alleviare la congestione nasale e l'irritazione della gola.
Livelli di acidità del I limoni aiutano a rompere il moccio e promuovono l'eliminazione delle tossine che si accumulano nei polmoni.
Contengono anche la vitamina A, una sostanza nutritiva che è compatibile con le mucose del naso e della bocca.
Questi effetti sono aumentati grazie al loro alto contenuto di vitamine C ed E, due antiossidanti legati alla prevenzione delle infezioni respiratorie e del cancro
Soffri ancora di russare? Inizia a consumare questo rimedio naturale e migliora il tuo stile di vita per prevenire questo fenomeno.
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