Fast per disintossicare il fegato
Il il cibo che abbiamo oggi non è salutare per tutti i nostri organi.
Nel tempo, questo è sempre più sentito ed è per questo che dobbiamo pulirli regolarmente.
mangiare cibi fritti e cibi o additivi trasformati è dannoso per la salute, soprattutto se si aggiunge stress e preoccupazione.
Ecco perché non c'è niente meglio per godersi le virtù di diversi supplementi per disintossicare il fegato.
come utilizzare gli alimenti che puliscono il fegato?
come con qualsiasi altra dieta, l'ideale è quello di aggiungere gradualmente alla dieta quotidiana.
Per questo caso particolare, si consiglia di eseguire due pulizie epatiche e cistifellea due volte all'anno e tralasciare alimenti che non sono buoni per la salute e per questi organi.
Ad esempio, possiamo aggiungere un alimento sano alla nostra dieta ogni settimana.
Elenco degli alimenti per disintossicare il fegato
Qui ci sono i dieci alimenti che non devono mancare nella dieta quotidiana, al fine di pulire il fegato
1- aglio: con una piccola quantità, è possibile enzimi attivi che il corpo ed eliminare le tossine. Allo stesso modo, l'aglio contiene allicina selenio e, per pulire meglio il fegato
2- pompelmo. grazie al suo alto contenuto di vitamina C e antiossidanti, aiuta a stimolare . il meccanismo naturale di disintossicazione
Si può prendere un bicchiere appena spremuto di succo di pompelmo al mattino prima di colazione di espellere sostanze cancerogene
3- la carota e barbabietole. attraverso la loro grande assunzione di beta-carotene e flavonoidi, stimola la funzionalità epatica
4. tè verde. è un alleato al fegato attraverso i suoi composti quali catechina, funzioni che frequentano questo organo. Il tè verde è anche un dimagrimento naturale.
5- Verdure verdi ( spinaci, carde): possono essere consumate crude, cotte o in succo. Portano clorofilla nel sangue
Essi neutralizzano i metalli tossici, pesticidi e sostanze chimiche negli alimenti, e proteggere il fegato
6- Avvocato: .. che l'aiuto alla produzione glutatione, un elemento vitale per la pulizia del fegato e per eliminare le tossine. Consumare crudi
7- mela .. Contiene pectina e altri componenti eccellenti per il rilascio di tossine dal tubo digerente
8- Olio d'oliva: può anche essere semi di lino o olio di canapa (spremuto a freddo). Grazie ai suoi lipidi, l'olio d'oliva elimina le tossine e riduce il sovraccarico tossico del fegato
9- Cereali: può essere completo per esempio. Ricco di vitamine del gruppo B, aiuta a metabolizzare i grassi e decongestiona il fegato. Si raccomanda di non consumare farina bianca. Verdure
10-crocifere (broccoli e cavolfiori ), glucosinolati e aumentare la produzione di enzimi eliminando sostanze cancerogene.
Immagine di Dwight Sipler
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