Frutta per trattare il dolore articolare
Soffri di dolori articolari? Questa è una realtà comune a molte persone che spesso ci impone di usare prodotti farmaceutici per alleviare l'infiammazione e il dolore che li accompagna. Ma sai già che questi i farmaci anti-infiammatori causano effetti collaterali molto gravi. Quindi, perché non provare i frutti per alleviare il dolore alle articolazioni?
1. Ciliegie: da non perdere
Amiamo tutte le ciliegie! Se hai la possibilità di acquistarne alcuni durante la stagione, non esitare, perché questo frutto riduce il dolore alle articolazioni, e l'infiammazione grazie al suo alto contenuto di antiossidanti.
Secondo diversi studi scientifici, il consumo giornaliero di 10-15 ciliegie per almeno 20 giorni aiuta a ridurre il disagio senza dover ricorrere agli analgesici. Sono altamente raccomandati. Tuttavia, si noti che questi studi hanno dimostrato che le ciliegie sicure sono le più efficaci
2. Ananas: ideale per la salute
Sappiamo che l'ananas è ricco di antiossidanti e vitamina C, che è un ottimo rimedio contro la stitichezza e che aiuta a depurare il corpo. Ma lo sapevate che questo frutto è l'ideale per il trattamento del dolore articolare? Infatti, l'ananas è uno dei frutti più efficaci per alleviare l'infiammazione attraverso uno dei suoi componenti chiamati bromelina. Aiuta a guarire ematoma, gonfiore e dolori articolari a causa di traumi fisici o interventi chirurgici. Consumalo giornalmente per colazione
3. Melograni: un tesoro nascosto
Se riesci a ottenere le granate, la tua salute ti dirà grazie. Questi piccoli diamanti rosso cremisi si nascondono nel loro cuore croccante di grandi proprietà anti-infiammatorie. Mangiali se possibile ogni giorno, sia in succo che in forma naturale, per ottenere risultati. Inoltre, diversi studi hanno dimostrato che il consumo regolare di granate può proteggere le nostre ossa e la cartilagine e alleviare il dolore. Come puoi vedere, la natura è ben fatta!
4. I frutti della passione
Tutti noi amiamo la loro forma, il loro profumo e il loro gusto delizioso che ammorbidisce le nostre papille gustative. Il frutto della passione è un frutto esotico che aiuta ad alleviare il dolore alle articolazioni. Vari studi hanno dimostrato che entro 30 secondi dall'ingestione di questo frutto, i livelli di disagio e dolore diminuiscono in tutti i pazienti, migliorando le loro condizioni. Sappiamo che la maggior parte di questi frutti non è disponibile tutto l'anno, ma se li trovi in un mercato o nel tuo solito negozio, approfittane. Non c'è niente come un buon succo naturale o una buona insalata composta per godere dei benefici di questi doni della natura
5. Date
Sono dolci e hanno una consistenza morbida che ci delizia e ci incanta. Le date sono ricche di vitamine, minerali e polifenoli. Questo elemento contribuisce alla rigenerazione ossea e al sollievo dell'infiammazione, alleviando così il dolore alle articolazioni. Prova a mangiare 6 date al giorno. Mangiateli a colazione con noci, avena e latte vegetale per aiutare le vostre ossa e la vostra salute generale.
6. Fichi e loro benefici
Le fiche sono fortemente raccomandate quando, ad esempio, soffriamo di stitichezza. Possiamo mangiarli freschi o secchi. Tuttavia, i medici consigliano di mangiare fichi secchi per godere dei loro polifenoli. Non solo riducono l'infiammazione, ma rigenerano anche la cartilagine. Cerca di mangiare quattro fichi secchi al giorno. Ecco una piccola idea gastronomica che ti farà sicuramente piacere: tagliarli a metà, quindi introdurre un dado nel mezzo, è delizioso!
7. I poteri curativi dell'uva
Uve bianche, uva nera, a chi non piacciono questi piccoli frutti dal gusto così unico? Le uve sono piccoli tesori della natura che dobbiamo godere per il bene della nostra salute, sia crudo che in succo. Un piccolo consiglio: non gettare i semi, hanno grandi proprietà curative. Infatti, ci sono oli d'uva che sono raccomandati per ridurre il dolore alle articolazioni.
Credici, consuma una razione di uva ogni giorno e vivrai fino a cento anni con la salute di un giovane. 20 anni. Aiutano ad alleviare il dolore da artrite, gotta, ridurre l'usura delle ossa e trattare problemi cardiaci, ecc. Non perdere l'infinita uva e i benefici per la salute che vantano
Sono ricchi di potassio, antiossidanti, vitamina B, ecc.! Una delizia per tutti
Rimedi erboristici per diminuire l'infiammazione
Molte malattie si manifestano nel forma di infiammazione, un fenomeno a disagio e talvolta doloroso Questo può essere dolori muscolari o articolari che l'infiammazione di qualsiasi tipo. pelle, gola, occhi, orecchie, gomme, fegato, reni, intestino, ecc. E 'vero che ognuno ha i suoi sintomi dell'infiammazione e di diverse cause.
10 Alimenti che aiutano a dormire meglio
Dormire bene è un'abitudine che tutti dovremmo avere, perché è una delle chiavi per una buona salute, sia fisica che emotiva. Il buon sonno ci aiuta a sentirci riposati e aiuta per svolgere alcune delle sue funzioni più importanti. Tuttavia, molte persone non riescono a dormire bene e spesso hanno problemi quando vanno a letto.
