Dire addio al dolore al collo con questi 6 rimedi casalinghi

Il dolore al collo è un problema comune che si verifica quando si verifica quando i muscoli in questa zona del corpo si contraggono o soffrono, rendendo difficili i movimenti della testa.

Nella maggior parte dei casi, sono il risultato di una cattiva postura quando si dorme o si siedono per lunghi periodi di tempo, anche se essi possono anche derivare da traumi e malattie croniche come l'artrite reumatoide.

la persona interessata può finire in grado di fare quello che deve fare per giorni , come la contrazione muscolare tende ad essere sostenibile e oltre al dolore cervicale, causa mal di testa e limitazioni del movimento.

Tuttavia, è una condizione benigna che è facile da trattare, con alcuni rimedi naturale, può essere migliorato in poco

Poiché sappiamo che può accadere in qualsiasi momento, vogliamo darti, in questo articolo, 6 buone soluzioni in modo che tu possa applicarle quando necessario.

1. Olio essenziale di lavanda

L'olio essenziale di lavanda contiene principi attivi antinfiammatori e lenitivi che possono aiutare a ridurre la rigidità e il dolore al collo.

Il suo profumo rilassante controlla lo stress prodotto da questo condizione e aiuta a rilassare i muscoli.

Vuoi saperne di più? Leggi: Usa oli essenziali per muscoli e articolazioni

Cosa dovresti fare?

• Prendi un po 'di olio di lavanda con i palmi delle tue mani, strofinalo insieme e applica sul collo in te fare un leggero massaggio
• Effettuare movimenti delicati per 5-8 minuti e ripetere due volte al giorno se lo ritieni necessario.

2. Esercizi e stiramenti

esercizi e tratti sono eccellenti per calmare le difficoltà di dolore e movimento che si verificano nella zona cervicale.

Aiutano a ripristinare la funzione muscolare, riducendo al minimo il il carico che soffrono a causa di troppo sforzo fisico

Cosa dovresti fare?

Prenditi alcuni minuti per fare esercizi di stretching per il collo, come:

• Rotazione circolare delle scapole.
• estensioni, flessione e la rotazione del collo.
• stiramento dei muscoli pettorali.
• rafforzare i muscoli della spalla.
• esercizi isometrici.

3. Compresse di tè alla corteccia d'arancia

L'infuso di buccia d'arancia ha proprietà rilassanti e antinfiammatorie che facilitano il trattamento della tensione e della rigidità nella zona cervicale.

l'applicazione attraverso impacchi caldi aiuta a ridurre il dolore e le contrazioni muscolari causate da questo problema

Cosa dovresti fare?

• Far bollire diverse scorze d'arancia in acqua e Dopo aver ottenuto un tè, mettere un panno pulito nel liquido
• Assicurarsi che sia a una temperatura adatta e applicare sull'area dolente.
• Ripetere l'uso due o tre volte al giorno

4. Olio di rosmarino

L'olio di rosmarino ha proprietà antinfiammatorie e analgesiche che, una volta assorbite, rilassano i muscoli dolorosi del collo.

Il suo uso attraverso il massaggio migliora la circolazione del sangue nella zona interessata e in pochi minuti, porta una piacevole sensazione di sollievo

Cosa dovresti fare?

• Applicare una piccola quantità di olio di rosmarino e massaggiarlo sul collo e sulle spalle con delicati massaggi circolari.
• Evitare di esercitare troppa pressione in quanto potrebbe peggiorare la condizione
• Ripetere il trattamento fino a 2 volte al giorno

5. Tintura di arnica

La tintura di arnica è un potente rilassante muscolare che, se usato direttamente sulla pelle, può migliorare la salute dei pazienti che soffrono di collo.

Il suo assorbimento riduce l'infiammazione e riattiva la circolazione per ottenere una rapida ossigenazione dei muscoli interessati.

Cosa si deve fare?

• Mettere alcune gocce di tintura di arnica in una tazza di acqua calda e subito applicarlo come un impiastro con un tessuto di cotone
• Utilizzare per 10 minuti, il riposo e ripetere il trattamento due volte al giorno

Leggi questo articolo: .. Imparare a preparare una birra allo zenzero per ridurre il dolore e infiammazione

6. Impacchi di ghiaccio

L'applicazione diretta di impacchi di ghiaccio è un rimedio efficace per calmando l'infiammazione e migliorando il flusso di sangue nell'area del collo.

Che cosa dovresti fare?

• Prendi diversi cubetti di ghiaccio, schiacciali e avvolgili in un panno o un sacchetto pulito, per fare delle compresse.
• Applicalo alle zone dolenti e fallo lavorare per 5 o 10 minuti, fino a
• Dopo che il tempo è trascorso, applica un panno caldo per completare i suoi effetti rilassanti.
• Quindi riposa e ripeti l'uso due volte al giorno.

Pronta a provare questi rimedi naturali? Se hai un forte dolore nella zona cervicale, scegli uno di questi rimedi per una rapida sensazione di sollievo.

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