Dire addio al dolore al collo con questi 6 rimedi casalinghi
Il dolore al collo è un problema comune che si verifica quando si verifica quando i muscoli in questa zona del corpo si contraggono o soffrono, rendendo difficili i movimenti della testa.
Nella maggior parte dei casi, sono il risultato di una cattiva postura quando si dorme o si siedono per lunghi periodi di tempo, anche se essi possono anche derivare da traumi e malattie croniche come l'artrite reumatoide.
la persona interessata può finire in grado di fare quello che deve fare per giorni , come la contrazione muscolare tende ad essere sostenibile e oltre al dolore cervicale, causa mal di testa e limitazioni del movimento.
Tuttavia, è una condizione benigna che è facile da trattare, con alcuni rimedi naturale, può essere migliorato in poco
Poiché sappiamo che può accadere in qualsiasi momento, vogliamo darti, in questo articolo, 6 buone soluzioni in modo che tu possa applicarle quando necessario.
1. Olio essenziale di lavanda
L'olio essenziale di lavanda contiene principi attivi antinfiammatori e lenitivi che possono aiutare a ridurre la rigidità e il dolore al collo.
Il suo profumo rilassante controlla lo stress prodotto da questo condizione e aiuta a rilassare i muscoli.
Vuoi saperne di più? Leggi: Usa oli essenziali per muscoli e articolazioni
Cosa dovresti fare?
- Prendi un po 'di olio di lavanda con i palmi delle tue mani, strofinalo insieme e applica sul collo in te fare un leggero massaggio
- Effettuare movimenti delicati per 5-8 minuti e ripetere due volte al giorno se lo ritieni necessario.
2. Esercizi e stiramenti
esercizi e tratti sono eccellenti per calmare le difficoltà di dolore e movimento che si verificano nella zona cervicale.
Aiutano a ripristinare la funzione muscolare, riducendo al minimo il il carico che soffrono a causa di troppo sforzo fisico
Cosa dovresti fare?
Prenditi alcuni minuti per fare esercizi di stretching per il collo, come:
- Rotazione circolare delle scapole.
- estensioni, flessione e la rotazione del collo.
- stiramento dei muscoli pettorali.
- rafforzare i muscoli della spalla.
- esercizi isometrici.
3. Compresse di tè alla corteccia d'arancia
L'infuso di buccia d'arancia ha proprietà rilassanti e antinfiammatorie che facilitano il trattamento della tensione e della rigidità nella zona cervicale.
l'applicazione attraverso impacchi caldi aiuta a ridurre il dolore e le contrazioni muscolari causate da questo problema
Cosa dovresti fare?
- Far bollire diverse scorze d'arancia in acqua e Dopo aver ottenuto un tè, mettere un panno pulito nel liquido
- Assicurarsi che sia a una temperatura adatta e applicare sull'area dolente.
- Ripetere l'uso due o tre volte al giorno
4. Olio di rosmarino
L'olio di rosmarino ha proprietà antinfiammatorie e analgesiche che, una volta assorbite, rilassano i muscoli dolorosi del collo.
Il suo uso attraverso il massaggio migliora la circolazione del sangue nella zona interessata e in pochi minuti, porta una piacevole sensazione di sollievo
Cosa dovresti fare?
- Applicare una piccola quantità di olio di rosmarino e massaggiarlo sul collo e sulle spalle con delicati massaggi circolari.
- Evitare di esercitare troppa pressione in quanto potrebbe peggiorare la condizione
- Ripetere il trattamento fino a 2 volte al giorno
5. Tintura di arnica
La tintura di arnica è un potente rilassante muscolare che, se usato direttamente sulla pelle, può migliorare la salute dei pazienti che soffrono di collo.
Il suo assorbimento riduce l'infiammazione e riattiva la circolazione per ottenere una rapida ossigenazione dei muscoli interessati.
Cosa si deve fare?
- Mettere alcune gocce di tintura di arnica in una tazza di acqua calda e subito applicarlo come un impiastro con un tessuto di cotone
- Utilizzare per 10 minuti, il riposo e ripetere il trattamento due volte al giorno
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6. Impacchi di ghiaccio
L'applicazione diretta di impacchi di ghiaccio è un rimedio efficace per calmando l'infiammazione e migliorando il flusso di sangue nell'area del collo.
Che cosa dovresti fare?
- Prendi diversi cubetti di ghiaccio, schiacciali e avvolgili in un panno o un sacchetto pulito, per fare delle compresse.
- Applicalo alle zone dolenti e fallo lavorare per 5 o 10 minuti, fino a
- Dopo che il tempo è trascorso, applica un panno caldo per completare i suoi effetti rilassanti.
- Quindi riposa e ripeti l'uso due volte al giorno.
Pronta a provare questi rimedi naturali? Se hai un forte dolore nella zona cervicale, scegli uno di questi rimedi per una rapida sensazione di sollievo.
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