Trattamenti per alleviare il dolore plantare
sebbene possa manifestarsi in tutto il piede. o essere la conseguenza di un'altra lesione. Può derivare da un'eccessiva pressione sul piede che alla fine causa la rottura del legamento, che causa dolore e rigidità nel tallone. Ciò può causare Fascite plantare
La fascite plantare può essere causata principalmente da:
Sovrappeso
- Gravidanza
- Eccessivi giorni lavorativi
- Indossare scarpe inadeguate
- Fatto avere piedi piatti o arcuati
- Sintomi di fascite plantare
I sintomi prodotti da questa condizione sono in genere:
Dolore
- Brucia alla base del tallone (o su tutto il piede)
- Rigidità
- Di solito questo problema è solo un piede, ma può influenzare entrambi i piedi allo stesso tempo
Il dolore è molto più intenso al mattino quando si inizia a svegliarsi. camminare dopo aver riposato tutta la notte o seduto a lungo
dolore può anche manifestarsi dopo una lunga sessione di allenamento o dopo una lunga permanenza. I trattamenti indicati per alleviare il dolore nella pianta del piede
Il trattamento indicato per calmare questo dolore consiste principalmente nell'abbassare
Home Remedies
La prima cosa da fare è stare a piedi nudi il più a lungo possibile
e applicare ghiaccio nell'area interessata almeno quattro volte al giorno per venti minuti. Questo ridurrà l'infiammazione Nella scarpa, avrai un sostegno per l'arco,
così il dolore diminuirà Fai almeno venti minuti di esercizi di stretching ogni giorno
Per lenire efficacemente il dolore, prendi un antinfiammatorio
come l'ibuprofene, ma non esagerare. Trattamento medico
Se i farmaci antinfiammatori non sono efficaci In questo caso, il trattamento
è molto più forte e più efficace, che consiste nel prendere un colpo di steroidi . Sono iniettati direttamente dove il legamento è interessato, al tallone o sotto l'arco; quindi, applichiamo la corrente elettrica, che non è assolutamente dolorosa, per far entrare lo steroide nel muscolo. Inoltre, lo specialista può decidere di prescrivere una terapia basata sull'esercizio fisico che consiste nel praticare Fascia plantare e tendine di Achille che si estende
Si consiglia inoltre di fare esercizi per rassodare i muscoli inferiori della gamba. In alcuni casi, è essenziale usare un atelle durante la notte. che serve per stringere il polpaccio e l'arco,
questo permette al piede di flettersi mentre si allunga la fascia plantare e il tendine di Achille, e il risultato è una riduzione del dolore e rigidità durante il risveglio Una suola ortopedica può essere utilizzata all'interno della scarpa per distribuire meglio la pressione
e quindi evitare di causare lesioni più gravi sulla fascia plantare. Ricordate ...
È fondamentale osservare tutti i sintomi che possono verificarsi. Se inizi un trattamento domiciliare che ti abbiamo indicato e non riscontri alcun miglioramento, ti consigliamo di consultare immediatamente il medico e di seguire il trattamento che ti prescriverà.
6 Benefici di caffè in alcune malattie
Il caffè è considerato una delle bevande più deliziose del mondo, ma grazie al suo gusto delizioso, è anche uno dei più consumati. In generale, tutti hanno già provato il caffè almeno una volta nella vita e anche se non si sono innamorati con il suo gusto o texture, la stragrande maggioranza hanno scoperto un grande amore per questa bevanda, che è diventato essenziale per la vita quotidiana.
Curiosità che non sapevi dell'odore corporeo
Il corpo umano ha circa 50 ghiandole sudoripare che hanno la capacità di produrre fino a 1 litro di sudore al giorno. Attraverso questo meccanismo, le tossine dannose vengono espulse. Le aree che più spesso hanno un cattivo odore sono i piedi, l'inguine e le ascelle. Nel seguente articolo, scoprirai cose che non sapevi dell'odore del corpo.
