Ricette per pulire il colon
, noto anche come intestino tenue, è l'organo responsabile del movimento e dell'eliminazione di tutti gli sprechi che il nostro corpo non ha più.
Mantenere un colon sano è sinonimo di buona salute, perché è vitale che altri organi del corpo funzionino correttamente e non siano influenzati dalla proliferazione delle tossine.
Stili di vita diversi , così come le cattive abitudini alimentari, possono causare l'ostruzione del colon, che può portare a molti problemi di salute, come ad esempio: crampi addominali, stitichezza, infiammazione, gas, difficoltà a perdere peso o addirittura cancro del colon.
Heureusem Esistono varie ricette naturali che ci permettono di eseguire una pulizia approfondita del nostro colon, per evitare tutti questi problemi.
Vuoi imparare come pulire i due punti?
Suggerimenti per pulire e mantenere il colon colon sani
Prima di scoprire le ricette che possono aiutarti a pulire i tuoi due punti in modo naturale ed eliminare tutti i rifiuti che si sono accumulati lì, è importante tenere in considerazione alcuni suggerimenti che ti aiuterà a fare un lavoro migliore di pulizia di questo organo, e mantenerlo sano per lungo tempo.
Aumentare l'apporto di fibre
Per mantenere il colon pulito e sano, gli esperti raccomandano di mangiare circa 40 grammi fibra al giorno. Tra i cibi ricchi di fibre sono verdure, semi, fagioli, noci e frutta.
Scegli il tuo cibo con cura
Quando vuoi pulire i tuoi due punti, è molto importante eliminare dalla vostra dieta prodotti che possono ostruire questo organo , come cibi raffinati, zucchero, farina bianca, alcol e caffeina.
D'altra parte, è raccomandato mangiare più frutta e verdura, come spinaci, carde, cavoletti di Bruxelles, rape, barbabietole, carote, zucca, lamponi, mirtilli, more, datteri, fichi e pere
Bere molta acqua
L'acqua è molto importante per pulire il colon perché aiuta ad eliminare le tossine e i rifiuti che impediscono il corretto funzionamento. Si consiglia di bere tra 6 e 8 bicchieri d'acqua al giorno
Esercizio
Esercizio Cice svolge anche un ruolo importante nella disintossicazione del colon e in tutte le parti del nostro corpo. Fai esercizi regolari come yoga, jogging, nuoto, ciclismo, tra le altre attività
3 semplici ricette per pulire e curare il colon
Aloe vera e succo di limone
la ricetta è molto facile da preparare ed è molto efficace nel permettere una buona pulizia del nostro colon.
I suoi effetti ci aiutano a eliminare le tossine dal nostro corpo, a promuovere la perdita di peso e a funzionare come anticancro per proteggere il nostro corpo
Ingredienti
- 2 foglie di aloe vera
- 5 limoni
- 5 cucchiai di miele
- 1 litro d'acqua
Come prepararlo
In un frullatore, mescola la polpa di aloe vera che hai schiacciato a pezzetti, il succo di limone, l'acqua e il miele. Mescolare per alcuni minuti, quindi mettere in una bottiglia di vetro e conservare in frigorifero. Bere al mattino, preferibilmente a stomaco vuoto.
Insalatiera per insalata Questa deliziosa insalata è l'ideale per la pulizia naturale del colon e per aiutarti a perdere peso. Non esitate a prepararlo e godetevi tutti i suoi benefici regolarmente!
Ingredienti
- 1/2 tazza di cavolo rosso
- 1 cipolla media, tritata
- 4 spicchi d'aglio tritato
- 1 sedano grattugiato o tritato
- 3 carote medie
- 2 mele, con la loro pelle, tagliate a julienne
- 1/2 tazza di zucchine tagliate a julienne
- 1/2 tazza di zucca gialla precedentemente cotto
- 1/2 tazza di rapa
- Erbe e semi: semi di finocchio, 1 cucchiaio di basilico, 1 cucchiaio di origano, 1 cucchiaio di zenzero fresco tritato, 1/4 di cucchiaio di rosmarino, 1/2 cucchiaio di timo, 2 cucchiai salati e 2 cucchiai di menta
- 1 succo di limone
- olio di oliva
- aceto balsamico
- 2 cucchiai di salsa piccante (facoltativo)
Come prepararlo
Metti tutti gli ingredienti in un contenitore e mescoli bene per ottenere l'insalata. Aggiungere le erbe e condire con limone, aceto balsamico, olio d'oliva e salsa piccante
Frullato di fragole, ananas e prezzemolo
Questo delizioso frullato è l'ideale per disinnescare il colon ed eliminare le tossine che possono impedire un funzionamento ottimale Le proprietà di fragola, ananas e prezzemolo rendono questo frullato un potente diuretico, ricco di antiossidanti.
Ingredienti
- 6 fragole
- 1 fetta di ananas biologico
- 1 cucchiaio di prezzemolo fresco
Come prepararlo?
Metti tutti gli ingredienti in un frullatore e aggiungi un po 'd'acqua in modo che si mescolino bene. Mescolare per alcuni minuti fino a quando il frullato è pronto. Bevilo al mattino, preferibilmente a stomaco vuoto.
Come trattare l'apnea del sonno?
L l'apnea notturna è una condizione che influisce sul nostro respiro quando dormiamo. Le persone che ne soffrono provano una sorta di "respirazione artificiale" o una respirazione aerea durante alcuni momenti durante Queste interruzioni possono durare anche fino a 20 secondi! Le caratteristiche dell'apnea notturna L'apnea impedisce il sonno e interferisce anche con il ritmo naturale del sonno Di conseguenza: la persona può avere un sonno leggero o incapace di dormire sonni tranquilli, quindi il suo corpo non può riprendersi bene, specialmente dopo una dura giornata di lavoro!
I poteri curativi del succo d'aglio
I benefici che l'aglio offre al mondo la salute è conosciuta in tutto il mondo e per diversi secoli. Infatti contiene una grande quantità di sostanze che offrono all'organismo gli strumenti essenziali per il suo buon funzionamento in modo completamente naturale. Il meglio Il modo migliore per godere dei benefici dell'aglio è consumare succo crudo, poiché quando viene consumato come condimento, gran parte delle sue proprietà si perdono al momento della cottura.
