Ricette per pulire il colon

, noto anche come intestino tenue, è l'organo responsabile del movimento e dell'eliminazione di tutti gli sprechi che il nostro corpo non ha più.

Mantenere un colon sano è sinonimo di buona salute, perché è vitale che altri organi del corpo funzionino correttamente e non siano influenzati dalla proliferazione delle tossine.

Stili di vita diversi , così come le cattive abitudini alimentari, possono causare l'ostruzione del colon, che può portare a molti problemi di salute, come ad esempio: crampi addominali, stitichezza, infiammazione, gas, difficoltà a perdere peso o addirittura cancro del colon.

Heureusem Esistono varie ricette naturali che ci permettono di eseguire una pulizia approfondita del nostro colon, per evitare tutti questi problemi.
Vuoi imparare come pulire i due punti?

Suggerimenti per pulire e mantenere il colon colon sani

Prima di scoprire le ricette che possono aiutarti a pulire i tuoi due punti in modo naturale ed eliminare tutti i rifiuti che si sono accumulati lì, è importante tenere in considerazione alcuni suggerimenti che ti aiuterà a fare un lavoro migliore di pulizia di questo organo, e mantenerlo sano per lungo tempo.

Aumentare l'apporto di fibre

Per mantenere il colon pulito e sano, gli esperti raccomandano di mangiare circa 40 grammi fibra al giorno. Tra i cibi ricchi di fibre sono verdure, semi, fagioli, noci e frutta.

Scegli il tuo cibo con cura

Quando vuoi pulire i tuoi due punti, è molto importante eliminare dalla vostra dieta prodotti che possono ostruire questo organo , come cibi raffinati, zucchero, farina bianca, alcol e caffeina.

D'altra parte, è raccomandato mangiare più frutta e verdura, come spinaci, carde, cavoletti di Bruxelles, rape, barbabietole, carote, zucca, lamponi, mirtilli, more, datteri, fichi e pere

Bere molta acqua

L'acqua è molto importante per pulire il colon perché aiuta ad eliminare le tossine e i rifiuti che impediscono il corretto funzionamento. Si consiglia di bere tra 6 e 8 bicchieri d'acqua al giorno

Esercizio

Esercizio Cice svolge anche un ruolo importante nella disintossicazione del colon e in tutte le parti del nostro corpo. Fai esercizi regolari come yoga, jogging, nuoto, ciclismo, tra le altre attività

3 semplici ricette per pulire e curare il colon

Aloe vera e succo di limone

la ricetta è molto facile da preparare ed è molto efficace nel permettere una buona pulizia del nostro colon.

I suoi effetti ci aiutano a eliminare le tossine dal nostro corpo, a promuovere la perdita di peso e a funzionare come anticancro per proteggere il nostro corpo

Ingredienti

• 2 foglie di aloe vera
• 5 limoni
• 5 cucchiai di miele
• 1 litro d'acqua

Come prepararlo

In un frullatore, mescola la polpa di aloe vera che hai schiacciato a pezzetti, il succo di limone, l'acqua e il miele. Mescolare per alcuni minuti, quindi mettere in una bottiglia di vetro e conservare in frigorifero. Bere al mattino, preferibilmente a stomaco vuoto.

Insalatiera per insalata Questa deliziosa insalata è l'ideale per la pulizia naturale del colon e per aiutarti a perdere peso. Non esitate a prepararlo e godetevi tutti i suoi benefici regolarmente!

Ingredienti

• 1/2 tazza di cavolo rosso
• 1 cipolla media, tritata
• 4 spicchi d'aglio tritato
• 1 sedano grattugiato o tritato
• 3 carote medie
• 2 mele, con la loro pelle, tagliate a julienne
• 1/2 tazza di zucchine tagliate a julienne
• 1/2 tazza di zucca gialla precedentemente cotto
• 1/2 tazza di rapa
• Erbe e semi: semi di finocchio, 1 cucchiaio di basilico, 1 cucchiaio di origano, 1 cucchiaio di zenzero fresco tritato, 1/4 di cucchiaio di rosmarino, 1/2 cucchiaio di timo, 2 cucchiai salati e 2 cucchiai di menta
• 1 succo di limone
• olio di oliva
• aceto balsamico
• 2 cucchiai di salsa piccante (facoltativo)

Come prepararlo

Metti tutti gli ingredienti in un contenitore e mescoli bene per ottenere l'insalata. Aggiungere le erbe e condire con limone, aceto balsamico, olio d'oliva e salsa piccante

Frullato di fragole, ananas e prezzemolo

Questo delizioso frullato è l'ideale per disinnescare il colon ed eliminare le tossine che possono impedire un funzionamento ottimale Le proprietà di fragola, ananas e prezzemolo rendono questo frullato un potente diuretico, ricco di antiossidanti.

Ingredienti

• 6 fragole
• 1 fetta di ananas biologico
• 1 cucchiaio di prezzemolo fresco

Come prepararlo?

Metti tutti gli ingredienti in un frullatore e aggiungi un po 'd'acqua in modo che si mescolino bene. Mescolare per alcuni minuti fino a quando il frullato è pronto. Bevilo al mattino, preferibilmente a stomaco vuoto.

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