Dalla sofferenza nascono anime forti
Sentiamo spesso che una volta che riusciamo a controllare la sofferenza e ad allontanarci da essa, otteniamo il passaporto per la libertà.
Questa grande frase è di una certa bellezza ma, leggendolo, non possiamo fare a meno di chiederci: " Va bene, ma come ci arriviamo? In che modo ci liberiamo delle nostre paure, delle nostre sconfitte, delle nostre ansie e delle nostre sofferenze? "
Per controllare i nostri stati emotivi e trasformare l'energia negativa che minaccia le nostre menti, dobbiamo comprendere la nostra" autonomia interna ".
La sofferenza e la tristezza appaiono nel nostro cervello attraverso il prisma di meccanismi sottili e potenti chi ha un obiettivo molto concreto, che spiegheremo più avanti in questo articolo.
Speriamo che tutto questo ti possa aiutare.
La sofferenza e il "cervello triste"
La sofferenza si manifesta nel dialogo interno che abbiamo con noi stessi nella nostra mente.
Possiamo attraversare esperienze dolorose, sperimentare lutti, soffrire fallimenti, tradimenti e amare delusioni.
Tuttavia, il dolore emotivo non è come dolore fisico
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- La sofferenza che ci avvolge e che, a volte, provoca in noi una depressione, ha come unica origine il nostro dialogo
- Alcune persone, anche se hanno vissuto eventi altamente traumatici, reagiscono bene ai loro problemi. Tutto dipende dai rimedi disponibili per loro e dal dialogo interno che hanno in mente.
Dal momento in cui riusciamo a mettere da parte la nostra negatività, possiamo ottenere una grande pace interiore.
Questi concetti sono relativamente facile da capire. Tuttavia, anche se vediamo cosa c'è dietro queste parole, è molto difficile attivare l'interruttore dei nostri pensieri e porre fine a tutte queste idee nere e negative.
Perché il dolore emotivo è radicato in anima, ci coglie sempre e ci soffoca. Non è sufficiente voler disfare totalmente.
Il cervello triste e il suo particolare funzionamento
L'essere umano ha milioni di cellule neuroni nel cervello che formano una meravigliosa e affascinante rete interconnessa, che chiamiamo coscienza.
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Come recentemente rivelato dai neuroscienziati, "C'è un'emozione che ha una grande presa sul nostro cervello, è la paura.
Attraverso strutture come l'ippocampo e l'amigdala, il cervello passa attraverso le informazioni del nostro ambiente per avvertirci rischi che ci circondano affitto, a volte non possiamo vederli.
- Il nostro cervello vuole che sopravviviamo, è così semplice. Emozioni come paura, tristezza e sofferenza servono come segnali di allarme che ci avvertono che qualcosa non va.
- La tristezza, vista come una diagnosi del nostro cervello, è in grado di alterare di più da 70 diverse regioni del nostro cervello
- L'amigdala, l'ippocampo, la corteccia prefrontale e la corteccia cingolata anteriore fanno parte di queste strutture, così come l'insula (o la corteccia insulare).
- L'insula è legato alla percezione del corpo e dei sapori. Quando siamo immersi in un momento di tristezza e soffriamo, tutto sembra perdere il suo significato. Niente ha più sapore. Questa espressione non è quindi puramente metaforica.
- Nonostante ciò che ascoltiamo da coloro che predicano l'estinzione della sofferenza come condizione di libertà, il nostro cervello sta lottando per rispondere a questa situazione. A volte non siamo in grado di farlo.
Perché la nostra musica interna non è più in armonia con la nostra vita, perché i nostri tristi cervelli ci hanno tolto dal rumore dell'esistenza.
Superare la sofferenza per essere più forti
È importante tenere a mente questa bella frase di Leonard Cohen: " C'è una fessura in tutte le cose, ecco come viene la luce "
Ciò che è rotto o frammentato in noi non dovrebbe impedirci di
Gli infortuni sono guariti, ma nulla può permetterci di diventare la persona che eravamo una volta.
- Ma non è una brutta cosa. Possiamo diventare più forti Perché la crepa passa la luce, la luce della saggezza, l'apprendimento, il cambiamento.
- Per vincere la sofferenza, dobbiamo darci il tempo. Sai già che il nostro cervello funziona al suo ritmo. Dobbiamo essere pazienti e affidarci alle persone che ci supportano.
- Dobbiamo capire che il nostro cervello vuole che siamo zitti, così possiamo concentrare le nostre energie sulla ricerca di una soluzione ai problemi che ci riguardano, che ci feriscono
Il nostro unico obiettivo è quello di cambiare ciò che è sbagliato per migliorare Dobbiamo accettare ciò che è successo nelle nostre vite e trovare la motivazione per continuare ad andare avanti
I neurologi ci dicono che dobbiamo capire i meccanismi del nostro cervello per essere in grado di andare avanti e liberarci della nostra tristezza e sofferenza.
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È importante tenere a mente che la sofferenza non è qualcosa di eterno, ma piuttosto un processo one-off che dobbiamo superare per imparare da esso e per continua a vivere.
Per adattarsi costantemente agli sconvolgimenti naturali della vita.
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