Impara come fare l'acqua di chia limone per dimagrire
hai mai provato l'acqua di chia limone?
Oltre ad essere rinfrescante, questa bevanda è in grado di purificare il corpo, portarci molti antiossidanti e facilitare la perdita di peso .
I semi di Chia stanno diventando sempre più di moda nelle diete di molte persone.
Puoi trovarli in qualsiasi negozio naturale e ti porteranno molti più vantaggi di quanto pensi.
Hanno un sapore speciale di frutta secca, contengono nutrienti incredibili e sono un ottimo rimedio se abbinati all'acqua di limone.
In questo articolo, riveleremo tutto sulla preparazione di questa acqua di chia limone
I benefici dell'acqua di chia con limone su base giornaliera
Alcune persone mangiano semi di chia nelle loro insalate, nel loro yogurt, nella forma di un frullato o anche con il pane
Hanno un gusto molto gradevole ma il più interessante è indubbiamente i loro molteplici vantaggi:
- I semi di Chia contengono 5 volte più calcio del latte.
- Sono più ricchi di antiossidanti rispetto ai mirtilli
- Contengono 3 volte più ferro degli spinaci
- Contengono più fibre di avena
- I semi di Chia hanno una quantità elevata di proteine
Il consumo di acqua di chia limone è un modo semplice e veloce per ottenere molte sostanze nutritive e perdere peso direttamente dal sole.
Scopri 6 usi di limone in trattamenti di bellezza
1. Saziano e regolano l'appetito
Sai già quanto è importante iniziare la giornata con una buona colazione.
L'acqua di chia limone sarà un'ottima opzione al mattino a stomaco vuoto .
Agisce come saziante e associato ad una buona colazione equilibrata e varia, ti permetterà di tenere fino al pranzo, senza dover mordicchiare al mattino.
2. Ci aiutano a idratare e nutrire il corpo
I semi di Chia sono ricchi di proteine e il limone è una fonte naturale di antiossidanti e vitamina C.
Questi due ingredienti sono un ottimo rimedio per l'energia è ben idratata.
Una buona idratazione ci consente di evitare il mal di testa e promuove la stimolazione degli organi affinché funzionino in modo ottimale.
3. Prevenire l'invecchiamento precoce
Il consumo regolare di acqua di chia limone aiuta a combattere i radicali liberi e protegge dall'inquinamento, dal fumo di sigaretta e dai raggi UV.
Antiossidanti e i micronutrienti presenti nei semi di chia aiutano la nostra pelle a mantenere la sua fermezza ed elasticità, oltre a combattere l'invecchiamento precoce che può essere causato da affaticamento o cattiva alimentazione.
Vuoi saperne di più? Leggi: 7 cibi eccellenti per perdere peso in modo naturale
4. Migliorano le nostre digestioni
I semi di limone e chia aiutano a digerire il cibo e ad assorbire i nutrienti in modo ottimale nell'intestino crasso.
Così tutte le vitamine e i minerali raggiungono il flusso sangue più facilmente
5. Ci aiutano a perdere peso
I semi di limone e chia sono importanti fonti di fibre naturali e antiossidanti che ci aiuteranno a raggiungere i seguenti processi:
- Purificare il corpo.
- Per consentire l'eliminazione del tessuto adiposo accumulato nel corpo
- Per combattere contro la stitichezza e agire come un buon diuretico
- Quando i semi di chia entrano in contatto con l'acqua, formano uno strato ipocalorico . Vale a dire, quando arrivano nello stomaco, aumentano di volume e stimolano la digestione e la purificazione dell'organismo.
Come fare chia acqua con limone
Ingredienti
- 1 cucchiaio di semi di chia (5 g)
- 1 bicchiere e mezzo acqua (300 ml)
- Un limone
- 1 cucchiaio di miele (25 g)
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Preparazione
- Per prima cosa, metti il cucchiaio di semi di chia a bagno nel mezzo bicchiere acqua per un'ora. Così, oltre al rammollimento, si formerà il caratteristico gel di questo alimento
- Spremere il limone e poi mescolare il succo ottenuto con il bicchiere d'acqua
- Mescolare il succo di limone con l'acqua dove i semi di chia formato il famoso gel
Puoi aiutare te stesso dal frullatore ad aggiungere il cucchiaio di miele per addolcire questa bevanda molto salutare e nutriente. Amerai il suo gusto
Non dimenticare di portare questa chiacchierata al mattino a stomaco vuoto.
Ti permetterà di essere in buona salute e ti aiuterà a perdere peso.
5 Esercizi per aumentare rapidamente il volume dei glutei
La cosa più importante quando si inizia questo allenamento per rafforzare i glutei è di essere di epoca regolare e accompagnare questi esercizi con una dieta equilibrata. il più grande desiderio delle donne è quello di avere una figura snella con curve ben definite. Una delle parti che ci interessa di più, a parte la pancia e le maniglie dell'amore, è glutei e cellulite che si forma intorno e sulle gambe.
Qual è l'ora migliore per l'allenamento?
La formazione è una delle attività più salutari , ma dipende dagli obiettivi di tutti. Per questo, ogni persona dovrebbe scegliere il momento più appropriato per l'esercizio. Le persone che vogliono perdere peso, ad esempio, non possono esercitare contemporaneamente a coloro che vogliono perdere peso.
