Come disintossicare il corpo attraverso succo e brodo

È molto importante per l'essere umano purificare e per disintossicare il suo corpo almeno una volta all'anno, e questo al fine di eliminare le tossine, migliorare il funzionamento degli organi, prevenire l'invecchiamento e varie malattie croniche, e infine garantire un equilibrio di peso e una migliore qualità

Nell'articolo di oggi, spiegheremo come fare una depurazione semplice e naturale per il nostro corpo nell'arco di una settimana, basata su succhi di frutta e brodi. di verdure.

Prep Deodorante Diet

Prima di iniziare questa dieta, dobbiamo essere sicuri della nostra capacità di adattarsi alla frutta e verdura della stagione in questione. Certamente opteremo per i brodi vegetali nel periodo invernale o per i succhi di frutta durante la stagione estiva. Le due opzioni sono anche depurative e mineralizzanti e potremmo anche combinarle, se possibile.

L'ideale sarebbe anche prepararci questi succhi, se così non fosse, potremmo optare per frappè biologici naturali che si possono trovare nei negozi di alimenti naturali o nei negozi specializzati. Dobbiamo anche assicurarci che questi prodotti non possano contenere zuccheri o altre sostanze che potrebbero interferire con la nostra dieta.

Che cos'è una crisi curativa?

Prima di iniziare il programma di disintossicazione, dobbiamo sapere cosa significa una crisi curativa. Il fatto che il nostro corpo sia saturo di tossine (come succede a persone che soffrono di cattiva alimentazione, cattive abitudini ... ect), richiede una disintossicazione urgente per eliminare le tossine che spesso causano mal di testa, melma , diarrea e persino malattie che possono peggiorare nel tempo. Ecco perché una dieta come questa richiederebbe il parere di un medico o di uno specialista, soprattutto se stai assumendo droghe.

Il primo e l'ultimo giorno

È più del necessario avere una dieta ben equilibrata e sana, questo significa dovremmo evitare alcuni alimenti che possono contaminare il funzionamento del sistema

• carne rossa
• Chips
• dolci
• Pane, pasticceria, torte, e . altra

d'altra parte, si dovrebbe consumare solo

• dalle insalate con frutta secca
• zuppe, gazpacho o brodi vegetali
• verdure che permettono un facile digestione: lenticchie o piselli
• mele, pere, ananas, papaia o avvocati
• miglio completa o di riso

Una cura depurativa

il trattamento purificante succhi di frutta e brodi a base devono essere effettuate tra il 2 ° e il 6 ° giorno, che è per dire 5 giorni per essere precisi. Questa dieta è la seguente:

Non è essenziale usare tutti gli ingredienti, questo dipende principalmente dalla terra e dalla stagione:

1. Un giovane: due bicchieri d'acqua calda con il succo di mezzo limone e un cucchiaio di semi di lino
2. colazione. succo di mela, pera, carote, ananas, zenzero, prugna e 3
3. pranzo .: succo di cavolo, barbabietola, patate e carote, riso cotto con alga kombu
4. tardo pomeriggio. succo di cavolo, barbabietole, mele e carote. Una mela alla griglia con scanalata e un pizzico di frutta secca
5. Cena . Brodo di cavoli, carote, cipolle, aglio, porri, zucchine e cavolfiori. Possiamo aggiungere alcune alghe ecologiche, un po 'di sale marino, pepe di Cayenna, un cucchiaio di semi di lino, il brodo di un uovo duro o lenticchie.

Alcuni consigli

• Questa operazione di depurazione non dovrebbe essere sinonimo di intensi sforzi e sacrifici , ecco perché dobbiamo scegliere il suo cibo, non privarci di tutto, masticare bene, e per mangiare in modo appropriato.
• Le infusioni di dente di leone potevano anche essere prese durante il giorno, dal cardo marino e dall'equiseto con qualche ape, zucchero di canna o stevia.
• È essenziale andare in bagno che la depurazione sia completa, se non si è a proprio agio con i semi di lino, quindi potremmo optare per un clistere con acqua tiepida.
• Dobbiamo evitare di fare molti sforzi o metterci in situazioni stressanti durante la depurazione. Dovremmo scegliere una settimana o possiamo stare tranquilli ed eseguire esercizi leggeri come lo stretching, la respirazione , passeggiare in un parco ... ecc.

Fotografie per gentile concessione di Will Merydith, samuel gardiner, Breville USA e hepp

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