Come rigenerarsi naturalmente i capelli in soli 10 giorni
La caduta dei capelliè considerato un problema, soprattutto dal punto di vista estetico.
La maggior parte delle persone che ne soffrono, sta cercando un trattamento che può rigenerare , perché i capelli sani e abbondanti sono sinonimo di bellezza e buona salute.
Ci sono vari trattamenti naturali che possono rigenerare i capelli, senza la necessità di spendere grandi somme di denaro.
Se vuoi avere dei bei capelli in buone condizioni in soli 10 giorni, non perdere i suggerimenti chiave che ti forniremo, per ripristinare e rinforzare i tuoi capelli
Alimenti necessari
Durante i 10 giorni di trattamento, è importante aumentare il consumo alimenti ricchi di ferro, proteine, vitamine, minerali e acidi grassi omega-3.
Questi nutrienti apportano grandi benefici ai capelli e ne impediscono la caduta.
Durante questo trattamento, la dieta dieta quotidiana dovrebbe includere
- 10 porzioni di verdura
- da 2 a 4 porzioni di frutta
- 4-5 porzioni totale di fagioli e prodotti lattiero-caseari o 2 a 3 porzioni di carne magra
- di proteine come uova, pesce, noci, avocado e semi.
Includere tutti questi nutrienti nella vostra dieta, menu diversi.
stimolare il cuoio capelluto
la stimolazione del cuoio capelluto è anche la chiave per rigenerare i capelli e promuovere la crescita.
- Usa una spazzola morbida per stimolare il cuoio capelluto ogni mattina e sera. Fai 50 spazzolature, con movimenti uniformi dalla radice alla punta dei capelli
- Ottieni un massaggio del cuoio capelluto per stimolare e favorire l'eliminazione delle tossine accumulate. Puoi anche fare questo massaggio con olio di oliva o di cocco
Tagliare la punta dei tuoi capelli
Se noti che i tuoi capelli sono opachi, spenti e asciutti, dovresti provare tagliare o almeno le punte.
- Quando si taglia i capelli, si promuove la loro ossigenazione, , che aiuta a stimolare la loro crescita in modo sano.
- Se lo senti n non devi tagliare le punte, optare per un olio essenziale o un prodotto naturale per rigenerarle. Olio di cocco, olio di mandorle o olio d'oliva sono buoni alleati per aiutare con le doppie punte.
Meditazione
Alcuni minuti di meditazione quotidiana possono avere un ruolo importante nella tua vita , nella tua salute e nella tua bellezza.
- La meditazione aiuta a ridurre lo stress e a rallentare la caduta dei capelli a causa dell'ansia. I tuoi capelli saranno più sani e più resistenti.
- Per meditare, scegli un posto tranquillo senza distrazioni. Siediti con le gambe incrociate e chiudi gli occhi, concentrandoti sulla respirazione. Scatena i tuoi pensieri e lascia passare il tuo riflesso
Un frullato naturale
Questo smoothie naturale è un ottimo supporto per rigenerare i capelli in modo naturale e stimolare la loro crescita.
- Mescolare in un frullatore 1/2 tazza di yogurt bianco con 2 cucchiai di germe di grano e bere la miscela.
- Tu porterai per i capelli e il corpo di nutrienti come proteine, vitamine e minerali.
Devi evitare ...
Per ottenere buoni risultati con questi trattamenti, devi evitare il consumo di cibi malsani, l'uso di oggetti di calore, come asciugacapelli o piastre per capelli, esposizione diretta al sole per lungo tempo, l'uso di sostanze chimiche come i coloranti e l'uso di prodotti aggressivi per i capelli, tra gli altri.
Trattamento naturale
Questo trattamento naturale aiuta a rigenerare i capelli per fermare la caduta dei capelli e stimolare la crescita.
La sua efficacia è dovuta principalmente ai suoi tre ingredienti chiave, liquirizia, radice di bardana e dente di leone, che porta molti benefici ai capelli.
Ingredienti
- 120 ml di acqua
- Un pezzo di radice di liquirizia
- Un pezzo radice di bardana
- Un pezzo radice di tarassaco
Come preparare?
- Put liquirizia in un bicchiere e riempirlo con acqua fino a metà.
- Successivamente, schiacciare la radice di tarassaco e la radice di bardana in un mortaio o un frullatore per il cibo, fino a si forma una pasta sottile
- Mescolare questa pasta con acqua di liquirizia e applicarla su tutto il cuoio capelluto
- L'idea è di lasciare questo trattamento sui capelli per 24 ore, in modo che tutti i nutrienti aderiscono bene al cuoio capelluto. Infine, risciacquare e ripetere questo trattamento due volte a settimana.
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