Stone Art Therapy: una nuova tecnica per alleviare lo stress

È possibile che tu sia sorpreso dal titolo di questo articolo. Come possono le pietre pittoriche aiutarci a ridurre il nostro stress?
Nei nostri articoli, vi abbiamo già parlato più volte dei benefici del colorante per combattere lo stress.

Mandala di pittura, disegno o scrittura sono esercizi catartici, creativi e rilassanti, che ci permettono di stare meglio

Queste attività ci permettono di mantenere il nostro cervello, stimolare la nostra immaginazione, migliorare la nostra flessibilità mentale, focalizzare la nostra attenzione e, senza sapere come, ci permette di mettere le nostre menti in prospettiva. problemi.

Proporremo, nel resto di questo articolo, di andare un po 'oltre. Capirai rapidamente come le pietre semplici possono aiutarti a vedere le cose in modo diverso.

Dipingere pietre è un'attività che apre un campo di infinite possibilità . Grazie a loro, sarai in grado di condividere momenti favolosi con te stesso e la tua creatività.

Ti invitiamo a scoprire senza ulteriori ritardi questa disciplina, che costituisce una formidabile terapia anti-stress.

Pittura di pietre: a arte che ti farà bene

Molte persone dipingono pietre mentre meditano, permettendo loro di immergersi in uno stato di rilassamento e riconnettersi con loro stessi.

Allo stesso modo che siamo abituati a colorare i mandala per immergerci in questi mondi circolari , useremo ora un altro mezzo: le pietre.

Prendi nota di tutto ciò che ti serve per familiarizzarti con questa arte e goditi tutto ciò che ti può portare

I materiali di cui avrai bisogno

In primo luogo, devi tenere presente che non tutte le pietre sono uguali. Avrai anche bisogno di un dipinto speciale e di materiale specifico per ottenere i risultati che ti aspetti.

Prendi nota di tutti i nostri suggerimenti e, non ti preoccupare, è molto più economico di questo a cui puoi pensare.

Scopri anche: Scarpe bianche con alcuni trucchi di casa

Tutte le pietre non sono uguali

Gli esperti di quest'arte usano spesso i ciottoli che sono vicino ai fiumi o al Mercoledì

• Come già sappiamo, l'erosione dell'acqua conferisce una forma molto particolare a queste pietre piatte, che le rende perfette per noi per realizzare tutte le nostre creazioni.

I dipinti

• Ti consigliamo di usare colori acrilici, che si adattano perfettamente alle superfici porose
• Allo stesso modo, ti consigliamo di ottenere marcatori acrilici opachi. Quelli che i nostri bambini l'uso a scuola non suona Non adatto, perché non dura molto a lungo.
• Tuttavia, quelli che sono opachi ti permetteranno di disegnare accuratamente sulle pietre. Preferisci quelli con una punta fine, 0,7 mm per esempio

Vernici

Per dare un perfetto tocco finale alle tue pietre, devi usare una vernice speciale. Vai in un negozio di ferramenta per acquistare uno smalto lucido. Permetterà ai colori che hai scelto di brillare e durare molto più a lungo.

Pennelli

Usa un pennello piatto. Questo ti permetterà di avere maggiore mobilità e di essere in grado di creare più facilmente.

Quali creazioni puoi realizzare sulle tue pietre?

Mandala

Puoi creare tutto ciò che la tua mente può immaginare. Generalmente, le persone che praticano quest'arte optano per i mandala perché sono molto rilassanti. Come già sapete, queste creazioni artistiche sono basate su cerchi e portiamo molteplici vantaggi.

• Ci aiutano a mettere a fuoco.
• Si espandono la portata della nostra coscienza.
• Essi ci permettono di collegarsi con noi.
• Esse ci permettono di relativizzare le tensioni ei problemi della vita di tutti i giorni.
• ci aiutano ad accettare meglio noi stessi.
• ci hanno lenire.

per dipingere mandala, è n Segui semplicemente ciò che la tua mente impone, iniziando disegnando un cerchio centrale. . Allora lasciatevi guidare dalla vostra ispirazione

Si consiglia anche: Scopri perché i vostri figli dovrebbero mandala da colorare

dipingere gli animali

Cosa si può attingere le tue pietre notevolmente dipenderà dalla vostra esperienza e la vostra esperienza artistica.

• Tuttavia, spesso iniziano a fare la prima cosa che passa per la testa, per scoprire che siamo più in grado di trarre alcuni modelli di altri.
• Se si opta per gli animali, ricorda che devi prima applicare una base sulla tua pietra. Scegli un colore, vernice pieno la tua pietra e quindi disegnare le caratteristiche dei vostri animali preferiti.

Il segreto per un design di successo è quello di rispettare le linee della pietra.

Colore forme divertenti

Si avere mille opzioni, mille possibilità. L'unico limite è nella vostra immaginazione e nella dimensione della pietra

• Tenete presente, tuttavia, che c'è un colore infallibile per ottenere una bella pietra. Bianco
• , è sufficiente disegnare un sole. , un fiore, un cuore e una freccia, si avrà una stupenda creazione, originale e facile da eseguire.
• Inoltre, tenete a mente che è un'attività sensazionale si sarai in grado di condividere con i tuoi figli. Se ti piace il risultato, si otterrà un oggetto decorativo che si può offrire ai vostri amici o la vostra famiglia.

Come si può vedere, pietre di terapia dell'arte come semplice divertente. anche, se si acquista tutta l'attrezzatura che abbiamo suggerito, non sarà possibile ottenere più di 20 euro

Scopri. Fare la meditazione anti-stress a casa

tutti che questa attività ti porterà bene. Senza nemmeno rendersene conto, diventerà uno dei tuoi passatempi preferiti in breve tempo.

5 Consigli spettacolari per le persone con metabolismo lento

Molti di noi parlano spesso di metabolismo come qualcosa che vorremmo essere in grado di controllare per facilitare la perdita di peso. Molte persone, che non si prendono cura della loro dieta o hanno una vita sedentaria, giustificano la loro incapacità di dimagrire con un cosiddetto metabolismo lento.

(Buone abitudini)

La buona colazione prolunga la tua vita di 5 anni!

La colazione è il pasto più importante della giornata. giorno, perché dopo aver trascorso diverse ore a non mangiare cibo mentre dormivamo, ci svegliamo con livelli di energia bloccati, e sarebbe impossibile per noi svolgere i nostri compiti quotidiani senza passare attraverso il casella "ricarica". Se vuoi essere attivo durante il giorno, devi prendere tutti i tuoi pasti quotidiani, e soprattutto iniziare con una colazione nutriente.

(Buone abitudini)