Come prevenire ed evitare la perdita dei capelli

Come prevenire ed evitare la perdita dei capelli

La perdita dei capelli è un problema abbastanza comune in questi giorni, poiché colpisce la maggior parte dei uomini, ma anche alcune donne. Ci sono molteplici cause di questo autunno, come troppa esposizione solare, fattori ereditari, farmaci, dieta, carenza di minerali, stress, uso di attrezzature aggressive per parrucchieri, ecc.

Secondo alcuni sondaggi, circa il 70% degli uomini soffre di perdita di capelli, mentre per quanto riguarda le donne queste cifre si aggirano intorno al 25%. Solo, indipendentemente da chi è più colpito per perdita di capelli, e qual è la causa, l'importante è rendersi conto che, nella maggior parte dei casi, questo calo può essere prevenuto seguendo alcuni consigli che ti proporremo in questo articolo.

Si hai iniziato a notare che i tuoi capelli stanno cadendo, o che vuoi semplicemente prevenire questo problema, ti invitiamo a leggere queste poche raccomandazioni. Ma soprattutto, ricorda che se questi fattori sono ereditari, sarà così tanto più difficile da controllare. Tuttavia, il nostro consiglio può essere relativamente utile nel ridurre il problema . In ogni caso, è meglio consultare il proprio medico per determinare la causa esatta dei problemi di perdita dei capelli.

Avere una dieta sana

Quando soffriamo di perdita di capelli, avere una dieta sana è essenziale per capelli sani, forti e belli. Ti consigliamo di seguire una dieta ricca di frutta e verdura ed evitare grassi e alimenti industriali. Per trattare efficacemente e prevenire la caduta dei capelli, raccomandiamo anche di aumentare l'assunzione di vitamina A , che stimola la crescita dei capelli; Vitamina B5 , che rigenera la pelle e i capelli, impedendo che l'ultimo si indebolisca; vitamina B3 che stimola la circolazione sanguigna, in particolare il cuoio capelluto; Vitamina C che funziona come fortificante per i capelli; e, infine, la vitamina E che ripara i danni ai capelli e ne impedisce la caduta

Evitare l'esposizione al sole

La luce UV non colpisce solo la salute della nostra pelle, ma anche quello dei nostri capelli. L'esposizione dei capelli al sole può effettivamente indebolirsi, asciugarsi, farli perdere la loro lucentezza anche giocare un ruolo nella loro caduta . Inoltre, possono entrare in gioco altri fattori come l'acqua di mare, la spiaggia e le piscine. Possono infatti essere una delle cause della debolezza dei capelli e prevenire la crescita

Evitare l'uso di sostanze chimiche

Oggi c'è una grande varietà di prodotti sul mercato. ai nostri capelli E anche se alcuni di questi trattamenti funzionano perfettamente, altri, al contrario, li indeboliscono un po 'di più e quindi svolgono un ruolo nella perdita dei capelli. L'uso di gel, tinta e persino alcuni shampoo possono facilitare la caduta dei capelli. Per non parlare delle lacche, del gel e di altri fissativi .

Prova ad usare prodotti naturali che porteranno molte vitamine e non avranno effetti dannosi sui tuoi capelli, a differenza delle sostanze chimiche precedentemente

Usa il pettine giusto

Quando pettini i capelli, dovresti stare molto attento perché è in questo momento della giornata che la maggior parte dei capelli cade se non lo fai correttamente. È quindi importante utilizzare un pettine a denti larghi per prendersi cura dei nostri capelli. Si consiglia inoltre di evitare l'uso di un pennello, troppo violento per i capelli. Infine, dobbiamo mantenere il cuoio capelluto pulito per evitare che i follicoli quindi intasare e bloccare la crescita dei capelli o facilitare la sua caduta.

Ridurre indossare cappelli e copricapi in genere

L l'uso frequente di cappelli, berretti, cappelli o sciarpe facilita la caduta dei capelli, perché impediscono l'ossigenazione di questi ultimi. Inoltre, si consiglia di evitare l'uso di barre, elastici di plastica o qualsiasi altro accessorio utilizzato per attaccare i capelli che, esercitando troppa forza su questi, li indebolisce

Per evitare l'uso delle piastre, degli asciugacapelli o delle barre.

Certamente, le piastre di cottura e gli asciugacapelli possono aiutarci a migliorare il nostro aspetto e quello dei nostri capelli. Tuttavia, l'uso costante di questi può causare un sacco di danni ai nostri capelli asciugandosi e rimuovendo la lucentezza. Inoltre, possono anche stimolare la loro caduta. Infatti, esponendo i nostri capelli a temperature così elevate li indebolisce, facendoli cadere molto più facilmente.

Evitare lo stress

Lo stress è un'altra causa perdita di capelli, perché produce una contrazione dei vasi sanguigni che nutrono i capelli Che indebolisce il cuoio capelluto e, allo stesso tempo, indebolisce i capelli.


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