Come preparare 5 succo di spinaci per perdere peso
succhi Grazie alle proprietà diuretiche degli spinaci e alla loro versatilità di combinare con altri ingredienti, possiamo cogliere l'opportunità di creare succhi sazianti e purificanti.
Perdere peso in modo sano è uno degli obiettivi delle persone che combattono contro effetti del sovrappeso e dell'obesità
Questi disturbi non solo influenzano la figura e l'autostima, ma sono anche le principali cause di malattie cardiache, infiammazioni e altri problemi che influenzano la qualità della vita.
Ecco perché è fondamentale adottare uno stile di vita sano , per migliorare e adottare una routine di allenamento che ti aiuta a ottimizzare il dispendio energetico Inoltre, possiamo prendere in considerazione alcuni "ausili esterni" che, grazie alle loro proprietà, migliorano il metabolismo e promuovono la perdita di peso.
Di questi
troviamo 5 succhi spinaci la cui combinazione di ingredienti controlla l'ansia e favorisce l'eliminazione dei grassi. Se non è un metodo "miracoloso" per controllare questo problema,
consumo regolare è un grande aiuto per buoni risultati Sentitevi liberi di provarlo!
Spinaci e succo d'arancia
Ricco di antiossidanti e fibre alimentari, questo delizioso succo di spinaci e l'arancio è un buon integratore alimentare per promuovere la perdita di peso
I suoi nutrienti essenziali stimolano la pulizia del corpo e,
aumentando il livello di energia, ci aiutano a migliorare la produttività fisico e mentaleNon esitate a consumarlo prima dei vostri allenamenti o quando hai voglia di snack
Ingredienti
7 foglie di spinaci
- Succo di 3 arance
- 2 kiwi
- 1 bicchiere d'acqua (200 ml)
- Preparazione
Pulire bene le foglie di spinaci e metterle nel frullatore
- Spremere le arance e aggiungere il succo di spinaci
- Incorporare i kiwi tagliati e aggiungere un bicchiere d'acqua facilitare la miscelazione
- Mescolare per alcuni minuti fino a ottenere una bevanda liscia
- Metodo di consumo
Bere un bicchiere di questo succo 30 minuti prima di fare esercizio
- Bere a stomaco vuoto e nel mezzo del pomeriggio.
- Vedi anche: Spinaci, carote, succo di mela e finocchio per stimolare
2 energia. Succo di spinaci, mango e cocco
La combinazione degli ingredienti in questo succo sano ci consente di promuovere la perdita di peso combattendo il colesterolo e la ritenzione di liquidi.
Vitamine e minerali
aiutano a promuovere l'equilibrio dei processi infiammatori prevenendo la fatica e l'ansia Ingredienti
6 foglie di spinaci
- 1 mango maturo
- 1 bicchiere di acqua di cocco (200 ml)
- Preparazione
Lavare gli spinaci e mescolare con il mango maturo, precedentemente sbucciato e acqua di cocco
- Servire questo succo dopo aver ottenuto un liquido omogeneo e senza
- Metodo di consumo
Consuma questo succo quando hai fame tra i pasti
- Bevi a stomaco vuoto o durante la colazione
- 3. Spremuta di spinaci, avocado e ananas
Questo delizioso succo di energia
aiuta a combattere il sovrappeso , poiché non solo migliora l'attività metabolica, ma controlla anche oltre al desiderio di mangiare più delle quantità raccomandate. Contiene enzimi digestivi e composti anti-infiammatori che insieme
aiutano a pulire il corpo per ridurre il rischio di malattie cardiovascolari e articolare. Ingredienti
7 foglie di spinaci
- 1 avocado maturo
- 3 fette di ananas
- 1 bicchiere d'acqua (200 ml)
- Preparazione
Pulire bene le foglie di spinaci e tagliare l'avocado e l'ananas a pezzi
- Mescolare tutti gli ingredienti nel frullatore e mescolare con un bicchiere d'acqua
- Modalità di consumo
Bere questo succo a stomaco vuoto, almeno 3 volte
- Consuma per sopprimere la fame quando ti senti ansioso
- Ti consigliamo di leggere: Infusione di calore per attivare il metabolismo e perdere peso
4. Spinaci, banana e succo di pesca
Questo succo di spinaci tropicali è
una bevanda energetica e antinfiammatoria che, con poche calorie, aiuta a perdere peso in modo sano. La sua combinazione di ingredienti
fornisce al corpo i nutrienti essenziali che aiutano a promuovere la nutrizione per perdere peso senza essere affamati Ingredienti
6 foglie di spinaci
- 1 banana matura
- 1 pesca
- 1 bicchiere di latte di mandorle (200 ml)
- Preparazione
Aggiungere gli ingredienti al frullatore e mescolare con un bicchiere di latte di mandorle.
- Servire dopo aver ottenuto una bevanda omogenea
- Modalità di consumo
Bere questo succo a metà mattinata o prima dell'allenamento
- 5. Spinaci e succo di mela
Combinando le proprietà degli spinaci con la prodigiosa mela verde, possiamo ottenere un succo ipocalorico per
promuovendo la disintossicazione e la perdita di peso . Consuma se sei stitico o hai problemi di digestione
Ingredienti
7 foglie di spinaci
- 1 mela verde
- 2 foglie di cavolo
- Il succo 1/2 limone
- 1 bicchiere d'acqua (200 ml)
- Preparazione
Aggiungere tutti gli ingredienti al frullatore, aggiungere il succo del mezzo limone e il bicchiere d'acqua per facilitare la miscelazione
- Unisci tutti gli ingredienti per un momento, finché non si ottiene una miscela costante.
- Modalità di consumo
Bevi questa bevanda a stomaco vuoto 2 o 3 volte a settimana.
- Sei pronto e provare questi succhi? Come puoi vedere,
le opzioni per sfruttare le proprietà degli spinaci per la perdita di peso sono molti . Scegli quello che ti piace di più e includilo nella tua dieta.
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