Il gas intestinale è causato da cibi che consumiamo , nell'aria che inghiottiamo mangiando, e dai lieviti e batteri che vivono all'interno del nostro corpo.
Sono prodotti principalmente dalla fermentazione dei batteri nel colon. Se soffri di flatulenza, ti spiegheremo come ridurlo con un semplice consiglio.
Il gas intestinale può essere scomodo, ma è per lo più considerato vergognoso. Se non sono patologici nel senso stretto del termine, possono rivelare la presenza di un problema di salute.
A seconda del tipo e della quantità di cibo che mangiamo, il nostro intestino produrrà più o meno grandi quantità
Le principali cause di questo problema sono:
D'altra parte, costipazione cronica (più di 4 giorni senza essere in grado di utilizzare il bagno), un cattivo o masticazione troppo veloce, così come l'ingestione di lassativi o farmaci per il colesterolo possono anche causare questo disturbo. Il consumo di farine raffinate, zuccheri e grassi può aggravare questo fenomeno
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In una persona sana, La flatulenza viene espulsa in modo impercettibile e facilmente . La situazione diventa problematica quando l'intestino produce gas in eccesso e il corpo non può espellerli tutti.
Se questo è il tuo caso, ti consigliamo di approfittare dei seguenti rimedi.
Lo zenzero è usato per trattare molti problemi digestivi e intestinali.
Per evitare un'eccessiva produzione di gas, si consiglia vivamente di masticare una piccola fetta di zenzero dopo ogni pasto o di cospargere un po 'sui piatti. (
) D'altra parte, un'infusione basata su questa radice può aiutare a ridurre rapidamente la flatulenza.
I semi di senape hanno molte proprietà, tra cui troviamo il potere di ridurre la produzione di gas intestinale. Puoi aggiungerli direttamente ai tuoi piatti o consumarli per tutto il giorno.
La ricetta da seguire è molto semplice:
Questa spezia riduce la formazione di gas e dello stomaco infiammazione. Inoltre, apporta un sapore originale alle nostre infusioni e ai dessert.
Puoi consumare una miscela di cannella e latte, se la tua flatulenza non è causata da intolleranza al lattosio. In caso contrario, sostituire il latte vaccino con latte di mandorle o altro latte vegetale.
Non devi farne a meno se tenti di soffre di gas intestinale, indigestione o coliche. Consumare un infuso di semi di cumino ti permetterà di stimolare la produzione di succhi gastrici e ridurre la tua flatulenza.
Se soffre di dolori addominali oltre al gas intestinale, raccomandiamo di consumare il succo di aloe vera. Puoi diluire il gel di questa pianta in un po 'di acqua tiepida, ma ti consigliamo di berlo puro. Ripeti ogni giorno o non appena senti dolore.
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È molto usato per trattare l'indigestione, così come per combattere i gas. L'aceto ha l'abilità di lenire lo stomaco e fornire sollievo immediato alle persone con problemi di stomaco
Se non hai aceto di mele, puoi usare l'aceto di vino classico.
L'aglio è un alimento antisettico che può aiutarci a non soffrire di gas intestinale, perché stimola la produzione di succhi gastrici, che aiuteranno il nostro stomaco a digerire il cibo che mangiamo.
La zuppa d'aglio è perfetta per ridurre l'impatto di questi disturbi. Puoi anche aggiungere l'aglio direttamente a tutti i tuoi piatti.
Alcune persone preferiscono in particolare l'infuso di aglio e cumino.
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