Come pulire il nostro intestino sostanze tossiche
I nostri intestini sono tra gli organismi coinvolti nella purificazione del nostro corpo
Svolgono una funzione importante perché sono responsabili della decomposizione del cibo che consumiamo, in modo che possa essere assorbito nel sangue.
Allo stesso tempo, si occupano di eliminare lo spreco che noi Non abbiamo bisogno.
Come per i reni e il fegato, il nostro stile di vita, l'inquinamento ambientale e una cattiva alimentazione possono sovraccaricare il nostro intestino e causare disfunzioni.
Si accumulano una grande quantità di tossine che possono seriamente compromettere la nostra salute a lungo termine e causare vari disturbi come l'alitosi , l'acidità di stomaco, una sensazione di pesantezza, difficoltà di gestire, diarrea, gas, persino mal di testa e insonnia
5 semplici consigli per pulire l'intestino
Per pulire l'intestino in modo naturale, è importante tenere in considerazione alcuni consigli che ti consentiranno di raggiungere pulizia sana ed efficace
- Aumentare l'assunzione di acqua: pulire l'intestino può causare una certa disidratazione, quindi è essenziale consumare più acqua.
Questo ti aiuterà per rimanere ben idratati, e contribuirà all'espulsione delle tossine e dei rifiuti fecali accumulati in questo organo.
Per aumentare gli effetti della purificazione, puoi bere acqua tiepida a cui hai aggiunto il limone. - Segui una buona dieta: Mentre pulisci il colon, è ideale seguire una dieta sana che include buone dosi di verdura e succo di frutta.
Dovresti evitare rabbia in eccesso, come questo lavoro sovraccaricare l'intestino e interferisce nel processo di purificazione
Si consiglia di mangiare minestre e brodi, per ricaricare il vostro corpo con elettroliti - prendere vitamine e integratori ..: la purificazione degli istanti può causare una temporanea perdita di nutrienti vitali. Se possibile, è necessario compensare questa perdita consumando più vitamine di origine naturale e integratori vitaminici. Aumenta l'assunzione di vitamina C in quanto contribuirà a rafforzare il tuo sistema immunitario.
- Consuma più probiotici: È molto importante mangiare cibi probiotici durante la pulizia del colon perché durante questo processo, i batteri utili possono essere eliminati con i batteri cattivi
probiotici consumo può contribuire a compensare questa perdita e rendere i batteri buoni nel vostro intestino - fare inalazioni di disintossicazione .. Un altro consiglio che può aiutare ad alleviare il processo di depurazione del tuo intestino è quello di usare inalazioni a base di erbe e acqua, che ti aiuteranno a scovare le tossine attraverso la pelle.
Idealmente, far bollire le erbe in acqua e poi avvolgerle con un asciugamano per respirare i vapori per diversi minuti.
Succo per purificare l'intestino
Questo potente succo è ideale per pulire l'intestino e stimolare l'eliminazione delle tossine che il corpo non ha bisogno, preparato con fragole, ananas e prezzemolo.
Contiene molte proprietà depurative e digestiva , che aiutano a combattere la stitichezza, ridurre l'infiammazione intestinale, combattere la flatulenza e pulire il tratto digestivo.
Ingredienti
- 1/2 tazza tritata fragole
- 2 rondelle ananas spezzettato
- 1 rametto di prezzemolo tritato
- 1 tazza di acqua minerale o primaverile
Come prepararlo?
Introdurre tutti gli ingredienti in un frullatore e accendere il frullatore fino a che liscio. L'ideale è quello di consumare il succo al mattino e prima dei pasti principali.
Infusi
Se si preferisce purificare il vostro intestino dal consumo di tè, si consiglia di farlo con carciofi o infusioni cardo.
i due sono caratterizzati da grandi proprietà purificanti, che stimolano l'eliminazione delle tossine e fluidi accumulati nel corpo.
pepe di cayenna
il pepe di Caienna ha proprietà depurativi che aiutano a pulire l'intestino. è meglio consumare la forma naturale di frullati o succo di limone diluito più volte al giorno.
alghe
le alghe piantaggine ( plantago psyllium) e spirulina un'alga hanno il potere di assorbire e rimuovere le tossine che si sono accumulate nell'intestino.
formano una specie di gel che aiuta per lubrificare le feci, e è ideale per combattere la stitichezza, la sindrome dell'intestino irritabile, i problemi intestinali n poroso, tra gli altri.
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