Come evitare la sudorazione eccessiva
Tutte le persone sudano, sia perché è estate, perché praticano sport o perché il riscaldamento è molto alto. Tuttavia, il problema è quando la sudorazione è eccessiva al punto di vedere sui vestiti e generare odori. Indossare abiti con una grande aureola sotto le ascelle può davvero essere imbarazzante per alcuni. Scopri alcuni suggerimenti e rimedi casalinghi per la sudorazione eccessiva.
Cosa sapere sulla sudorazione "normale" ed eccessivo
Il mezzo ha il corpo per eliminare le tossine e le impurità, e il grasso è da sudore o sudore. Il sudore è prodotto dalle ghiandole apocrine, che secernono feromoni, che hanno obiettivi di attrazione sessuale. Tuttavia, nella società di oggi, l'odore è un motivo di rifiuto.
Tra le cause di eccessiva sudorazione si possono includere cibo, genetica o droghe. Il nome medico per questa condizione è l'iperidrosi. Può anche influire sul viso, mani e piedi ed è un problema che colpisce quasi il 5% della popolazione mondiale. Il cosmetico non è una buona soluzione, perché tutto ciò che si ottiene con i profumi oi deodoranti è quello di "coprire", che può causare irritazioni alla pelle.
Consigli per evitare la sudorazione eccessivi
- Cambiare le vostre aspettative : un problema comune tra coloro che affrontano quotidianamente la sudorazione eccessiva è inconsciamente pensare "questa volta non sarà sudore", ma è impossibile. Quando queste persone iniziano a sudare, sono frustrate, depresse, vergognose, ecc. Durante l'estate, analizzano il sudore come qualcosa di normale, il che pone a tutti un problema. Ciò contribuirà a ridurre l'ansia.
- Trasportare sempre l'acqua: Una bottiglia d'acqua in luoghi caldi o in pieno sole sarà come l'oasi nel deserto. Questo cambiamento di abitudine che si sarà più idratata e meno incline ad entrambi sudorazione, e tuttavia servirà di più per eliminare le tossine, ma anche per migliorare la salute della pelle, dei capelli e delle unghie e di aiuto nel processo di bruciare i grassi.
- Ricordati di asciugare sempre il sudore bene: Naturalmente, ti senti bagnato e non vedi alcun modo di sfuggire a questo problema. Tuttavia, quando si è da qualche parte, devi vestiti asciutti per renderlo più piacevole e finire le ascelle e piedi
- Ditch caffeina . Non è solo nel caffè ma anche in altri tè e bibite (soprattutto in "cole"). Sarai più rilassato e meno sudato se bevi succhi di frutta e acqua fresca rispetto al caffè al latte.
- Indossa vestiti freddi: Indumenti in lycra e altri materiali sintetici sono proprio così esacerbare il problema. I vestiti migliori sono camicie di cotone o calze che non sono vicine al corpo, ma permettono ai pori di respirare. Evitare i colori molto scuri, preferiscono colori bianco o pastello.
Home rimedi contro la sudorazione eccessiva
- Ottenere un deodorante antitraspirante o casa . Quelli che compri nei negozi eliminano solo l'odore, ma non smettono di sudare e intasano anche i pori con le tossine (ecco perché hai le ascelle scure). Gli ingredienti di questo deodorante naturale sono: 1/4 tazza di bicarbonato di sodio, 8 cucchiai di olio di cocco vergine (non raffinati), 1/4 tazza di amido di mais e qualche goccia di olio essenziale ( opzionale). Mescolare il bicarbonato e l'amido di mais, aggiungere l'olio di cocco, mescolando bene. Raffreddare e solidificare. Applicare sotto le ascelle, facendo attenzione a non radersi.
- Un'altra casa ricetta deodorante Prendete mezzo bicchiere di aceto e 30 gocce di olio essenziale di rosmarino o lavanda. Lasciare riposare per una settimana in un contenitore con un coperchio ermetico, in un luogo asciutto, senza contatto diretto con la luce. Inserite tre cucchiai nell'acqua del bagno
- esfoliazione. Il sudore può essere causata da pori ostruiti eccessivamente dai prodotti per la pulizia che usiamo oggi. I migliori ingredienti per questo sono avena, sale marino, caffè macinato e succo di limone. Strofinare la zona due volte alla settimana, la sera prima di coricarsi.
- Il latte di magnesia può essere un buon deodorante casa eliminando gli odori mentre assorbimento dell'umidità. Un'altra alternativa è quello di strofinare il succo di rapa o il sudore delle ascelle lì anche voi.
- Il bagno di vapore può anche aiutare a eliminare le tossine dal corpo che sarà poi fuggire attraverso i pori. Questo rilasserà anche il corpo e la mente, riducendo il livello degli ormoni dello stress. Fare il bagno per 20 minuti al giorno, e bere molta acqua per rimanere idratati.
- L'uso della polvere anti-traspirante che assorbe l'umidità e uccide i batteri che causano cattivi odori. Un'altra opzione è quella di mescolare un cucchiaio di amido di mais con qualche goccia di olio essenziale e applicare dopo la doccia.
- tisane, soprattutto salvia, sono efficaci nel ridurre la sudorazione. Questa pianta è ricca di vitamina B e magnesio, quindi ridurrà la stimolazione delle ghiandole sudoripare. Bere due tazze al giorno al massimo e fare attenzione a non fare troppo bollire birra perché potrebbe rilasciare tossine nocive per la salute.
- Bere succo d'uva o succo di pomodoro può aiutare a mantenere la temperatura di corpo e per evitare che diventi troppo caldo, che provoca la traspirazione. Bevi un drink al giorno o un giorno sì e uno no al mattino. Questo aiuterà anche a ridurre il rischio di cancro o malattie cardiache.
- Le patate possono fermare la sudorazione eccessiva. Taglia le patate a fette prime e strofinare il succo sulla pelle. Lasciare riposare per alcuni minuti (a secco), quindi risciacquare con acqua e sapone neutro.
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Per molti di noi, non è molto piacevole andare fuori a correre ogni giorno per fare esercizio. Tuttavia, è importante sapere che questo esercizio fisico apporta molti benefici al nostro corpo! Infatti, la corsa attiva la maggior parte degli organi, il che ci aiuta a mantenerli forti e sani. buona salute In questo articolo, vi forniremo diversi buoni motivi che vi incoraggeranno a fare questo esercizio almeno due volte a settimana.
