Come disintossicare il pancreas?
Il pancreas è un organo goccia che cade nel duodeno, che è essenziale per la digestione e produrre enzimi. se è intossicato o infiammata, alimenti poi diventano difficili da digerire. Quindi vale la pena di prendersi cura e fare una dieta depurativa di tanto in tanto.
Il sistema depuratore per pancreatiche
come il nostro pancreas può che incendiarsi o veleno? La nostra dieta è sempre il primo fattore quando i nostri organi iniziano a funzionare meno bene. Ma ci sono anche elementi esterni che si trovano nell'ambiente, che possono influenzare la loro funzionalità. Tutto questo provoca squilibri ormonali nel pancreas e malattie come il diabete. Il pancreas deve quindi essere disintossicato regolarmente per rimanere in buona salute. Qui spiegheremo come.
1. Dite addio alle tossine attraverso le piante medicinali
Il primo passo nel rispetto per purificare il pancreas è l'eliminazione di alcol, tabacco e nulla di simile al cibo spazzatura nella nostra dieta. Noi sappi che smettere di fumare è sempre difficile ma ne vale la pena. Questi sono anni di vita che guadagniamo. Riduci anche l'ingestione di farine, zuccheri, torte, ecc. Tutto ciò ti farà sentire molto meglio. Ci sono anche una serie di meravigliose piante medicinali che aiutano a purificare il pancreas
- Tè dello zenzero. désenflamme purifica il nostro corpo. E 'anche un buon sedativo e antiossidante
- Il tè verde. si può prendere la prima colazione o il pomeriggio. Esso fornisce un eccellente fantastica dose di antiossidanti che purificano il pancreas
- La liquirizia infusione. Si tratta di una radice molto digeribile che promuove la produzione di bile, che aiuta a digerire il cibo. È ideale.
2. Acqua e succo adeguato
Sarebbe ideale seguire questa dieta depurativa per almeno 10 giorni. Iniziare la giornata con un bicchiere di succo di limone e acqua calda, un kiwi e una tazza di avena. E 'necessario bere ogni giorno due litri di acqua e mangiare prima di tutta la frutta e verdure. Aumentare la dose di verdure verdi ricchi di vitamina B, e tutti questi antiossidanti e frutta ricchi di vitamine, come la papaia, arance, fragole. L'ananas e papaia sono consigliati anche per il pancreas, anche se il kiwi è di gran lunga il frutto più adatto.
3. I vantaggi di una doccia calda o un bagno
Forse questo vi sorprenderà, ma fare una doccia o un bagno caldo ogni giorno stimola la nostra digestione e migliora la salute del pancreas. si attiva la sua operazione. Quindi sentitevi liberi di fare un bagno caldo prima di andare a letto, vi rilasserà e aiutare a addormentarsi più facilmente, e più significativamente per abilitare pancreas.
4. Ascoltate le vostre emozioni e ridurre lo stress
Può sembrare stupido, eppure non lo è. Tieni presente che attraversare periodi di ansia o stress aumenterà i livelli di cortisolo, l'ormone dello stress. Questo provoca molti danni in noi. Le emozioni negative, le preoccupazioni alterano le nostre funzioni di base, che colpisce la digestione, per esempio, aumentando il rischio di infiammazione del nostro intestino, colon, ecc nostra Tutto questo può anche causare disturbi nel pancreas, che può fermare il rilascio di enzimi nel nostro stomaco. deve essere presa in considerazione: in modo da cercare di rilassarsi, prendere tempo per voi di passeggiare, mangiare bene ... Infine, prendersi cura del proprio pancreas non costa nulla
14 Consigli per evitare sprechi alimentari
Lo spreco alimentare è uno dei maggiori problemi del mondo , poiché si stima che circa un terzo del cibo prodotto ogni anno venga scartato. Questo è un dato tanto più preoccupante dato che milioni di persone muoiono di fame in tutto il mondo. Negli ultimi anni, l'Organizzazione delle Nazioni Unite per l'alimentazione e l'agricoltura (o FAO, il suo acronimo inglese) spesso la popolazione mondiale ad agire per aiutare a controllare la situazione dei rifiuti alimentari.
Possiamo dire che la felicità è il più grande senso di realizzazione che può essere umano, che ci aiuta ad affrontare tutti i momenti, buoni o cattivi. cattivo, della vita caricandoci con energia positiva. Per i principianti, è normale che ci siano momenti in cui ti senti infelice o depresso , ma nelle tue mani la felicità ti rende una persona attiva e felice.
