Il pancreas è un organo goccia che cade nel duodeno, che è essenziale per la digestione e produrre enzimi. se è intossicato o infiammata, alimenti poi diventano difficili da digerire. Quindi vale la pena di prendersi cura e fare una dieta depurativa di tanto in tanto.
come il nostro pancreas può che incendiarsi o veleno? La nostra dieta è sempre il primo fattore quando i nostri organi iniziano a funzionare meno bene. Ma ci sono anche elementi esterni che si trovano nell'ambiente, che possono influenzare la loro funzionalità. Tutto questo provoca squilibri ormonali nel pancreas e malattie come il diabete. Il pancreas deve quindi essere disintossicato regolarmente per rimanere in buona salute. Qui spiegheremo come.
Il primo passo nel rispetto per purificare il pancreas è l'eliminazione di alcol, tabacco e nulla di simile al cibo spazzatura nella nostra dieta. Noi sappi che smettere di fumare è sempre difficile ma ne vale la pena. Questi sono anni di vita che guadagniamo. Riduci anche l'ingestione di farine, zuccheri, torte, ecc. Tutto ciò ti farà sentire molto meglio. Ci sono anche una serie di meravigliose piante medicinali che aiutano a purificare il pancreas
Sarebbe ideale seguire questa dieta depurativa per almeno 10 giorni. Iniziare la giornata con un bicchiere di succo di limone e acqua calda, un kiwi e una tazza di avena. E 'necessario bere ogni giorno due litri di acqua e mangiare prima di tutta la frutta e verdure. Aumentare la dose di verdure verdi ricchi di vitamina B, e tutti questi antiossidanti e frutta ricchi di vitamine, come la papaia, arance, fragole. L'ananas e papaia sono consigliati anche per il pancreas, anche se il kiwi è di gran lunga il frutto più adatto.
Forse questo vi sorprenderà, ma fare una doccia o un bagno caldo ogni giorno stimola la nostra digestione e migliora la salute del pancreas. si attiva la sua operazione. Quindi sentitevi liberi di fare un bagno caldo prima di andare a letto, vi rilasserà e aiutare a addormentarsi più facilmente, e più significativamente per abilitare pancreas.
Può sembrare stupido, eppure non lo è. Tieni presente che attraversare periodi di ansia o stress aumenterà i livelli di cortisolo, l'ormone dello stress. Questo provoca molti danni in noi. Le emozioni negative, le preoccupazioni alterano le nostre funzioni di base, che colpisce la digestione, per esempio, aumentando il rischio di infiammazione del nostro intestino, colon, ecc nostra Tutto questo può anche causare disturbi nel pancreas, che può fermare il rilascio di enzimi nel nostro stomaco. deve essere presa in considerazione: in modo da cercare di rilassarsi, prendere tempo per voi di passeggiare, mangiare bene ... Infine, prendersi cura del proprio pancreas non costa nulla
Disintossicazione dopo un fine settimana di eccesso
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