9 Alimenti che prevengono la trombosi e l'embolia

Che si tratti di trombosi o embolia, è un'ostruzione di un vaso sanguigno che può portare alla morte.

Quindi il trombo si forma nelle vene o nelle arterie, l'embolia è la migrazione di questo trombo nel vaso sanguigno. Un rischio latente che molte persone con tali vene varicose comuni soffrono di

possiamo fare per prevenire questo grave problema? È chiaro che non possiamo evitarlo al 100%, ma possiamo ridurre questa probabilità attraverso una vita sana.

Cambiare il nostro stile di vita è un potere che tutti abbiamo nelle nostre mani. Se hai una storia genetica correlata alla trombosi, questo è il momento di prendersi cura di te, di scegliere un certo tipo di dieta e di avere una vita più attiva.

In questo articolo, ti consigliamo approfondire ulteriormente questo argomento e ti incoraggiamo ad aggiungere questa meravigliosa serie di alimenti alla tua dieta.

Perché la trombosi e gli embolismi si formano?

Non c'è una singola origine. La trombosi e l'embolia derivano da una varietà di fattori che, in generale, riguardano il nostro stile di vita, la genetica e varie malattie.

• Alti livelli di colesterolo e trigliceridi
• Trascorri molto tempo e
• Prendere pillole anticoncezionali e ormoni estrogeni (specialmente nelle donne che fumano)
• Aver avuto un intervento chirurgico
• Gravidanza
• Soffri di obesità
• Avere problemi cardiaci o renali
• Una storia genetica

Come puoi vedere, molte di queste cause non possono essere evitate. Ma avere un bambino o avere colesterolo non significa che soffrirai di trombosi.

C'è un rischio, non un rapporto causa-effetto.

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vediamo ora più precisamente come trombosi differisce da un'embolia

• trombo: accumulo di sangue in un'arteria a causa di coagulazione, Alterazione di un vaso sanguigno o rottura di una parete arteriosa
• L'embolia è il risultato di trombi o accumulo di grasso, liquido amniotico o persino carbonio nel caso di subacquei o persone che praticano il sottomarino.
• L'embolia è l'ostruzione di un'arteria in qualsiasi parte del corpo, come i polmoni

Quali alimenti possono prevenire la trombosi e l'embolia?

1. Limone

In questo sito, parliamo regolarmente dei benefici del limone. Ora sappiamo che è l'ideale per rafforzare il sistema immunitario, eliminare le tossine e combattere gli effetti dei radicali liberi.

Ma lo sapevi che il limone è molto potente per migliorare circolazione del sangue e aumento della produzione di globuli rossi?

Non esitare, non lasciare che passi un giorno senza un bicchiere di succo di limone o condisci le tue insalate con un po 'di succo di limone.

2. Olio di oliva

• L'olio extravergine di oliva è un dono della natura, ricco di acidi grassi omega-6 e ideale per ridurre i livelli di colesterolo cattivo o LDL nel sangue.
• Con l'olio d'oliva, puoi mantenere flessibili le arterie e ridurre la placca aterosclerotica che altera la circolazione sanguigna e accelera il rischio di trombi.

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3. Avocado

• L'avocado, consumato con equilibrio e moderazione, non fa ingrassare ed è sano o più dell'olio d'oliva.
• Sentiti libero di mangiare mezzo avocado tre volte a settimana a colazione. La tua salute ti ringrazierà

4. Uno spicchio d'aglio al giorno

Consumare uno spicchio d'aglio almeno una volta al giorno

È ricco di allicina, un enzima medicinale che si prende cura della salute cardiovascolare, del sistema immunitario e ha anche un effetto anticoagulante

5. Carciofo

Aggiungere i carciofi cotti alla vostra cena, con un po 'di aceto, olio d'oliva e limone, è un'opzione più che raccomandata! Vedrai, è delizioso!

Questo ortaggio è uno dei migliori per prevenire trombi ed embolia.

6. Sedano

Il sedano è ricco di antiossidanti, vitamine e alcuni tipi di oligoelementi che regolano la pressione sanguigna.

• Inoltre, questo ortaggio aiuta a ridurre il cortisolo nel sangue, l'ormone dello stress che ha un impatto negativo sulla nostra salute cardiovascolare
• Se consumate il sedano regolarmente, sia in forma semplice che in succo, avrete arterie più larghe e più flessibili con meno placca aterosclerotica.

7 . Succo di mirtilli

• Naturalmente, le opzioni naturali più raccomandate per migliorare la circolazione sanguigna sono, ovviamente, i mirtilli.
• Grazie a loro, miglioriamo la circolazione del sangue perché hanno effetti anti-coagulanti. È sensazionale.

Mangia il succo di mirtilli, secco o anche congelato se non riesci a trovarli in stagione.

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8. Vino rosso

Prendi un bicchiere di vino rosso al giorno e riduce il rischio di infarto o trombosi

• Questo tesoro d'uva è ricco di potenti antiossidanti, così come etanolo, un componente che regola i livelli di colesterolo cattivo o LDL.
• Il vino rosso riduce e ritarda la formazione della placca sulle arterie e stimola la circolazione sanguigna.

Bevi questa bevanda con parsimonia e ti piacerà delle sue virtù

9. Carote

Le carote piacciono alla maggior parte della gente. Sono rinfrescanti, delicati al palato, si mescolano con tutto e, inoltre, aiutano a prevenire la trombosi e l'embolia.

Queste sono eccellenti fonti di beta-carotene, una sostanza che può ridurre la comparsa di attacchi di cuore e, inoltre, bilancia i livelli di colesterolo.

Cosa ne pensi di aumentare l'assunzione di questi 9 alimenti oggi? Ne vale la pena e la tua salute ti ringrazierà

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