Sedano, un buon antinfiammatorio che dovresti includere nella tua dieta

Il sedano è una verdura croccante e gustosa che rinfresca i nostri piatti e insalate. Il suo tocco speciale ci incanta, ma soprattutto bisogna sapere che è uno degli ortaggi più salutari che esistono.

Il segreto del sedano si trova nelle sostanze aromatiche presenti nei suoi semi.

sono ricchi di un tipo di oli essenziali che possono combattere l'infiammazione e ci permettono di drenare le tossine e altri rifiuti.

In questo articolo, spiegheremo perché è necessario aggiungere il sedano i tuoi piatti, più spesso

Sedano: sani e ideali per la perdita di peso

Gli esperti ci dicono che per scegliere il miglior sedano, dobbiamo prestare attenzione al suo aspetto: deve essere luminoso, con rami grandi compatto, compatto e verde chiaro

Mai scegliere morbido o con rami superiori di bianco

In buone condizioni, può durare fino a 3 o 4 giorni, avvolto in una carta bagnata , Nel frigorifero

Se vuoi che il sedano sia fresco, immergi la parte inferiore del suo ramo in un po 'd'acqua.

Una volta scelto e è pronto per essere consumato, siamo sicuri che sarai felice di scoprire tutte le virtù che il sedano ti porta dal primo morso.

Scopri le 5 ricette rivitalizzanti con il sedano

1. Un potente antiinfiammatorio

• Una delle proprietà più interessanti del sedano è indubbiamente il suo potere anti-infiammatorio.

• Questa azione per sgonfiare e rilassare i tessuti è dovuta al poliacetilene presente nel sedano, che ci aiuta a eliminare le tossine e a perdere peso gradualmente.
  Questa sostanza offre anche sollievo alle persone che soffrono di condizioni come l'artrite reumatica, l'artrosi, la gotta, l'asma e la bronchite

2. Alimento normativo

• Il sedano non è una fonte di energia, cioè non ci fornirà proteine ​​o sostanze nutritive per darci forza ed energia. vitalità

• Cetriolo e sedano sono le due verdure con il valore energetico più basso, ma hanno un forte potere purificante e idratante.

• La virtù del sedano è quella di regolare da dentro equilibrando i livelli di sali minerali e purificando il corpo con i suoi componenti essenziali

• Il sedano è ricco di acqua, fibre, potassio, sodio, vitamina C ed E, folati e calcio.

3. Le proprietà dietetiche del sedano

• Come abbiamo detto all'inizio di questo articolo, le proprietà più interessanti del sedano risiedono nei suoi oli essenziali come limonene, psoraleni o apiina.

• Tutto questo genererà un'azione diuretica mentre aumenterà il livello degli acidi biliari per stimolare una buona digestione.

• D'altra parte, il sedano è un cibo saziante . È altamente raccomandato, ad esempio, di bere un succo verde ogni giorno per essere ben idratato, per purificare il corpo ed evitare di rosicchiare tra i pasti.

4. I benefici per il nostro cuore

Il sedano è ricco di un tipo di composto chiamato ftalide che ci permette di rilassare i muscoli intorno alle arterie e stimola la circolazione sanguigna.

Inoltre, questo vegetale è il uno dei più adatti per il bilanciamento del colesterolo nel sangue

Scopri le meravigliose proprietà curative del sedano

Insalata antinfiammatoria con sedano e mela verde

Per voi di godere dei benefici di sedano, vi invitiamo a provare questa deliziosa insalata con sedano, mela verde e noci.

E 'sano, facile da preparare e molto adatto ad esempio, con un po' di salmone o petto di pollo

Questo è un piatto da aggiungere alla dieta dimagrante.

Ingredienti

• 1 verde mela
• 2 mazzi di sedano
• 5 foglie di lattuga (foglia di quercia)
• 100 g di rucola
• 1 foglio scarola
• 5 dadi in pezzi
• il succo di mezzo limone
• un paio di semi di senape (a seconda dei gusti)
• 4 cucchiai di miele (100 g)
• dal pepe bianco qb
• un filo di olio olio extravergine di oliva

Impara come preparare Deliziosa insalata per sgonfiare l'addome e purificare il corpo

Preparazione

• Inizia lavando il sedano e le mele. Quindi tagliare il sedano a pezzi piccoli, così come la mela. Non c'è bisogno di sbucciarlo, ma non dimenticare di rimuovere i semi

• leggermente tostare i dadi

• In una tazza, mescolare succo di limone, semi di senape e miele. Quindi aggiungi l'olio d'oliva e un po 'di pepe bianco.

• Scegli l'insalatiera in cui vuoi servire questa insalata e metti le foglie di quercia e la rucola. Quindi, aggiungere i pezzi di mela e il sedano.
  Infine, la stagione con la miscela di limone, miele e semi di senape e godere di ogni boccone di questa deliziosa insalata!

E 'ideale per n' qualsiasi pranzo e molto adatto per diete dimagranti. Resisterai?

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