Le cause di emicrania sconosciuti

Le cause di emicrania sconosciuti

Il mal di testa è così comune che non sempre prestiamo attenzione che merita.

Le emicranie possono essere causate da fattori, tra cui fattori genetici e arteriose.

Scopri alcuni dei fattori scatenanti di questo problema che colpisce migliaia di persone in tutto il mondo.

che cosa causa l'emicrania?

Anche se la causa principale di emicrania è sconosciuta, ci sono alcuni fattori che determinano questa condizione può spesso essere invalidanti

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Se si soffre di questa forte mal di testa, questa può essere dovuto ai seguenti fattori:

1. Clima

Il cambiamento di temperatura e il livello di umidità nell'ambiente può influenzare il morale, non c'è dubbio.

, ma possono anche influenzare l'aspetto o il grado di emicranie.

  • Così peggioramento cefalea verifica quando cade in pressione atmosferica, è troppo caldo o l'umidità è molto alta.

Se non è possibile controllare il tempo, si può almeno prepararsi ad affrontare la situazione.

  • , per esempio, in estate, evitare di andare fuori per il pranzo o fare troppo attività fisica fino alla sera.

2. Gli alimenti

Alcuni piatti possono aumentare il mal di testa, per esempio, il formaggio molto stagionato, sottaceti e cibi fritti.

Se siete inclini a questo tipo di mal di testa, evitano anche alimenti che contengono troppi conservanti e additivi artificiali (la stragrande maggioranza di coloro che vendono nel mercato attuale).

si raccomanda quindi di avere uno stile di vita sano e una dieta che comprende un sacco di frutta e verdura crude, soprattutto in un periodo di emicrania.

3. Fine settimana

Anche se suona strano, sabato e la domenica sono giorni brutti testa. è il giorno più atteso della settimana e tuttavia essi sono i punti di partenza di il dolore.

in effetti, tra Lunedi e Venerdì, soffre alti effetti dello stress a causa del lavoro, responsabilità, studi ecc

Quando il fine settimana arriva, il corpo si rilassa troppo e cambia le abitudini: andiamo a letto e svegliarsi tardi, usciamo alla festa, mangia male, troppo è fatto di attività in una sola volta, ecc

4 . La caffeina

Non è solo nel caffè ma anche nelle bevande analcoliche (come la Coca Cola).

disidratazione caffeina prodotto nel corpo e va direttamente nel il sangue. Da lì si va al cervello e altera.

Questo è il motivo per cui dopo aver bevuto una tazza di caffè, si sente eccitato. Tuttavia, questo ha delle conseguenze: la comparsa dell'emicrania

Si deve anche prestare attenzione alla caffeina astinenza, perché può anche causare mal di testa

  • Se vi piace il caffè, non si fermano .. berlo durante la notte. Il processo deve essere progressivo

5. Troppo sonno

Questo accade ad esempio durante le vacanze o durante i fine settimana.

Se, quando abbiamo un mal di testa, pensiamo solo sdraiarsi e semplicemente per rilassarsi, questo lo farà accentuare il male.

più di ogni altra cosa, di prendere in considerazione le alterazioni del sonno nella vita quotidiana.

  • a dormire più di 8 ore di fila, una volta ogni tanto non è male se aveva bisogno, ma se diventa un'abitudine, non è buona.
  • Spesso, la persona non vuole alzarsi o i loro pisolini sono troppo lunghi. È importante evitare questi comportamenti.

6. Bevande alcoliche

Hanno un effetto simile sul corpo di caffeina

Le persone che bevono alcol occasionalmente sono esposte a mal di testa ed emicrania perché sostanze che contiene sostanze tossiche per il corpo, disidratano e impiegano molto tempo per liberarsi.

Inoltre, genera più lavoro sui reni e sul fegato. Un bicchiere di vino rosso ai pasti non è male, ma andare a far festa tutti i giorni, se.

7. Stress

Le conseguenze dello stress prolungato sul corpo sono molto numerose.

Anche se potremmo pensare che nessuno sfugge a questo problema e che non possiamo farci nulla, dobbiamo dozzine di tecniche per smettere di essere stressate e quindi non soffrire di emicranie.

Per esempio, si può praticare meditazione o yoga, fare un bagno di bolle quando arrivano a casa, andare in campagna fine settimana o scegliere attività piacevoli dopo il lavoro.

Mancanza di magnesio

Se non ne hai abbastanza di questo nutriente, è probabile che sarai esposto a mal di testa. Aumentare l'assunzione di alimenti ricchi di magnesio, come ad esempio

  • crusca di frumento
  • Erbe secche (coriandolo, menta, ecc)
  • semi di zucca, semi di girasole, lino e sesamo
  • Mandorle, anacardi, noci del Brasile

9. stimolazione sensoriale

quando una luce bui noi quando entrano in un profumo o ci guardano un film d'azione al cinema, siamo in grado di soffrire di emicrania, a causa di quei stimoli sensoriali.

Le membrane che coprono il sistema nervoso centrale è irritato da certi suoni, luci o odori e stimola i recettori del dolore localizzati nel cervello

Vedi anche questo articolo: Perché le attività manuali sono buone per il cervello?

10. sensibilità al glutine

Questo non significa essere celiaci, ma essere intollerante al glutine-e

Si può scoprire se si soffre di questo problema smettendo di consumare alimenti che contengono questo ingrediente. torte, pane, pizze ecc. e analizzando l'evoluzione del tuo mal di testa.


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