Una buona Il consumo giornaliero di acqua è una delle abitudini salutari che tutti dovrebbero adottare nella loro routine quotidiana.
Questo liquido, che è la base delle nostre bevande, svolge un ruolo molto importante nella salute di il suo intervento nelle funzioni di tutti gli organi .
Il suo assorbimento nel corpo ottimizza la circolazione, migliora il processo di ossigenazione cellulare e aiuta a mantenere i tessuti in buone condizioni.
Inoltre, l'acqua è essenziale per i processi di disintossicazione effettuati dai sistemi escretori del corpo, perché si combina con i rifiuti per facilitarne l'eliminazione.
Sfortunatamente, molti di noi non non consumare abbastanza acqua, e quindi il corpo deve moltiplicarsi i suoi sforzi per adempiere correttamente i suoi compiti.
Sebbene all'inizio non li avessimo notati, i sintomi della disidratazione si manifestano poco a poco.
È quindi essenziale riconoscere questi segni, e una volta identificati questi segni, aumentare il consumo di acqua il più rapidamente possibile
Scopri quali sono questi segni
La stitichezza è una malattia digestiva caratterizzata dall'incapacità o difficoltà di eliminare le feci.
Ciò causa una reazione infiammatoria a livello intestinale, una reazione che modifica l'attività di batteri
La costipazione può essere dovuta a cattive scelte alimentari oa un basso consumo d'acqua.
Il liquido agisce come un lubrificante intestinale, che facilita il trasporto dei rifiuti fino alla loro eliminazione .
I primi segni di disidratazione sono visibili su la pelle che ha un aspetto secco e opaco .
È vero che questi sintomi possono essere la conseguenza di fattori esterni, ma non ignorare il fatto che la mancanza di liquidi è una delle cause principali.
L'acqua partecipa ad una corretta circolazione del sangue dalle vene , contributo essenziale per mantenere una produzione ottimale degli oli nel pelle
Senza acqua, le cellule della pelle si asciugano gradualmente e il processo di rigenerazione è inesistente.
La mancanza di acqua nel corpo può causare secchezza dovuta alla ridotta produzione di saliva.
Questo di solito si manifesta comecostante sete
4. Tasche e occhiaie
Un'altra conseguenza estetica del basso consumo giornaliero di acqua è il gonfiore e le occhiaie che si formano nella zona degli occhi.
Questi sintomi sono dovuti alla disidratazione, che genera ritenzione di liquidi e infiammazione La piccola quantità di acqua interferisce con l'attività del sistema circolatorio
, impedendo al sangue di ossigenare le cellule in modo appropriato.
5. Dolore muscolare Il basso consumo di liquidi sani come l'acqua è un fattore che influenza la ricorrenza di dolore muscolare
. L'acqua è un fattore essenziale per equilibrare gli elettroliti del corpo
, sostanze che regolano la salute dei muscoli
6. Emicrania
La comparsa di emicranie ha una relazione molto grande con la mancanza di acqua nel corpo. La disidratazione influisce sul processo di ossigenazione delle cellule e sulla circolazione dei nutrienti
, che aumenta lo stress e la tensione nel cranio. I liquidi sono necessari per il sistema nervoso
7. Cambiamenti nell'urina
Non è necessario sottoporsi a test delle urine per rilevare la disidratazione nel corpo e scoprire che il corpo ha bisogno di liquidi di emergenza.
Analizza le tue abitudini la minzione è sufficiente per notare una possibile mancanza di acqua, che colpisce i reni
che stanno crescendo in modo allarmante Hai questi sintomi? Se questo è il caso, è meglio che inizi a bere più acqua durante il giorno
7 Cose che dovreste sapere su dell'ovaio policistico sindrome di
La sindrome dell'ovaio policistico si verifica a causa di uno squilibrio ormonale e, sebbene possa aumentare il rischio di sviluppare altre malattie, se si segue un controllo adeguato non c'è motivo di essere pericolosi La sindrome dell'ovaio policistico (PCOS) è una condizione femminile che si manifesta attraverso lo squilibrio degli ormoni sessuali.
Quando si fa una temperatura elevata del corpo è lei considerato pericoloso?
Se le persone sono esposte a temperature ambientali elevate, possono soffrire di stanchezza come perdere notevoli quantità di acqua ed elettroliti. nel corpo umano, una temperatura considerato normale è tra 35, 8 ° C e 37,2 ° C. Per mantenere questa temperatura è necessario adattarsi alle condizioni ambientali.