Si può dire che la chia sia originaria del Messico da quando le sue civiltà consumano dalla scoperta dell'America. Questi popoli raccolsero questa pianta selvatica e ne fecero un alimento base. Fu quindi addomesticato e poi coltivato. Tuttavia, non solo lo usavano come cibo ma anche come offerta agli dei e come semi oleosi per produrre un olio di base per le vernici per il corpo. Tutto ciò ha reso il seme di chia diventato vitale per l'economia precolombiana. Ma perché era così importante?
Questo perché questo seme, rispetto ad altri alimenti, ha valori nutrizionali abbastanza significativi e notevoli. Nota alcuni di essi:
Per tutti questi motivi, per le culture precolombiane, la chia era un ottimo cibo. È diventato un prodotto naturale molto completo che, per quanto possibile, deve essere integrato nella nostra dieta. Ma come possiamo farlo?
I semi di Chia, in generale, possono essere mangiati in qualsiasi modo anche se ci sono tre opzioni ideali per cucinarli su base giornaliera.
La chia è un alimento molto importante a causa delle sue proprietà altamente benefiche per l'uomo, ma il grosso problema è che è molto poco conosciuto. Le persone ne hanno sentito parlare raramente, così come gli eccellenti benefici nutrizionali che ci porta. Va sottolineato, tuttavia, che la chia non è una medicina e quindi non ci sono dosi pre-esistenti. stabilito per consumare ma l'ideale è consumare da due a cinque cucchiai al giorno.
Le abitudini che danneggiano i nostri reni
La mancanza di attività fisica, cattive abitudini come il tabacco o l'alcol e la mancanza di riposo adeguato possono influire negativamente sui nostri reni e influenzare la nostra salute generale. Questi organi, a volte dimenticati e trasandati, sono molto importante per la nostra organizzazione. Sono responsabili per pulire il sangue dalle tossine e regolare l'equilibrio di sale e acqua nel corpo.
Quali sono gli alimenti che ti rendono più grasso?
Molti studi hanno indicato i peggiori alimenti sulla Terra. È vero che alcuni di loro sono cattivi, ma tutto dipende dalle quantità e dalla frequenza con cui li consumiamo. Tuttavia, dobbiamo evitarli ed escluderli dalla nostra dieta per poter perdere peso e ridurre il colesterolo, oltre a ottenere più energia per tutto il giorno!