Quali sono i benefici dell'aglio sotto il cuscino?
L'aglio è un cibo molto antico che è stato usato come condimento in molti piatti e come ingrediente attivo in centinaia di rimedi. È un parente stretto della cipolla e anche se il suo odore non è piacevole, è uno dei più consumati dalla gente di tutto il mondo.
Nell'antichità, era usato come condimento nei piatti, come malattie che respingevano e come antidoto per allontanare i demoni.
Se oggi è considerata una superstizione, ci sono ancora persone che credono che l'aglio sia usato per lotta contro le cattive energie
In ogni caso, è un ingrediente ricco di sostanze nutritive essenziali,
con molteplici applicazioni medicinali e un'ampia varietà di benefici per la salute. In questo articolo, desideriamo ricordarti le sue proprietà principali e una terapia interessante che può essere
molto utile per le persone che hanno problemi di sonno. Interessato?
Le proprietà nutrizionali di aglio
L'aglio è caratterizzato dal suo apporto calorico caratteristico. Può contenere fino a 100 kcal ogni 100 grammi.
Tuttavia, poiché il suo consumo è spesso molto leggero, non rappresenta un problema per il peso del corpo.
Inoltre, contiene carboidrati complessi e proteine che
aiutano a migliorare le prestazioni fisiche e mentali Fornisce vitamine del gruppo B e minerali essenziali come sodio, potassio e magnesio.
Tuttavia, i suoi principali benefici sono attribuito a
la sua alta concentrazione di composti di zolfo come l'allicina I principali benefici dell'aglio
Anche se non può essere considerato un ingrediente miracoloso per il corpo,
numero I suoi effetti lo rendono uno dei migliori alimenti nella dieta È un buon complemento per alleviare diversi tipi di infezioni, disturbi metabolici e problemi del sistema respiratorio.
poiché contiene antiossidanti e s sostanze anti-infiammatorie,
è un grande alleato della salute cardiovascolare. Il suo consumo migliora l'elasticità delle arterie, abbassa il colesterolo e regola i livelli di pressione sanguigna.
Migliora anche il flusso di sangue a ciascuna delle cellule del corpo e aiuta a prevenire l'invecchiamento precoce.
si attribuisce battericida e qualità antisettiche che può anche funzionare meglio di alcuni antibiotici sintetici.
Si tratta di un diuretico naturale che
lotta contro la ritenzione di liquidi e infiammazione tessuto in eccesso. Inoltre, è stato dimostrato che il consumo regolare pesa in media inferiore a quella mai consuma.
Perché mettere uno spicchio d'aglio sotto il cuscino?
Dopo aver scoperto le virtù Aglio, ci concentreremo su una semplice terapia che consiste nel mettere ogni notte uno spicchio d'aglio sotto il cuscino.
Il segreto della nonna
è usato per incoraggiare un sonno sano e profondo , specialmente nelle persone che hanno problemi a dormire. I composti di zolfo in aglio sono anche contenuti nel suo odore ed esercitano un effetto calmante che aiuta a migliorare la qualità del sonno.
Nelle culture antiche si pensava che potesse proteggere le persone da cattivo ma, in realtà, la sensazione di sicurezza che porta è dovuta alla sua concentrazione nello zinco.
Anche se all'inizio è difficile abituarsi all'odore, col passare del tempo non sarà più un problema. Questa è una delle migliori opzioni per l'insonnia.
Allo stesso modo, ma ha anche effetti positivi sulla prestazione fisica il giorno dopo, in quanto
aiuta a rinnovare l'energia per il miglior inizio di giornata . Si consiglia di completare questa terapia con l'uso di almeno uno spicchio d'aglio a stomaco vuoto, da solo o con un limone.
Trattamento naturale con aglio per dormire meglio
Un altro modo interessante per godere dei benefici dell'aglio per dormire è
preparare una bevanda naturale con proprietà rilassanti. Ingredienti
1 bicchiere di latte (200 ml)
- 1 spicchio di aglio
- 1 cucchiaio di miele d'api (7,5 g)
- Istruzioni
Versare il latte in una padella, aggiungere l'aglio tritato e fate bollire per tre minuti.
- una volta che il tempo trascorso, attendere che si basa il composto, aggiungere il miele e consumare.
- è meglio di ingerire 30 minuti prima per andare a letto per buoni risultati.
- Per concludere, devi sapere che oltre ad essere uno dei migliori condimenti, l'aglio è un
alleato eccellente per la salute e problemi può essere utilizzato in molti modi, ma è sempre interessante testare terapie alternative come quella proposta qui.
Una semplice guida pratica per disintossicare il corpo e la mente in un giorno
La vita a volte può essere molto complicata Abbiamo orari difficili, obiettivi quotidiani, stress costante, persone da contattare e vedere, un sorriso da tenere in ogni circostanza e non c'è tempo per rilassarsi e semplicemente divertirci. Quali conseguenze può avere questo sulla nostra salute, se manteniamo queste cattive abitudini della vita per settimane, anche mesi?
10 Alimenti che ti aiutano a dormire meglio
È Importante godersi un sonno ristoratore ogni notte. Qui ti forniremo un elenco di alimenti che ti aiuteranno a dormire meglio. Forse che conosci già le proprietà di alcuni, ma altri probabilmente ti sorprenderanno. Ti consigliamo inoltre di evitare bibite e caffè di notte . Sostituisci questi prodotti con una tazza di tè verde e saluta l'insonnia.
