5 Infusioni ti aiuteranno a combattere i gas
Il gas intestinale può causare disagio sia per chi soffre che per chi lo accompagna. Questo può essere molto imbarazzante.
Alcuni cambiamenti nella dieta, ad esempio, evitando di mangiare pesantemente, specialmente di notte, alleggeriscono il disagio di questa condizione.
È abbastanza comune avere gas dopo mangiato, ma i dolori e i dolori che senti possono essere esasperanti
La presenza di gas è spesso causata da una dieta precoce, quando non mastichi abbastanza cibo, non può essere facilmente digerito.
I gas sono anche influenzati dal tipo di cibo che si mangia, poiché alcuni sono generatori di gas spontanei e le loro grandi quantità favoriscono il loro aspetto.
Ma non tutto è perduto. L'efficacia delle infusioni nella lotta contro il gas e la distensione addominale è fornisce un sollievo rapido ed efficace nella maggior parte dei casi
5 Infusioni di erbe
I benefici che la natura offriamo di trattare tutti i problemi digestivi riflessi nelle infusioni che dettagliamo di seguito:
1. Anis con camomilla
La combinazione ideale per combattere il gas può essere ottenuto questa infusione , dove anice ottimizza i processi digestivi e Camomilla inibisce l'infiammazione addominale.
Ingredienti
- 2 cucchiai di anice stellato (50 g)
- 1 cucchiaio di fiori di camomilla (30 g)
- 1 tazza di acqua (250 ml)
Preparazione
- Portare l'acqua a ebollizione aggiungere anice e camomilla non appena bolle.
- Rimuovere dal fuoco dopo 3 minuti
- Lasciare riposare per altri tre minuti
- Filtrare e bere quando è ancora caldo
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2. Infuso di finocchio
Goditi i benefici del finocchio. E 'stata una delle raccomandazioni più frequenti delle nostre nonne.
Gli oli volatili in finocchio influenzare favorevolmente il rilassamento dei muscoli addominali , riducendo il gonfiore, crampi e gas.
ingredienti
- 2 cucchiai di semi di finocchio (60 g)
- 1 tazza di acqua (250 ml)
Preparazione
- Mettere l'acqua in un pentolino fino a bollire.
- Aggiungere i semi di finocchio e far bollire per 5 minuti
- Ridurre il calore
- Bere caldo
È possibile combinare questa infusione con menta o liquirizia per migliorare l'efficienza digestiva.
3 . Zenzero e menta
Non esiste un alleato migliore dello zenzero, per il trattamento e il sollievo degli spasmi intestinali. Le sue proprietà rilassanti aiutano a rilasciare gas intrappolati, specialmente quelli che producono dolore addominale
La menta piperita allevia la sensazione di pesantezza, crampi e nausea che può verificarsi in alcuni casi di grave indigestione
L'effetto di questa miscela è immediato. Aiuta anche a ridurre l'odore di flatulenza
Ingredienti
- 1 zenzero (150 g)
- 6 foglie di menta (100 g)
- 1 tazza di acqua (250 ml)
Preparazione
- Portare l'acqua a ebollizione
- Raschiare la radice di zenzero e aggiungerla all'acqua bollente con le foglie di menta
- Far bollire per 5 minuti
- Togliere dal fuoco e bere immediatamente.
4. Cannella e alloro
Questa combinazione unica offre un infuso di sapore piacevole che genera un ineguagliabile senso di benessere.
La cannella facilita la circolazione sanguigna e migliora la digestione.
L'alloro è un potente tonico gastrico grazie alle sue proprietà antinfiammatorie.
Ingredienti
- 3 bastoncini di cannella (250 g)
- 5 foglie foglie di alloro secche (150 g)
- 1/2 cucchiaino di ape (3 ml)
- 1 tazza di acqua (250 ml)
Preparazione
- Posizionare il bastoncino di cannella in una ciotola pentola e fai bollire con acqua
- Quando l'acqua bolle, aggiungi le foglie di alloro secche
- Fai bollire per 3 minuti
- Abbassa il fuoco e servi in una tazza
- Aggiungi miele e goditi questa meravigliosa miscela mentre è ancora calda
Vedi anche: Cosa dicono i gas intestinali sulla tua salute?
5. Cumino
Un'altra infusione ben nota per rilasciare il corpo dal disagio del gas è preparata con il cumino
Questa spezia ha proprietà lenitive, fornendo rapidamente una sensazione di benessere generale.
Alcune persone consigliano di combinarlo con finocchio per aumentare ulteriormente la sua efficacia nella distensione addominale.
Ulteriori raccomandazioni sulla lotta contro i gas
Se vogliamo evitare la spiacevole sofferenza dell'indigestione, noi deve abituarsi a bene masticare il cibo che mangiamo.
Mangiare lentamente aiuterà a combattere la pesantezza dello stomaco. Il consumo di frutta come l'ananas tra i pasti porta anche ulteriori benefici in casi frequenti di gas
Cerca di bere l'acqua che consumi ogni giorno lontano dai pasti. Evitare l'eccessiva ingestione di sale e bevande analcoliche.
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Le 8 migliori infusioni contro i gas intestinali
Gas intestinale o flatulenza è un sintomo molto imbarazzante e vergognoso che si verifica durante il processo di digestione del cibo. I movimenti dello stomaco e dell'intestino, così come l'attività i batteri che contribuiscono alla digestione, sono la fonte di gas fastidiosi che rendono la pancia molto pesante.
