La straordinaria potenza della gelatina
Potresti non saperlo, ma la gelatina è un dolce ideale per combattere le voglie di zucchero che a volte ci accompagnano per tutto il giorno.
Oltre a essere un dessert rinfrescante, molto facile da preparare e alla portata di tutti i budget, la gelatina può aiutarti a perdere peso. E non è tutto: la gelatina è anche conosciuta per prevenire e curare certe malattie Scopri tutti i sorprendenti benefici e la potenza della gelatina
Le proprietà della gelatina
Questo incredibile dessert consiste di aminoacidi e proteine. La gelatina contiene le dieci sostanze essenziali per il nostro corpo
Ricche di colagene, la gelatina rafforza le ossa e previene molte malattie, come osteoporosi e artrosiSe lo mangi spesso, questo dessert è in grado di abbassare il colesterolo nel sangue, ritardare l'invecchiamento, controllare lo zucchero nel sangue, aumentare la resistenza fisica, ecc. Il potere della gelatina permette anche di essere usato come cicatrice.
(Foto: Aaron Landry / Flickr)
Mangia la gelatina
Ci sono diversi tipi di gelatina che possono essere consumati in un modo diverso. l'ideale è consumare 10 g di gelatina in più al giorno, che equivale a un cucchiaio. Puoi comprare la gelatina sotto forma di integratore alimentare in negozi specializzati o in farmacia.
Per quanto riguarda la stessa gelatina alimentare, puoi trovarla in un supermercato. Deve essere consumato due volte al giorno in torte, yogurt, gelati, torte, ecc.
Ma non sono solo questi due tipi di gelatina: c'è anche la gelatina dietetica per i malati diabete, così come foglie di gelatina e capsule di gelatina.
Ecco perché è meglio consultare il proprio medico, che può indicarti il tipo di gelatina e il dosaggio più adatto alle tue esigenze, perché ciascuno Il caso è diverso
(Foto: Home Deconomics / Flickr)
Il potere della gelatina
Tuttavia, la gelatina da sola non è sufficiente per raggiungere i tuoi obiettivi. È necessario avere una dieta bilanciata ed esercizi per prevenire possibili malattie e ritardare l'invecchiamento. In questo caso, la gelatina migliorerà la salute generale di:
- Rafforzamento delle ossa per aumentare la loro salute resistenza e prevenire l'osteoporosi e
- Riduce il colesterolo nel sangue e nei trigliceridi, mentre controlla lo zucchero nel sangue.
- Idrata i capelli, le unghie e la pelle per mantenere un aspetto giovanile. Questa guarigione naturale aiuta a mantenere la pelle elastica ed elastica.
14 Consigli per evitare sprechi alimentari
Lo spreco alimentare è uno dei maggiori problemi del mondo , poiché si stima che circa un terzo del cibo prodotto ogni anno venga scartato. Questo è un dato tanto più preoccupante dato che milioni di persone muoiono di fame in tutto il mondo. Negli ultimi anni, l'Organizzazione delle Nazioni Unite per l'alimentazione e l'agricoltura (o FAO, il suo acronimo inglese) spesso la popolazione mondiale ad agire per aiutare a controllare la situazione dei rifiuti alimentari.
Scopri come sentirti bene in meno di un minuto
Sentirsi bene non dovrebbe essere il risultato di un giorno, una settimana o un anno di lavoro su di te Puoi semplicemente approfittare di alcune strategie che ti porteranno solo 60 secondi per cambiare radicalmente la tua vita. Sì, hai letto bene! Nel resto di questo articolo, imparerai a sentirti bene con te stesso in un solo minuto!
