11 Trucchi per prevenire la carie
Quello che mangiamo ogni giorno è depositato nella parte superiore dei nostri denti Se non rimuoviamo questi depositi, si accumulano e si decompongono provocando carie.
Se i bambini sono più soggetti a soffrire di carie perché consumano molti cibi zuccherini, gli adulti non sempre hai l'igiene orale per evitarli.
In questo articolo ti daremo diversi consigli per prevenire lo sviluppo di cavità.
Perché appare la carie?
Nella nostra bocca vivono i germi che diventano carie, quando entrano in contatto con la nostra saliva e con altri componenti degli acidi e degli zuccheri che consumiamo.
Attaccano lo smalto dei nostri denti , indeboliscono il loro rivestimento e causano buchi. Queste cavità nascono nella nostra bocca, sotto forma di piccole macchie nere, che possono essere viste a occhio nudo sui denti.
Questo problema non può essere risolto con la droga o con il passare del tempo. Più a lungo aspetti, più la decomposizione può peggiorare.
L'unico modo per impedire ai batteri della bocca di attaccare i tuoi denti è quello di rimuovere il tessuto che è stato danneggiato, e così malato, riempiendolo con una pasta o un ripieno speciale. Tutti questi trattamenti sono eseguiti da un dentista.
Le cavità non sono pericolose se trattate nel tempo , anche se la soluzione migliore è quella di evitare che i denti si indeboliscano e mantenerli in buona salute durante come molti anni come possibile.
Una guida per prevenire la proliferazione di carie
i consigli che vi daremo può aiutare a prevenire la carie nei vostri bambini.
l'obiettivo è che adottano una buona igiene dentale fin dalla tenera età e non hanno bisogno di recarsi dal dentista frequentemente.
Ciò ti farà risparmiare denaro, dolore e tempo, pur mantenendo te. i tuoi figli in buona salute
Usalo per rinfrescare i tuoi ricordi sull'igiene dentale e pratica tutti questi piccoli trucchi nella vita di tutti i giorni
Non consumare zucchero
Tra i cibi particolarmente raccomandati, troviamo torte, dolci, s odas e tutte le cose buone che purtroppo contengono troppo zucchero e che danneggiano i denti in modo drammatico.
Insegna ai tuoi figli a mangiare meno caramelle, sostituiscile con frutti e inviali a scuola con qualcosa di sano da mangiare. Hanno in tal modo evitare di ingerire cibi troppo zuccherati.
E 'anche importante che lavarsi i denti bene e usano il filo interdentale dopo aver mangiato qualcosa di dolce.
Se non sono in casa, insegnare loro che possono almeno sciacquare la bocca con acqua.
mangiare 4 volte al giorno
Se si sta sempre di mangiare, si dispone di più non solo per ingrassare, ma anche per causare carie.
Pianifica i pasti a orari prestabiliti e mangia solo quattro volte al giorno: colazione, pranzo, tè pomeridiano e cena
non mangiare nulla tra i pasti, e lavarsi i denti ogni volta che si completa
lavarsi i denti correttamente
prima, è necessario lavarsi i denti almeno due volte al giorno .: quando ti alzi e vai a letto
Se puoi, prova a lavarti i denti dopo pranzo. Una buona igiene orale inizia con questa semplice regola
Puoi portare con te un spazzolino da viaggio per lavarti i denti quando sei lontano da casa.
Usa il filo interdentale
L'uso del filo interdentale è di grande aiuto nella rimozione di qualsiasi cibo avanzato che rimane bloccato tra i denti e che la spazzolatura non è riuscita ad eliminare.
Fatelo una volta al giorno, da preferibilmente la sera Prenditi cura della tua scatola di filo interdentale e cerca di non lasciarla aperta, in modo che non entri in contatto con l'acqua e che non sia contaminata dall'umidità della stanza.
Usa il filo interdentale quando mangi pasticcini, torte, cereali di zucchero o cibi impanati perché possono attaccare i denti e causare gravi danni.
Masticare il cibo
In questo modo, eviterete che resti di cibo si incastrino nei denti, specialmente quando non siete a casa e non avete il filo interdentale.
Rinfrescatevi la bocca
Il limone è un ottimo rimedio casalingo per prevenire la carie.
Basta mescolare alcune gocce di questo succo di agrumi con un bicchiere d'acqua e fare gargarismi con questa bevanda dopo aver lavato i denti.
pH acido di limone ti aiuterà a combattere contro gli elementi che possono endo Imitare lo smalto dei denti
Massaggiare le gengive
Utilizzando piccoli movimenti circolari o dall'alto verso il basso, massaggia le gengive per favorire una buona circolazione sanguigna.
Da questo I tuoi denti rimarranno sicuri e non soffrirai di malattie come la carie.
Ricorda che se i tuoi denti non sono sani, i batteri cresceranno lì.
Fai un bagno Bocca
Vi siete mai chiesti perché il caffè viene sempre servito con un bicchiere d'acqua, e perché un bicchiere d'acqua accompagna sempre un bicchiere di vino nei ristoranti?
Questo potrebbe essere legato a una domanda di respiro, perché a volte è scomodo rimanere con certe sensazioni in bocca, ma è anche evitare le cavità.
Quando ingerisci certi cibi, o certe bevande corrosive, è necessario che tu realizzi un collutorio
Fallo specialmente quando mangi un frutto acido, o bevi alcol
Non andare mai a letto senza lavarsi i denti
Questa è un'abitudine che i bambini spesso ereditano dai loro genitori. Non andare mai a letto senza lavarsi i denti.
Ricorda che mentre dormi, i batteri si nutrono di tutto ciò che hai mangiato durante la giornata.
Potresti essere stanco , hai lavorato molto e hai occhi che si chiudono da soli, ma impiega solo due minuti per lavarsi i denti, ed eviterai la carie.
Mangia cibi ricchi di calcio
Prodotti il latte, come latte o yogurt, non sono le uniche fonti di calcio.
Questo minerale è presente anche nelle verdure verdi, come carde, spinaci o broccoli.
Le mandorle sono eccellenti anche per riempire di calcio
Se sei intollerante al lattosio, puoi preparare, o comprare, latte di mandorle.
Mangiare frutta e verdura crude
Il sedano e le carote sono eccellenti per la pulizia dei denti, perché le loro fibre bloccano ogni tipo di sporco.
La pelle della mela aiuta fortificare i denti, sbianchirli ed eliminare il cibo residuo che si è accumulato in essi.
Inoltre, è un eccellente dessert, che ti impedirà di mangiare cibi troppo dolci!
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