Consigli per non morderti le unghie
Anche se molte persone pensano diversamente, mangiarsi le unghie non è solo nervosismo, invidia o trascuratezza. Questa abitudine può avere uno sfondo e spesso riflette traumi infantili.
L'azione di mangiarsi le unghie è anche conosciuta come onicofagia. Questo disturbo ha molte conseguenze che possono verificarsi. essere seri, esteticamente o per la nostra salute. I chiodi portano virus e batteri. Quando entrano in contatto con la nostra bocca, possono farci ammalare. Inoltre, mordere le unghie danneggia gravemente le dita, i denti e le gengive!
Ma non preoccuparti, con un po 'di abilità e buon desiderio, trovi belle unghie sane. Per questo, ti offriremo dieci consigli in questo articolo.
Perché mi mordo le unghie?
Le unghie sono formate principalmente da cellule morte cheratinizzate. Hanno molte funzioni negli umani. A proposito, si può persino usarlo per suonare uno strumento musicale a corde! Effettivamente, producono un suono molto speciale.
L'abitudine di mangiarsi le unghie, o onicofagia, può essere spiegato dal semplice fatto di mettere le dita in bocca. Qualcosa che accade molto spesso quando sei un bambino. Sebbene il mangiarsi le unghie non sia considerato una malattia in sé, è una condizione psicologica. Se non possiamo controllarlo, avremo bisogno di aiuto specializzato. Le cause possono essere di due tipi:
- Esterno: Ansia o nervosismo. Queste cause sono causate da problemi quotidiani come problemi con la coppia, problemi economici o problemi sul lavoro. La persona può controllarsi.
- Interno: Il sistema nervoso è alterato o c'è un cambiamento emotivo. Ciò è causato da traumi familiari, abusi, gelosia, umiliazione, bassa autostima o necessità di auto-flagellazione o auto-punizione. L'abitudine dura da anni, il soggetto rode tanto le unghie che è considerato un'auto-aggressione.
Puoi quindi pensare che non c'è niente di sbagliato nell'essere un po 'nervoso, di in ogni caso, chiodi finiscono sempre respingere ... ma attenzione: il mordere chiodo ha conseguenze che non si può nemmeno immaginare
mangiarsi le unghie: danni permanenti
mani! riflettere la salute e la sicurezza di una persona. Mani pulite e pulite lasceranno un'impressione eccellente, indipendentemente da dove ti trovi. Pertanto, le mangiarsi le unghie hanno conseguenze emotive e sociali, oltre a danneggiare la salute!
Sulla salute e l'estetica
- Le unghie sono la patria di molti germi. Non appena entrano in contatto con la saliva, questi germi attraversano il tratto digestivo e possono quindi causare malattie.
- I danni cutanei e delle dita delle dita portano a infezioni batteriche e virali. mani
- Le deformità si verificano sulle dita. Possiamo persino perdere le unghie per sempre
- C'è un'infiammazione cronica delle dita
- Ci sono molte più cavità, perché il danno si verifica anche sui nostri denti.
Sui denti emozioni
- Ansia causata dalla comparsa delle nostre mani
- Bassa autostima
- Mancanza di autocontrollo
Sui rapporti:
- La persona può sentirsi respinta dalla società
- Anche le relazioni personali possono essere influenzate.
- Problemi al lavoro: ci possono essere rifiuti durante le interviste di lavoro
Come puoi vedere, fermare le mangiarsi le unghie può portare reali benefici psicologici, emotivi e sociali . Ora ti forniremo dieci semplici consigli per aiutarti a sbarazzarti di questa brutta mania. Leggeteli attentamente e iniziate ad applicarli ora!
10 consigli per evitare di mangiarsi le unghie
Non offriremo trattamenti complicati o prodotti per unghie bizzarri può spesso essere più dannoso di qualsiasi altra cosa. Se aggiungi questi semplici consigli alla tua vita quotidiana, oltre alla volontà e al desiderio, raggiungerai rapidamente il tuo obiettivo.
Suggerimento 1: autocoscienza e liberazione
è necessario prima identificare le situazioni che innescano la vostra abitudine di mangiarsi le unghie. Accarezzando, toccare, sentire, strofinare o graffiare le unghie possono portare direttamente la voglia di metterle in bocca. Il secondo passo è identificare i momenti in cui la tua abitudine è veramente attiva. Questi possono essere periodi di esame, o momenti in cui dobbiamo prendere determinate decisioni, e così via. Il terzo e ultimo passo è scegliere attività che impediscano il processo di stress e che richiedano di tenere le mani occupate. Deve essere qualcosa che ti piace fare come fare sport, ballare, suonare uno strumento musicale o scrivere. Quindi puoi canalizzare la tua ansia e non farai male alle tue unghie!
Suggerimento 2: Sostituiscile con le piante
Inizia a masticare piante commestibili come la radice di liquirizia (devi farlo lentamente) Così, eviterete di mangiare le vostre unghie e la vostra bocca sarà occupata. È importante abituarsi ad avere queste piante nei momenti di stress. Ti aiuteranno a mettere a fuoco!
Suggerimento 3: gomma da masticare senza zucchero
È un'ottima idea! Mangia gomme da masticare o caramelle non appena hai un irresistibile bisogno di morderti le unghie. Sarà triplicamente vantaggioso! Le tue mani saranno occupate, il tuo respiro sarà fresco e eviterai anche le rughe con i movimenti della mascella.
Suggerimento 4: Aloe vera
La pianta di aloe vera ha molti benefici per la salute ma il suo gusto non è molto buono Sbucciare una foglia di aloe vera con un coltello, quindi tagliarla a piccoli quadrati. Metterli in frigo e ogni mattina, strofinarli sulle unghie (un quadrato per unghia). Puoi essere sicuro: una volta che hai sentito il sapore dell'aloe, manterrai le unghie molto lontane dalla bocca!
Suggerimento 5: Esercizi di autocontrollo
Questo esercizio ti aiuterà per controllare la voglia di rosicchiare le unghie
- portare un dito alla bocca e fermarsi quando si arriva a 5 cm dalle tue labbra
- Stare lontano dal
- Ripetere più volte e .. le distanze mantenute dovrebbero sempre essere più brevi
- Prova a mettere il dito tra i denti per alcuni minuti senza mordere l'unghia. . Ripetere questa operazione
Fate questo in pochi minuti tutti i giorni, sarete rapidamente stupiti i risultati
Suggerimento 6: unghie artificiali
Coprire le unghie con finto permettono naturale per spingere tranquillamente. Questo ti impedirà di rosicchiare . Se ti è costato caro, puoi essere sicuro che eviterai con ogni mezzo di distruggere queste unghie finte con la tua bocca!
Suggerimento 7: medicazioni per le unghie
Copriti le unghie con la zona del cotone medicazioni. Lasciali per diversi giorni. Puoi cambiarli ogni volta che fai la doccia. L'idea è di passare un po 'di tempo: così, non appena li rimuovi completamente, saranno sani e brillanti Fallo tutte le volte che vuoi!
Suggerimento 8: Adotta un hobby
Questa attività ti aiuterà ad evitare di mangiarsi le unghie! Inoltre, puoi anche scoprire una nuova passione. Può decorare la tua casa, cucire, correre, fare attività all'aperto, ecc. Potrebbe anche essere di andare a fare la manicure ai tuoi amici! Non è consigliabile lavorare con materiali come argilla o gesso, perché sporcano le mani.
Suggerimento 9: Guanti
Se ti piacciono i guanti, non esitare, usa l'! Questo è un ottimo modo per evitare l'onicofagia.
Suggerimento 10: festeggia il tuo successo
Celebra le tue unghie! Sentiti libero di mostrare la differenza e i tuoi progressi. Le congratulazioni dei tuoi amici o familiari ti stimoleranno! Avrai voglia di avere delle belle unghie sane
L'indirizzo è migliore della forza
Ora conosci molti modi per evitarlo onicofagia, e puoi finalmente liberartene per sempre! Non diventare depresso, a poco a poco, raggiungerai il tuo obiettivo. È solo questione di intelligenza e forza di volontà. Scegli i tuoi consigli per evitare di mangiarsi le unghie. Avrai grandi mani e meno problemi di salute!
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