Accelerare il metabolismo con questi 6 rimedi naturali

Ancor più che aiutarci a perdere peso, un metabolismo attivo ci consente di avere più energia

La maggior parte della popolazione associa il termine metabolismo a perdita di peso

Tuttavia, è anche un insieme di processi chimici che trasformano i nutrienti dal cibo in una fonte di energia per il corpo.

Questi meccanismi regolano i livelli di zucchero nel sangue mentre partecipano alle funzioni cardiovascolari , la secrezione di alcuni ormoni e altri importanti compiti di salute e peso.

Inoltre, ciascun organismo funziona in modo diverso, quasi sempre secondo la genetica , età e stile di vita delle persone.

Fortunatamente lo è Esistono rimedi naturali le cui proprietà sono benefiche per coloro che hanno difficoltà metaboliche.

I loro composti attivi aumentano il tasso di questi processi e, attraverso questo, aumentano la loro capacità di bruciare grassi ed energia. .

di seguito, vi daremo le prime 6 alimenti che non si esita a consumare loro di integrare la vostra dieta.

1. infuso di cannella

tè alla cannella contiene composti anti -inflammatory, antiossidanti e depurative che migliorare il metabolismo perdere peso più facilmente.

sue naturali livelli di zucchero controllo attivi nel sangue sostenendo il processo che trasforma in combustibile per il corpo.

Ingredienti

• 1 cucchiaino di cannella (5 g)
• 1 tazza di acqua (250 mL)

Preparazione

• Mescolare un cucchiaino cannella in una tazza di acqua bollente e lascia che si sieda 10 minuti.
• Quindi consumalo.
• Bevi a stomaco vuoto ogni giorno.

2. Acqua con limone e miele

acqua tiepida con limone e miele è una delle bevande a basso contenuto calorico, che, grazie alla sua concentrazione di antiossidanti, aiuta ad eliminare le tossine dal corpo.

le sue proprietà gli danno una sferzata di energia, mentre a migliorare la digestione e il funzionamento del metabolismo.

Ingredienti

• 1 tazza di acqua (250 ml)
• succo di 1/2 limone
• 1 cucchiaio di miele d'api (25 g)

Preparazione

• Accendere l'acqua da riscaldare e mescolare con mezzo succo di limone e un cucchiaio di miele.
• Consumalo 30 minuti prima di colazione, tutti i giorni

3.

Thistle Infusion La diuretica e purgativa potere di infusione cardo è utile per ottimizzare il funzionamento del metabolismo, quando si vuole perdere peso.

Le sue sostanze nutritive migliorare la capacità del corpo di liberarsi tossine controllando l'infiammazione.

Ingredienti

• 1 cucchiaio cardo (10 g)
• 1 tazza di acqua (250 mL)

Preparazione

• cucchiaio Mescolare cardo in una tazza di acqua bollente e lasciarlo riposare per 15 minuti
• Filtralo e consuma l'infusione due volte al giorno

4. Cavolo acqua

Cavolo L'acqua è una bevanda a basso contenuto calorico, che, grazie alla sua fibra e antiossidanti, controllare il colesterolo e l'accumulo di grasso.

Il suo consumo stimola disintossicazione organi secretori corpo e riduce l'accumulo di liquidi nei tessuti.

Ingredienti

• 6 foglie di cavolo
• 2 tazze di acqua (500 mL)

Preparazione

• riscaldare le due coppe d'acqua con foglie di cavolo. Una volta ebollizione, abbassate la fiamma e lasciate riposare per 5 minuti.
• Attendere che la birra raggiunge una temperatura sopportabile e consumare 3 volte al giorno.
• ripetere il trattamento almeno 3 volte a settimana.

5. L'infusione di ananas e zenzero

Il tè ananas e zenzero è una bevanda con una forte purgative e il potere diuretico, , integrando la dieta aiuta a perdere grasso più facilmente.

la digestivi ed enzimi antiossidanti migliorare le funzioni metaboliche aiutando ad avere un migliore funzionamento gastrointestinale.

Si raccomanda di regolare i processi infiammatori del corpo e ridurre il dolore articolare.

Ingredienti

• 1 anello ananas
• 1 cucchiaino di zenzero grattugiato (5g)
• 1 tazza di acqua (250 mL)

Preparazione

• Spegnere la rondella ananas a pezzetti e mescolare lo zenzero grattugiato in una tazza di acqua bollente.
• lasciate riposare 15 minuti, quindi consumano.
• Ripetere il consumo di digiuno quotidiano.

6. L'infusione di buccia d'arancia e miele

La buccia d'arancia contiene alti livelli di vitamine e minerali che aiutano a rafforzare il sistema immunitario per prevenire le malattie.

In aggiunta, grazie al suo basso calorie e il suo effetto purificante, riduce la presenza di tossine e facilita la perdita di peso.

Ingredienti

• 1 buccia d'arancia
• 1 tazza di acqua (250 ml)
• 1 cucchiaio di miele (25 g)

Preparazione

• Tagliare una buccia d'arancia in piccoli pezzi e inserirlo in una tazza di acqua bollente.
• Lasciare riposare 15 a 20 minuti e Filtro di infusione.
• Aggiungere il miele per addolcire e consumarlo.
• Bere a stomaco vuoto, 3 volte a settimana.

pronto-e per provare loro a casa? Prepara quello che ti attrae di più e consumalo in aggiunta alla tua dieta.

6 Esercizi da fare a casa per perdere pancia e vita

Oltre a desiderare una silhouette sottile e tonica, molte donne vogliono perdere qualche centimetro in modo che il loro corpo sembra più armonioso. Sebbene ci siano molti metodi per raggiungere questo obiettivo, l'esercizio regolare è una delle chiavi per ottenere risultati eccellenti. Nella maggior parte dei casi, I chili in sovrappeso che si concentrano su quest'area del corpo sono il risultato di uno stile di vita sedentario e di cattive abitudini alimentari.

(Dimagrire)

Abitudini quotidiane che ti aiuteranno a perdere peso

Quando cerchiamo di perdere peso, la disciplina durante il processo di dieta deve essere la nostra prima qualità, insieme alla coerenza nella routine di formazione, per ottenere i risultati desiderati. Dobbiamo essere consapevoli di quanto cibo vogliamo mangiare al giorno. E se facciamo diete diverse accompagnate da un'intensa attività fisica, dovremmo presto notare eccellenti risultati sul nostro corpo.

(Dimagrire)