9 Cose che accadono durante il sonno
Tendiamo a pensare che quando andiamo a letto è come se il nostro corpo fosse in letargo fino al giorno successivo. Niente di più dalla realtà!
Il corpo continua a funzionare anche se abbiamo gli occhi chiusi e siamo calmi nel nostro letto .
Vuoi sapere quali sono le 9 cose che si verificano durante il sonno? Quindi continua a leggere questo articolo!
Cose sorprendenti che accadono durante il sonno
Lo sapevi che passi il terzo della tua vita dormendo? Durante queste ore il corpo non rimane paralizzato mentre aspetta il sveglia o un rumore che lo fa alzare dal letto.
Spiegheremo cosa succede durante la notte:
1. Il corpo "trema"
Gli spasmi di questo tipo sono più comuni di quanto crediamo. Quasi il 70% della popolazione mondiale è "sofferente".
Ci sono anche "stimolanti" di tremori, come lo stress o ciò che mangiamo. Sono anche legati ai cambiamenti che il corpo produce durante la notte.
Il famoso "spasmo mioclonico" è la sensazione di cadere quando ci addormentiamo .
Alcune teorie indicano che è è un vestigio che viene dai nostri antenati, che dormiva sugli alberi. Grazie a questo riflesso, hanno evitato di cadere a terra
Non dimenticare di leggere: Quali sono i sintomi di una mancanza di magnesio?
2. I gas si verificano
In realtà, non possiamo controllare i fumi dei nostri corpi quando dormiamo.
Se aggiungiamo a questo il fatto che il corpo si trova in una posizione più rilassata, i gas hanno più facilità per ottenere gratuitamente ... Senza il nostro permesso!
Se questo è successo a te e ti vergogni un po ', puoi ridurre il problema mangiando luce la sera.
Evita gli impulsi e non mangiare più durante le 3 ore prima di andare a dormire
3. Pensi che la tua testa esploderà
Questa è una cosa molto sorprendente e spesso accade. Alcune persone parlano di una sensazione orribile.
Si svegliano dopo aver sentito un rumore forte come un'esplosione.
Forse ti alzi saltando giù dal letto e corri verso la finestra per vedere se la tua auto è ancora lì o se i tuoi vicini stanno dormendo. Ti senti disorientato e spaventato
Succede durante i periodi di stress e ansia, o se non dormi abbastanza
4. Perdete peso
Non è necessario andare a dieta o andare in palestra? No, non ti alzi una mattina con qualche chilo in meno, ma durante le ore di sonno, il corpo consuma la stessa energia di quando è sveglio (per mantenere attive le funzioni vitali)
Inoltre, quando dormi, non mangi né senti il bisogno di mangiare cibi dolci o grassi.
Al contrario, se dormi poco o male, generi più grelina, un ormone che apri l'appetito in qualsiasi momento del giorno
5. Sogni ancora la stessa cosa
Forse non ricordi, ma ogni notte (o più volte alla settimana) sogni la stessa situazione o la stessa persona.
La teoria che spiega ciò è chiamata "simulazione delle minacce" e indica che i sogni proiettano le nostre paure e il nostro trauma.
Pensiamo che ci sogneremo tante volte quanto necessario finché stavamo confrontando il problema e risolvendolo.
6. Cresci
Non è un miracolo notturno, ma durante la notte, la colonna vertebrale si rilassa e noi allunghiamo di alcuni millimetri.
Inoltre, i dischi tra ogni vertebra si idratano come spugne e crescono.
Forse hai la sensazione di essere cresciuto quando ti alzi al mattino. Ora conosci il motivo!
7. I muscoli sono paralizzati
Tutto va bene, non smetterai di respirare e il tuo cuore non smetterà di battere.
Il corpo dà istruzioni ad alcuni muscoli di bloccare mentre dormi, In questo modo, eviti di passare al ritmo dei tuoi sogni
Il problema si verifica quando il cervello non invia il segnale a determinati gruppi muscolari e ... abbiamo l'impressione di aver perso un braccio nel mezzo della notte
Può anche accadere che un'estremità si addormenti e si formi un formicolio.
8. Il cervello fa i lavori di casa
Significa che durante le ore del sonno, la mente coglie l'opportunità per eliminare tutto ciò che considera inutilizzabile.
Quando dormiamo, il cervello filtra tutti i dati che ha ricevuto ed è per questo che una teoria afferma che i sogni sono la conseguenza delle nostre azioni quotidiane.
9. Gli occhi si muovono di più
Nella fase chiamata "REM" (Rapid Eyes Movement), i bulbi oculari si muovono costantemente.
È come se ci fosse uno schermo con centinaia scene che si susseguivano costantemente davanti a loro.
Durante questa fase, il corpo si prepara al riposo e molte funzioni o muscoli continuano a funzionare come se fossimo svegli .
Ecco un altro dato nella fase REM: se ci svegliamo in questa frase, ci sentiamo come se fossimo requinqué, come nuovi e in uno stato di allerta.
Vuoi saperne di più? Leggi: È male dormire vicino al cellulare?
Perché dovremmo bere l'acqua del limone ogni mattina?
Il limone è un prodotto naturale che ha molteplici virtù ed è benefico per l'uomo. Oltre a essere un frutto che può essere usato in vari modi, il limone aiuta il nostro corpo a funzionare correttamente. Quindi svilupperemo qui alcune idee interessanti e dimostreremo come dovremmo bere un bicchiere di acqua al limone ogni mattina Il limone è ricco di vitamina C Il limone è uno dei prodotti che contiene più vitamina C.
6 Errori frequenti che facciamo a colazione
Se vogliamo che la colazione ci fornisca l'energia che dobbiamo affrontare tutto il giorno, dobbiamo mangiare il cibo giusto e non solo il caffè. La colazione è il pasto più importante ed essenziale del giorno. Senza di esso non potremmo funzionare correttamente. Dopo alcune ore senza consumare alcun cibo durante la fase di riposo, questo primo pasto ti consente di concentrarti sulla tua giornata.
