7 Piante medicinali che aiutano a prendersi cura della salute delle ossa
L'assunzione regolare di alcune infusioni può essere di grande aiuto nell'alleviare vari problemi alle ossa, come l'infiammazione o l'azione dei radicali liberi sulle nostre articolazioni.
Il sistema osseo è una struttura complessa la cui funzione il principale è fornire supporto e mobilità all'organismo; permettendogli di avere capacità infinite.
È legato da legamenti, tendini e cartilagini e, tra le altre cose, interferisce nella produzione di globuli rossi e bianchi.
Infatti, immagazzina anche una grande quantità di nutrienti essenziali, motivo per cui è fortemente legato alla salute immunitaria.
Il problema è che non è libero dallo sviluppo di malattie e, Sfortunatamente, molti fattori esterni e interni possono danneggiarlo.
Di conseguenza, causa gravi problemi e reazioni infiammatorie che, mentre progrediscono, possono influenzare significativamente la qualità della vita.
Tuttavia, questi problemi possono essere evitati perché la pratica di sane abitudini e alcuni rimedi naturali aiutano a rafforzare le ossa.
Qui vogliamo condividere voi 7 piante medicinali, a causa del loro apporto nutrizionale, sono ideali per proteggere questo sistema esimo.
Nota
Basil
Il basilico è un'erba popolare la cui assunzione di calcio è un bene per la salute delle ossa.
Questo minerale essenziale mantiene ossa forti e impedisce la Usura legata all'età
- Mangiatela nelle vostre insalate e zuppe, o infarinatela.
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2. Luzerne
germogli di erba medica sono ricchi di minerali essenziali, essendo stato assimilato nel corpo, rafforzare la salute delle ossa.
I loro composti antinfiammatori aiuto per inibire gli effetti negativi della libera radicali riducendo il rischio di sviluppare malattie croniche.
Va detto che hanno anche effetti simili agli estrogeni, che sono importanti nel prevenire la perdita di densità ossea.
- Questa pianta può essere aggiunta a le tue insalate e nei tuoi succhi naturali.
- Puoi anche trovarle sotto forma di compresse e integratori.
3. Salice
Il Salice è una pianta ricca di acido salicilico, una sostanza con effetto analgesico che aiuta a controllare i problemi ossei.
Il suo potere anti-infiammatorio e antiossidante ripristina la salute delle ossa prevenendo i problemi
- A questo scopo si consiglia il consumo della sua infusione, massimo 2 volte al giorno.
4. Tarassaco
Se il dente di leone è famoso per i suoi effetti diuretici, si dovrebbe anche menzionare che contiene nutrienti utili per la salute delle ossa.
Porta minerali come calcio e magnesio, entrambi necessario per mantenere la densità ossea.
le sue proprietà anti-infiammatorie e disintossicanti migliorare la circolazione e aiuto per mantenere una buona produzione di globuli rossi e bianchi.
- Consumare l'infusione, massimo 3 volte al giorno.
5. Ortica
Uno dei vantaggi dell'ortica è legato alla sua capacità di proteggere la salute delle ossa dal deterioramento causato dai radicali liberi dall'ambiente.
La pianta contiene elevate quantità di ferro, calcio e magnesio, minerali essenziali che conservano le ossa forti
- Per godere dei suoi benefici dobbiamo consumare due piccole tazze della sua infusione al giorno.
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6. Equiseto da campo
L'equiseto da campo è una pianta con molte proprietà nutrizionali e, dopo essere stata assorbita dall'organismo, fa bene alla salute delle ossa e delle articolazioni.
È attribuita proprietà analgesiche e farmaci antinfiammatori che possono facilitare il sollievo dal dolore, dall'infiammazione e da altri sintomi che generalmente attaccano questo sistema.
Le sue vitamine supportano i processi che sintetizzano il collagene, una sostanza chiave per trattenere l'osso e i tessuti connettivi
Ricostruiscono la cartilagine e prevengono l'usura che fa strofinare l'osso insieme
- Beva da 2 a 3 tazze di infuso di equiseto al giorno, almeno 3 volte a settimana
7. Camomilla
La camomilla è una delle piante più popolari nel catalogo di medicina alternativa.
Molte persone lo consumano per il suo potere analgesico e sedativo, ideale per calmare i problemi frequenti.
Che piccolo la gente sa che è anche un bene per la salute delle ossa , non solo per le sue proprietà antinfiammatorie, ma anche per il suo contenuto di minerali essenziali.
Il suo consumo riduce il gonfiore che colpisce mobilità mentre lubrificazione delle cartilagini e dei legamenti che legano le ossa
- Goditi l'infusione ogni giorno, fino a 3 volte al giorno
- Usalo esternamente, nei bagni o in comprimere, nel dolore e nell'infiammazione
Come potete vedere, molte piante hanno proprietà che aiutano a mantenere le ossa forti e protette.
Consumarle regolarmente per approfittare delle loro proprietà nella prevenzione malattie che li riguardano ectent.
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