Limonata leggera con cetriolo, zenzero e menta
Se inizi a pensare alle rispettive proprietà di ciascuno di questi tre alimenti, capisci immediatamente che questa ricetta non può avere alcun effetto negativo sul corpo.
Con questa luce limonata cetriolo, zenzero e menta, puoi perdere il grasso accumulato nella pancia, ma puoi anche idratarti e rinfrescarti.
Ma attenzione, questi non sono gli unici benefici di questa bevanda. Scopri tutti gli altri nel nostro articolo!
Come preparare la limonata con cetriolo, zenzero e menta?
Gli ingredienti di questa deliziosa limonata, ideale per l'estate, sono:
- Due litri di acqua
- Un cetriolo medio
- Un limone
- Un cucchiaio di zenzero fresco grattugiato
- Dieci foglie di menta fresca
Aggiungere ai due litri d'acqua, il cetriolo sbucciato e tagliato a fettine sottili. Quindi aggiungere il limone tagliato a fettine sottili, lo zenzero grattugiato e le foglie di menta. Lasciare la miscela nel frigorifero durante la notte, o almeno per 6 ore.
Quando la bevi, puoi aggiungere alcuni cubetti di ghiaccio per rinfrescare ancora di più. Bevi questo drink per tutto il giorno e berrai senza pensare, i due litri d'acqua raccomandati al giorno.
Se non ti piace consumare troppi liquidi, questa ricetta è perfetta. Portalo ovunque con te in una bottiglia di plastica
Proprietà del cetriolo
Grazie al suo alto contenuto d'acqua, il cetriolo è eccellente per dimagrire. Per ogni 100 grammi di verdura, fornisce solo 20 calorie. È un alimento perfetto per combattere l'obesità , e permette anche di disintossicare il corpo ed eliminare l'edema.
Il cetriolo viene spesso utilizzato nei regimi depurativi per evitare la ritenzione idrica e l'eccesso di acido urico. In considerazione delle sue proprietà lassative, è ideale per pulire l'intestino e aiuta anche a ripristinare il rivestimento intestinale.
Tuttavia, non è raccomandato per le persone che soffrono di diarrea, che hanno uno stomaco fragile o che hanno frequenti gas. Questo alimento è eccellente per proteggere le pareti dello stomaco e regolare la flora intestinale.
Lo zenzero è usato frequentemente in molte preparazioni culinarie per il suo sapore speciale. Ma, lo sapevate che è anche ideale per la perdita di peso?
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Le proprietà dello zenzero
È una delle piante con i più grandi poteri anti-invecchiamento. infiammatorio, ed è ampiamente usato nella medicina tradizionale cinese
Può combattere varie malattie come l'artrosi, problemi digestivi e respiratori.
Il suo sapore pungente chiama a consumarlo con moderazione, e sempre mescolato con altri alimenti o ingredienti
Lo zenzero è molto ricco di vitamine, minerali, oli essenziali, amminoacidi e antiossidanti. Per questo motivo, apporta una grande quantità di benefici al nostro corpo.
Ad esempio, è utile per ridurre i dolori mestruali e reumatici, elimina l'influenza e il raffreddore, promuove l'espulsione della flemma , migliora il flusso sanguigno e previene le malattie cardiache.
Lo zenzero è eccellente per ridurre svenimenti e vertigini, stimola la libido perché è un afrodisiaco naturale e ha un grande potere antidepressivo.
Aiuta a combattere l'invecchiamento precoce, riduce i livelli di stress, diminuisce l'emicrania (perché blocca gli effetti delle prostaglandine), previene alcuni tipi di cancro (comprese le ovaie e il colon) e facilita il la digestione.
Le proprietà della menta
Gli usi medicinali di questa pianta aromatica sono molto numerosi. Menta piperita agisce sul sistema digerente come antispasmodico, analgesico e carminativo.
Sul sistema respiratorio, esercita una membrane antisettiche e anti-infiammatori, e pelle e delle mucose, è antisettico ...
Ha grandi effetti rilassanti se consumato come tè, infuso o succo. Migliora la qualità del sonno e lenisce la persona che lo consuma. Aiuta a prevenire lo stress, previene e migliora la flatulenza, rilassa i muscoli e protegge lo stomaco.
La menta è eccellente per coloro che hanno problemi di digestione.
Acido ascorbico contenuta in questa pianta aromatica favorisce l'espulsione del muco, e mentolo è un potente vie aeree decongestionante.
Se una persona ha la febbre, menta gli permetterà di sudare di più per abbassarlo. Viene anche usato in pazienti con asma e il raffreddore comune, diarrea, gas e la malattia di Crohn, per ridurre l'irritazione intestinale.
Nel frattempo, la menta riduce vomito, coliche addominali , migliora la circolazione sanguigna e previene l'alitosi, cioè l'alito cattivo
Le proprietà del limone
È uno degli agrumi che contiene più vitamina C, che lo rende un ingrediente fondamentale per chi soffre di raffreddore e per impedire ad altri di ammalarsi, perché questa sostanza rafforza il sistema immunitario.
che porta un sacco di vitamine, elimina le tossine in il corpo ed è un ottimo battericida.
si raccomanda di consumare limone in caso di raucedine, polmonite, bronchite, influenza, asma, pleurite o tonsillite.
Tonifica vasi sanguigni, aiuta a guarire le ferite dall'interno Il frutto è ricco di minerali come potassio, magnesio, calcio, fosforo, ma anche fluoro, ferro e sodio. Ha molte vitamine del complesso B, in particolare B1, che aiuta a prevenire edema, insufficienza cardiaca e paralisi cerebrale.
Limone aiuta a eliminare la febbre, migliorare il diabete, normalizzare le funzioni fegato, stomaco e cistifellea. Previene la formazione di calcoli renali e aiuta a sciogliere quelle che si trovano nei reni o nella vescica.
E 'contro-indicato per le persone che soffrono di anemia, rachitismo, infiammazione delle gengive, frequenti carie nei denti, ulcere alla bocca o alla gola, ferite cutanee, insonnia, acidosi, stitichezza cronica, durante il periodo mestruale e durante gli attacchi nervosi.
Come potete vedere, questa limonata fatta di cetriolo, zenzero e menta è estremamente benefica per la salute,
ed è particolarmente deliziosa e idratante. È una buona alternativa per coloro che non amano bere solo acqua durante il giorno.
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