7 Motivi per disintossicare il fegato
Negli ultimi anni, i rimedi naturali e stile di vita sono evidenziati per la loro capacità di purificare il nostro fegato per stimolare il suo funzionamento.
Alcune persone sono consapevoli di questo problema e depurate di tanto in tanto il loro fegato, ma la maggior parte della gente non sa quanto sia importante farlo.
Per comprendere l'importanza della pulizia del fegato, dobbiamo prima essere consapevoli è uno dei più importanti organi del nostro corpo .
, infatti, filtra le tossine che si accumulano, purifica il nostro sangue, sintetizza le proteine che consumiamo e partecipa nella altri processi vitali, come il metabolismo.
Anche se il fegato può purificarsi, spesso è sovraccarico di lavoro a causa dello stile di vita malsano che il mondo moderno spesso ci impone.
Questa congiunzione di fattori finisce per causare vari disturbi di salute
È quindi importante stimolare il fegato e dargli tutte le sostanze di cui ha bisogno per rimanere perfettamente funzionante.
Nel resto di questo articolo, condivideremo con voi i 7 principali motivi per cui è necessario disintossicare il fegato più regolarmente. Scoprili con noi!
Vedi anche: 6 modi interessanti per bere acqua per disintossicare il corpo e rinfrescare
1. Il consumo di grassi cattivi e gli alimenti trasformati
Purtroppo, la maggior parte degli ingredienti che consumiamo ogni giorno vengono elaborati e contengono una quantità elevata di grassi saturi.
Il fegato è attivamente coinvolto nel metabolismo dei grassi. Se è sovraccarico di lavoro, non può funzionare correttamente.
Questa situazione può portare a vari disturbi, come la sindrome del fegato grasso, il sovrappeso, l'obesità e un accumulo di lipidi nel sangue.
Tra gli alimenti pericolosi per il nostro fegato ci sono:
- Conserve alimentari
- Specialità gastronomiche
- Fritte
- Carni rosse
2. consumo di carboidrati trasformati
consumo eccessivo di carboidrati importi trasformati molto alti livelli di zucchero nel sangue , che costringe il fegato a lavorare per rimuovere qualsiasi eccesso . superfluo e stabilizzare lo zucchero nel sangue
questi alimenti sono:
- bibite
- Pasta
- pane bianco
- biscotti dolci
3. L'inquinamento atmosferico
Anche se si hanno adottato una dieta sana nella vostra vita quotidiana, che non protegge da inquinamento dell'aria che esiste ovunque.
Purtroppo impossibile non assorbire gli agenti tossici nel aria , in prodotti chimici per la pulizia o nelle vicinanze di fabbriche.
4. Sovrappeso
Le persone che vogliono perdere peso devono fare molta attenzione al loro fegato.
Quando questo corpo ha difficoltà con la sua funzione, l'intero metabolismo del corpo rallenta .
Questo può causare qualche difficoltà a bruciare calorie.
Inoltre, il sovrappeso è solitamente associato ad alti livelli di zucchero nel sangue. Questo sovradosaggio di zucchero, lungi dall'essere trasformato in energia, diventa grasso e si accumula in varie parti del corpo.
5. Una carenza di nutrienti
Se si segue una dieta povera di frutta, verdura e cereali, si soffre prima o poi da una carenza nutrizionale.
I bassi livelli di vitamine, minerali e altre sostanze essenziale per il corretto funzionamento del corpo influenza la funzionalità epatica, così come tutti gli altri componenti del corpo.
E 'essenziale per portare le seguenti sostanze nutritive per il fegato:
- La vitamina C
- La vitamina B
- La vitamina E
- acido folico
- calcio
- Acqua
Si consiglia anche: 5 frullati per prendersi cura di fegato e pancreas
6. Abuso di alcool e droghe
L'eccessivo consumo di queste sostanze può avvelenare fortemente il fegato e comprometterne seriamente il funzionamento.
A medio e lungo termine, i gravi danni che l'alcol e i farmaci sul fegato possono causare cirrosi o sindrome del fegato grasso acuto
7. Calcoli biliari
I calcoli biliari sono depositi solidi che si formano nella cistifellea e nel fegato. Possono essere delle dimensioni di un granello di sabbia, ma possono anche apparire come una pallina da golf.
Se non si presta attenzione al vostro colesterolo o bilirubina, si necessariamente sviluppare questi calcoli.
Devono essere trattati rapidamente perché possono ostruire certi vasi sanguigni , causando forti dolori e impedendo al fegato di funzionare correttamente.
Oltre ad eliminare le tossine accumulate, una disintossicazione di questo organo può aiutarti distruggere i calcoli che iniziano a formarsi nel vostro corpo.
di tutti i rimedi della medicina alternativa che esistono, troverete tè, frullati e altri tipi di trattamenti appositamente progettati per una buona disintossicazione il tuo fegato.
Ricordati di osservare la tua dieta e inizia a sostituire gli alimenti che possono avvelenarti con frutta, verdura, cereali integrali e altri ingredienti sani.
5 Frasi che devi dire a te stesso durante un periodo difficile
Un momento difficile bussa alla nostra porta senza dircelo e nessuno può prepararsi ad affrontarlo. Le avversità possono assumere molte forme. Il più delle volte, poter contare sul sostegno dei nostri cari e leggere libri di psicologia non è sufficiente per prepararsi alle prove della vita. I momenti bui della nostra esistenza ci impongono di essere ben preparati internamente per affrontare queste difficoltà, essere in grado di trovare le nostre risorse, essere resilienti e avere una buona gestione emotiva.
Alcuni consigli per non riguadagnare peso dopo una dieta
Dopo i pasti festivi arrivano le buone risoluzioni e con loro le prime diete dell'anno. È importante scegliere la tua dieta, ma anche seguire alcuni suggerimenti che ci permetteranno di ottenere buoni risultati e mantenerli senza un effetto yo-yo più tardi. Quindi ti diamo alcuni consigli che ti aiuteranno a mangiare meglio, soddisfare il tuo appetito mangiando meno e combinare meglio alimenti per rimanere in salute con un peso bilanciato e Evita diete ipocaloriche per evitare la ricrescita dopo Le diete ipocaloriche non ci permettono di perdere peso in modo equilibrato perché coinvolgono lo stress per il corpo che non lo riceve.
