Un delizioso frullato alla banana e alla curcuma per purificare il fegato

Il fegato è il più grande organo interno del nostro corpo e, poiché svolge molte funzioni vitali, è anche uno dei più importanti per la nostra salute.

Si stima che riempia di più 500 compiti nel nostro corpo , compresa la purificazione del sangue, la sintesi di enzimi e proteine, la gestione del metabolismo e la secrezione ormonale.

Il suo lavoro continuo ci consente di eliminare le tossine e grassi, che è estremamente importante se vogliamo prevenire la comparsa di varie malattie.

Tuttavia, come accade con altri sistemi, alcuni fattori possono sbilanciare e causare problemi di salute , impedendogli così di svolgere i suoi compiti.

Il più preoccupante è che può anche influenzare direttamente altri organi vitali. Se il fenomeno non viene rapidamente portato sotto controllo, può portare allo sviluppo di gravi malattie.

Per tutti questi motivi, dobbiamo capire che è importante depurarlo su base regolare, integrando la nostra dieta di cibi che stimolano la sua purificazione

Con questo in mente, abbiamo deciso di condividere con voi, nel resto di questo articolo, una deliziosa ricetta a base di banana e curcuma . Se lo mangi regolarmente, ti prenderai cura della tua salute del fegato.

Divertiti oggi!

Un frullato di banana e curcuma per purificare il fegato

Il frullato di banana e con la curcuma è una bevanda deliziosa che possiamo consumare come integratore, al fine di rafforzare la disintossicazione del nostro fegato

I benefici della banana

La banana è un alimento che ha un eccellente valore nutrizionale. Sebbene sia uno dei frutti più calorici, è anche uno dei migliori per la nostra salute.

100 grammi di banana ci danno 90 calorie, che rende questo frutto un incredibile apporto di energia naturale

Contiene anche zuccheri naturali, minerali e antiossidanti, come il beta-carotene.

Sappiamo da secoli che questo è il una delle più grandi fonti naturali di potassio, e ci porta anche magnesio e ferro.

Ha un lieve effetto lassativo e diuretico che può supportare il processo di disintossicazione del corpo , perché facilita notevolmente l'eliminazione di liquidi e tossine trattenute nel corpo

Inoltre, è ideale per tutte le diete perché è saziante e diminuisce, di fatto , l'appetito

I benefici della curcuma

La curcuma, conosciuta anche come "zafferano dell'India", è una delle spezie più popolari. consigliato per prendersi cura della nostra salute del fegato.

Il suo principio attivo, la curcumina, conferisce una potente azione anti-infiammatoria e antiossidante , che è eccellente per la rimozione delle tossine intrappolate nel corpo.

Inoltre neutralizza l'azione dei radicali liberi, previene il danno cellulare e riduce il rischio di sviluppare diversi tipi di tumori.

La curcuma agisce anche come stimolante per gli enzimi naturali , che lo rende una spezia ideale per migliorare il metabolismo di grassi e proteine.

In effetti, il potere di prevenire le malattie cognitive è dato ai suoi effetti. La curcuma è eccellente per la nostra salute cerebrale e sistema nervoso

Come preparare questo frullato alla curcuma e banana?

Il frullato di banana e curcuma è una bevanda dal sapore esotico che puoi consumare quando senti ansia Oppure si può incorporare in una dieta disintossicante del fegato.

In aggiunta a questi due ingredienti, include latte di cocco, ananas e altri alimenti sani, che sarà particolarmente rafforzare i suoi effetti purificanti.

Devi mangiare con moderazione , una volta al giorno perché il suo apporto calorico è significativo.

Ingredienti

• 1 tazza di latte di cocco (250 ml)
• 2 rondelle ananas
• 3 banane congelate
• 2 cucchiai di olio di cocco (30 g)
• 1 cucchiaino di curcuma (5 g)
• 1/2 cucchiaino di zenzero (2 g)
• 1 cucchiaino di semi di chia (5 g)

Preparazione

• tagliare l'ananas e banana fette a dadini.
• Aggiungerli alla ciotola del vostro miscelatore, quindi aggiungere il latte di cocco.
• Quindi aggiungere olio di cocco, la curcuma e zenzero.
• Mescolare bene il tutto per qualche minuto, fino a renderlo cremoso e bevande omogenea.
• Mangia questo frullato diatamente, per godere la sua concentrazione di nutrienti.

Ti è piaciuto questo ricetta? Si consiglia di preparare e consumare al mattino , in modo che porta una dose extra l'energia per il vostro corpo.

Se si mangia più volte al mese, vi sentirete i suoi benefici sulla salute del fegato e il funzionamento generale del tuo corpo .

Tenete mente che questo frullato può servire come supporto per la dieta, perché, anche se ci porta una grande quantità di energia, che ci permette di non consumare altri alimenti più grassi e zuccherati.