7 Consigli per eliminare immediatamente i liquidi corporei
Sei una di queste persone chi può sentirsi gonfio?
Questo può essere il risultato di calore, un particolare cibo o cicli ormonali, ma in ogni caso è una condizione scomoda che vorresti interrompere rapidamente.
Ecco perché offriamo alcuni suggerimenti per eliminare i liquidi in modo naturale, senza effetti collaterali.
Scopri come ottenere questo risultato con semplici rimedi come infusioni, frullati o persino una tecnica di spazzolatura
Eliminare i liquidi in poche ore
Ci sono alimenti che promuovono la ritenzione idrica e altri che, al contrario, ci aiutano ad eliminare i liquidi quando ci sentiamo più gonfiati di
Il primo passo per eliminarli è mettere al bando tutti quelli che non sono adatti.
In primo luogo, il sale e tutti i cibi che li contengono devono essere ridotti più o meno nascosti.
- formaggi, sottaceti
- il salumi e cibi affumicati
- in scatola
- il patatine fritte, olio, frutta secca e altri antipasti sale
- le pizze e altri piatti pronti
- Salse
Vedi anche: 4 frullati di banana per combattere la ritenzione idrica e dimagrire
1. Meno sodio, più potassio
Il sale da cucina, che è in realtà cloruro di sodio, dovrebbe essere vietato dalle nostre tavole, solo
Possiamo consumare in quantità moderate di sale marino o acqua di mare, che contiene molti altri minerali, come il potassio, e ci aiutano a mantenere l'equilibrio nel corpo.
Non appena ci si sente gonfio, il sale deve essere completamente evitato. e consumare cibi ricchi di potassio come:
- avvocato frutta secca (pistacchi, nocciole e mandorle senza sale)
- impulsi
- Gli spinaci quinoa
- . La noce di cocco
- La banana
2. Per cominciare ... bere acqua
Questa sembra essere una contraddizione, tuttavia l'acqua potabile ci aiuta a liberarci dei liquidi Solo a una condizione: dobbiamo berla a stomaco vuoto.
Se bevi acqua ai pasti o subito dopo, questo causerà l'effetto opposto e ti gonfierà ancora di più.
Inizia la giornata bevendo due bicchieri d'acqua un momento prima di colazione e prendi almeno altri due bicchieri al mattino e due drink nel pomeriggio
Noterai gli effetti diuretici in breve tempo
3. Crea un frullato pere e tarassaco
Se ti piacciono i frullati, hai due ingredienti molto diuretici: pera e dente di leone.
Entrambi ti aiuteranno a eliminare i liquidi mentre ci sei dentro. portando minerali e prenditi cura del tuo fegato.
Il dente di leone può essere raccolto direttamente nei campi, se puoi. In caso contrario, acquistare a secco in un negozio.
Ingredienti
- 1 cucchiaio di dente di leone (10 g)
- 1 bicchiere d'acqua (200 ml)
- 1 pera
Preparazione
- Crea scalda il bicchiere d'acqua e quando arriva a ebollizione aggiungi il cucchiaio di tarassaco. Lasciare al decotto per 10 minuti.
- Una volta che il tempo trascorso, il filtro e il libro.
- Sbucciate la pera, togliere i semi e tagliarla a facilitare la miscelazione.
- Nel frullatore in vetro, mettere l'infusione di dente di leone e la pera. Mescolare fino ad ottenere una miscela omogenea.
4. Godetevi un succo di cocomero
L'anguria è un ottimo frutto per eliminare i liquidi, grazie al suo alto contenuto d'acqua, che ci porta poche calorie e ci idrata in profondità.
anche un alimento ricco di potassio e antiossidanti. Può essere mescolato con i suoi semi e bevuto per tutta la mattinata.
5. Brodo di sedano e cipolla
Per i giorni più freddi, possiamo preparare brodi e zuppe, che non sono solo diuretici, ma purificano anche il corpo dalle tossine.
'un brodo ci aiuta a combattere la ritenzione idrica, abbiamo bisogno di aggiungere sedano e cipolla, che sono due delle verdure più diuretiche che esistono.
Inoltre, sono deliziosi e puoi consumare tra i pasti, come input.
6. L'infusione di equiseto e tè verde
Ecco una semplice opzione: infusi, che possono essere consumati sia a freddo che a caldo. Ci permettono di bere acqua quando non ci siamo abituati.
L'equiseto ci permette di eliminare i liquidi mentre ci portano minerali come il silicio, un modo per aumentare la quantità di urina senza demineralizzazione del
tè verde è una bevanda essenziale perché è diuretica ma anche antiossidante.
Puoi mescolarne diversi o alternarli, e ti consigliamo di bere tutto il tempo
Ti consigliamo di leggere: cos'è l'equiseto e quali sono le sue proprietà?
7. Spazzolatura a secco
La tecnica di spazzolatura a secco, che richiede un pennello con setole naturali, è un metodo manuale che consente il drenaggio linfatico e favorisce l'eliminazione dei liquidi in modo quasi immediato.
puoi farlo per 10 o 20 minuti e noterai che non vorrai urinare se sei gonfio.
Migliorerà anche la circolazione del sangue e ti darà una pelle più morbida.
Cosa fare in caso di dolore cervicale
Dolore cervicale è uno dei più comuni per quanto riguarda il disagio muscolo-scheletrico. Tende ad apparire soprattutto alla fine della giornata e genera molta sofferenza La pressione appare nel collo e al livello della parte posteriore della testa e può salire fino a irradiare le spalle. Se ne soffri spesso, sai come può essere invalidante Non abbiamo mobilità e potremmo persino provare nausea e vomito.
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