7 Consigli per eliminare immediatamente i liquidi corporei

Sei una di queste persone chi può sentirsi gonfio?

Questo può essere il risultato di calore, un particolare cibo o cicli ormonali, ma in ogni caso è una condizione scomoda che vorresti interrompere rapidamente.

Ecco perché offriamo alcuni suggerimenti per eliminare i liquidi in modo naturale, senza effetti collaterali.

Scopri come ottenere questo risultato con semplici rimedi come infusioni, frullati o persino una tecnica di spazzolatura

Eliminare i liquidi in poche ore

Ci sono alimenti che promuovono la ritenzione idrica e altri che, al contrario, ci aiutano ad eliminare i liquidi quando ci sentiamo più gonfiati di

Il primo passo per eliminarli è mettere al bando tutti quelli che non sono adatti.

In primo luogo, il sale e tutti i cibi che li contengono devono essere ridotti più o meno nascosti.

• formaggi, sottaceti
• il salumi e cibi affumicati
• in scatola
• il patatine fritte, olio, frutta secca e altri antipasti sale
• le pizze e altri piatti pronti
• Salse

Vedi anche: 4 frullati di banana per combattere la ritenzione idrica e dimagrire

1. Meno sodio, più potassio

Il sale da cucina, che è in realtà cloruro di sodio, dovrebbe essere vietato dalle nostre tavole, solo

Possiamo consumare in quantità moderate di sale marino o acqua di mare, che contiene molti altri minerali, come il potassio, e ci aiutano a mantenere l'equilibrio nel corpo.

Non appena ci si sente gonfio, il sale deve essere completamente evitato. e consumare cibi ricchi di potassio come:

• avvocato frutta secca (pistacchi, nocciole e mandorle senza sale)
• impulsi
• Gli spinaci quinoa
• . La noce di cocco
• La banana

2. Per cominciare ... bere acqua

Questa sembra essere una contraddizione, tuttavia l'acqua potabile ci aiuta a liberarci dei liquidi Solo a una condizione: dobbiamo berla a stomaco vuoto.

Se bevi acqua ai pasti o subito dopo, questo causerà l'effetto opposto e ti gonfierà ancora di più.

Inizia la giornata bevendo due bicchieri d'acqua un momento prima di colazione e prendi almeno altri due bicchieri al mattino e due drink nel pomeriggio

Noterai gli effetti diuretici in breve tempo

3. Crea un frullato pere e tarassaco

Se ti piacciono i frullati, hai due ingredienti molto diuretici: pera e dente di leone.

Entrambi ti aiuteranno a eliminare i liquidi mentre ci sei dentro. portando minerali e prenditi cura del tuo fegato.

Il dente di leone può essere raccolto direttamente nei campi, se puoi. In caso contrario, acquistare a secco in un negozio.

Ingredienti

• 1 cucchiaio di dente di leone (10 g)
• 1 bicchiere d'acqua (200 ml)
• 1 pera

Preparazione

• Crea scalda il bicchiere d'acqua e quando arriva a ebollizione aggiungi il cucchiaio di tarassaco. Lasciare al decotto per 10 minuti.
• Una volta che il tempo trascorso, il filtro e il libro.
• Sbucciate la pera, togliere i semi e tagliarla a facilitare la miscelazione.
• Nel frullatore in vetro, mettere l'infusione di dente di leone e la pera. Mescolare fino ad ottenere una miscela omogenea.

4. Godetevi un succo di cocomero

L'anguria è un ottimo frutto per eliminare i liquidi, grazie al suo alto contenuto d'acqua, che ci porta poche calorie e ci idrata in profondità.

anche un alimento ricco di potassio e antiossidanti. Può essere mescolato con i suoi semi e bevuto per tutta la mattinata.

5. Brodo di sedano e cipolla

Per i giorni più freddi, possiamo preparare brodi e zuppe, che non sono solo diuretici, ma purificano anche il corpo dalle tossine.

'un brodo ci aiuta a combattere la ritenzione idrica, abbiamo bisogno di aggiungere sedano e cipolla, che sono due delle verdure più diuretiche che esistono.

Inoltre, sono deliziosi e puoi consumare tra i pasti, come input.

6. L'infusione di equiseto e tè verde

Ecco una semplice opzione: infusi, che possono essere consumati sia a freddo che a caldo. Ci permettono di bere acqua quando non ci siamo abituati.

L'equiseto ci permette di eliminare i liquidi mentre ci portano minerali come il silicio, un modo per aumentare la quantità di urina senza demineralizzazione del

tè verde è una bevanda essenziale perché è diuretica ma anche antiossidante.

Puoi mescolarne diversi o alternarli, e ti consigliamo di bere tutto il tempo

Ti consigliamo di leggere: cos'è l'equiseto e quali sono le sue proprietà?

7. Spazzolatura a secco

La tecnica di spazzolatura a secco, che richiede un pennello con setole naturali, è un metodo manuale che consente il drenaggio linfatico e favorisce l'eliminazione dei liquidi in modo quasi immediato.

puoi farlo per 10 o 20 minuti e noterai che non vorrai urinare se sei gonfio.

Migliorerà anche la circolazione del sangue e ti darà una pelle più morbida.

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