6 Rimedi lassativi che non causano effetti collaterali
Il numero di pazienti con problemi di stitichezza è aumentato drasticamente. Di conseguenza, sempre più persone consumano lassativi, sia chimici che naturali.
Questi rimedi aiutano a facilitare l'espulsione delle feci che si accumulano nel colon, producendo una sensazione di sollievo da sintomi come gonfiore, gas e dolore
Il problema è che molti di loro contengono sostanze irritanti che possono quindi avere diversi effetti collaterali se assunti troppo o per troppo tempo.
Anche se non si può negare che inizialmente abbiano molti benefici, alterano progressivamente il rivestimento dell'intestino e innescano determinati problemi che ne influenzano il funzionamento.
Per questo motivo, abbiamo compilato 6 blandi lassativi che possono essere assunti più spesso senza esporre il corpo a reazioni avverse.
Scopri come prepararli e iniziare a usarli come alternativa.
1. Acqua al limone
Una semplice bevanda a base di acqua con limone può migliorare la digestione per prevenire episodi cronici di stitichezza e infiammazione. L'apporto di fibre regola i movimenti intestinali e aiuta anche a mantenere l'eliminazione rifiuto ottimale
Ingredienti
- Succo di limone
- 1 bicchiere d'acqua (200 ml)
Preparazione
- Diluire il succo di un limone in un bicchiere d'acqua.
Metodo di consumo
- Bevi questo drink a stomaco vuoto ogni giorno
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2. Semi di lino
A causa del loro elevato apporto di fibre alimentari e acidi grassi essenziali, il lino è considerato un efficace rimedio lassativo per la stitichezza.
Miscelazione con acqua rilascia una sostanza gelatinoso che, quando raggiunge l'intestino, lubrifica le feci per favorire una rapida eliminazione
Ingredienti
- 2 cucchiai di semi di lino (30 g)
- 1 bicchiere d'acqua (200 ml)
Preparazione
- Versare il seme di lino in un bicchiere di acqua calda, quindi lasciare riposare per tutta la notte
- Il mattino seguente, setacciare la bevanda per rimuovere i residui di semi.
Modalità di consumo
- Bere un bicchiere di acqua di lino a stomaco vuoto ogni giorno
3. Succo di Kiwi
Questa deliziosa bevanda con antiossidanti, vitamina C e fibra è una delle migliori soluzioni alternative ai sintomi della stitichezza.
Le sue proprietà regolano i movimenti intestinali e prevengono accumulo di rifiuti nel tratto intestinale
Ingredienti
- 2 kiwi maturi
- 1/2 bicchiere d'acqua (100 ml)
Preparazione
- Pelare i kiwi e mescolarli in un frullatore mezzo bicchiere d'acqua
Modalità di consumo
- Bere questa bevanda a stomaco vuoto almeno 3 volte a settimana
- In caso di stitichezza cronica, bere due volte al giorno
4 . Aloe vera e miele
A causa del suo alto contenuto di acqua e fibre, il gel contenuto nelle foglie di aloe vera è stato classificato come uno dei migliori rimedi per i problemi digestivi.
È ideale per abbattere cibi pesanti e facilitare il loro passaggio attraverso il tubo digerente. Tra gli altri, miscelato con miele, diventa un leggero lassativo per migliorare la motilità intestinale.
Ingredienti
- 3 cucchiai di aloe vera (45 g)
- 1 cucchiaio da tavola di miele (25 g)
- 1/2 bicchiere d'acqua (100 ml)
Preparazione
- Aggiungere tutti gli ingredienti al frullatore e frullare fino a renderlo liscio.
Modalità di consumo
- Consuma questo rimedio tutte le sere prima di andare a dormire
- Il mattino dopo, noterai i suoi effetti
5. Latte d'avena
Questo delizioso latte vegetale è un buon integratore nutrizionale per una vita più sana. Il suo contenuto di fibre regola il movimento intestinale e aiuta a eliminare rifiuti che producono infiammazione e gas.
e 'molto delicato sul sistema digestivo e non altera il pH della flora batterica che protegge i due punti.
Ingredienti
- 3 cucchiai di fiocchi di avena (30 g)
- 1 bicchiere d'acqua (200 ml)
Preparazione
- Versare gli ingredienti nel frullatore e frullare fino ad ottenere una bevanda liscia
Modalità di consumo
- Bere un bicchiere di latte avena a stomaco vuoto e, se necessario, recuperare a metà pomeriggio.
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6. Aceto di sidro
Questo prodotto di origine biologica contiene acido malico, pectina e enzimi naturali che migliorano il processo digestivo per fermare i sintomi di transito intestinale lento.
Ha un lieve effetto lassativo aiuta a svuotare l'intestino, riducendo così il rischio di problemi intestinali croniche.
Ingredienti
- 2 cucchiai organico aceto di mele (30 ml)
- 1 bicchiere d'acqua (200 ml)
Preparazione
- Diluire l'aceto di sidro in un bicchiere di acqua tiepida.
un modello
- bere un drink a stomaco vuoto ogni giorno.
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