6 Rimedi lassativi che non causano effetti collaterali

Il numero di pazienti con problemi di stitichezza è aumentato drasticamente. Di conseguenza, sempre più persone consumano lassativi, sia chimici che naturali.

Questi rimedi aiutano a facilitare l'espulsione delle feci che si accumulano nel colon, producendo una sensazione di sollievo da sintomi come gonfiore, gas e dolore

Il problema è che molti di loro contengono sostanze irritanti che possono quindi avere diversi effetti collaterali se assunti troppo o per troppo tempo.

Anche se non si può negare che inizialmente abbiano molti benefici, alterano progressivamente il rivestimento dell'intestino e innescano determinati problemi che ne influenzano il funzionamento.

Per questo motivo, abbiamo compilato 6 blandi lassativi che possono essere assunti più spesso senza esporre il corpo a reazioni avverse.

Scopri come prepararli e iniziare a usarli come alternativa.

1. Acqua al limone

Una semplice bevanda a base di acqua con limone può migliorare la digestione per prevenire episodi cronici di stitichezza e infiammazione. L'apporto di fibre regola i movimenti intestinali e aiuta anche a mantenere l'eliminazione rifiuto ottimale

Ingredienti

• Succo di limone
• 1 bicchiere d'acqua (200 ml)

Preparazione

• Diluire il succo di un limone in un bicchiere d'acqua.

Metodo di consumo

• Bevi questo drink a stomaco vuoto ogni giorno

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2. Semi di lino

A causa del loro elevato apporto di fibre alimentari e acidi grassi essenziali, il lino è considerato un efficace rimedio lassativo per la stitichezza.

Miscelazione con acqua rilascia una sostanza gelatinoso che, quando raggiunge l'intestino, lubrifica le feci per favorire una rapida eliminazione

Ingredienti

• 2 cucchiai di semi di lino (30 g)
• 1 bicchiere d'acqua (200 ml)

Preparazione

• Versare il seme di lino in un bicchiere di acqua calda, quindi lasciare riposare per tutta la notte
• Il mattino seguente, setacciare la bevanda per rimuovere i residui di semi.

Modalità di consumo

• Bere un bicchiere di acqua di lino a stomaco vuoto ogni giorno

3. Succo di Kiwi

Questa deliziosa bevanda con antiossidanti, vitamina C e fibra è una delle migliori soluzioni alternative ai sintomi della stitichezza.

Le sue proprietà regolano i movimenti intestinali e prevengono accumulo di rifiuti nel tratto intestinale

Ingredienti

• 2 kiwi maturi
• 1/2 bicchiere d'acqua (100 ml)

Preparazione

• Pelare i kiwi e mescolarli in un frullatore mezzo bicchiere d'acqua

Modalità di consumo

• Bere questa bevanda a stomaco vuoto almeno 3 volte a settimana
• In caso di stitichezza cronica, bere due volte al giorno

4 . Aloe vera e miele

A causa del suo alto contenuto di acqua e fibre, il gel contenuto nelle foglie di aloe vera è stato classificato come uno dei migliori rimedi per i problemi digestivi.

È ideale per abbattere cibi pesanti e facilitare il loro passaggio attraverso il tubo digerente. Tra gli altri, miscelato con miele, diventa un leggero lassativo per migliorare la motilità intestinale.

Ingredienti

• 3 cucchiai di aloe vera (45 g)
• 1 cucchiaio da tavola di miele (25 g)
• 1/2 bicchiere d'acqua (100 ml)

Preparazione

• Aggiungere tutti gli ingredienti al frullatore e frullare fino a renderlo liscio.

Modalità di consumo

• Consuma questo rimedio tutte le sere prima di andare a dormire
• Il mattino dopo, noterai i suoi effetti

5. Latte d'avena

Questo delizioso latte vegetale è un buon integratore nutrizionale per una vita più sana. Il suo contenuto di fibre regola il movimento intestinale e aiuta a eliminare rifiuti che producono infiammazione e gas.

e 'molto delicato sul sistema digestivo e non altera il pH della flora batterica che protegge i due punti.

Ingredienti

• 3 cucchiai di fiocchi di avena (30 g)
• 1 bicchiere d'acqua (200 ml)

Preparazione

• Versare gli ingredienti nel frullatore e frullare fino ad ottenere una bevanda liscia

Modalità di consumo

• Bere un bicchiere di latte avena a stomaco vuoto e, se necessario, recuperare a metà pomeriggio.

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6. Aceto di sidro

Questo prodotto di origine biologica contiene acido malico, pectina e enzimi naturali che migliorano il processo digestivo per fermare i sintomi di transito intestinale lento.

Ha un lieve effetto lassativo aiuta a svuotare l'intestino, riducendo così il rischio di problemi intestinali croniche.

Ingredienti

• 2 cucchiai organico aceto di mele (30 ml)
• 1 bicchiere d'acqua (200 ml)

Preparazione

• Diluire l'aceto di sidro in un bicchiere di acqua tiepida.

un modello

• bere un drink a stomaco vuoto ogni giorno.

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