I raffreddori sono parte integrante delle nostre vite, specialmente nei periodi in cui siamo esposti a continui sbalzi di temperatura, come l'inizio della primavera e dell'autunno.
I raffreddori causano un malessere generale in noi. solo peggioriamo quando abbiamo un naso chiuso.
Non possiamo ottenere abbastanza ossigeno nel nostro corpo e, se proviamo a respirare attraverso la bocca, la qualità di quella che mettiamo nel nostro I polmoni saranno meno.
Ecco perché è importante svuotare il naso quando ti trovi in una situazione del genere.
Questo ti aiuterà a migliorare tutti i sintomi correlati a questa patologia è
Presta attenzione ai seguenti suggerimenti per svuotare il naso, perché la differenza che senti nel metterli in pratica cambierà la tua vita.
Alimenti avidi dissolvono la flemma e schiarisci il naso in pochi minuti
La durata di questo effetto non è molto importante, ma perché non sfruttare i vantaggi di cibi che mangiamo?
Per gustare del buon cibo e combattere il naso chiuso, aggiungi cipolle crude e aglio ai tuoi piatti, oltre a condimenti piccanti come wasabi, pepe di Cayenna o peperoncino. 'Espelette.
Oltre ad aggiungere cibi nutrienti e metabolici ai tuoi piatti, alleverai i sintomi più sgradevoli del tuo raffreddore.
I seni nasali sono le cavità che si trovano appena sopra il setto nasale.
Qui è dove puoi accumulare catarro. Facendo un piccolo massaggio circolare in quest'area, li dissolverai e lenirai i dolori che potresti provare
Hai mai provato ad aprire le orecchie tappando il naso e soffiando?
La tecnica che ti proponiamo per decongestionare il naso è basata sullo stesso principio, anche se non lo fa non è esattamente la stessa cosa.
In questo caso, hai due opzioni: compra un liquido pronto in una farmacia o ne fai uno dagli ingredienti che hai già a casa.
Entrambi sono ugualmente efficaci ma, come sai, preferiamo sempre i rimedi casalinghi, soprattutto quando sono semplici come questo.
Devi solo far bollire l'acqua con il sale e lasciare tutto
Una volta che la soluzione è pronta, usa una lozione nasale o una pera per inserire il liquido nelle narici .
Funzionerà come un dispositivo di rimozione e svuota il naso immediatamente.
Come tutti sappiamo, la menta è ampiamente usata contro il raffreddore per alleviare i problemi respiratori, grazie al suo contenuto di acido acetico e acido ascorbico.
Il potere di queste sostanze è tale che inalando un po 'di menta oppure preparando un unguento al mentolo per il tratto respiratorio, tutti i sintomi del raffreddore scompariranno in breve tempo
Il vapore acqueo penetra facilmente nell'apparato respiratorio, in modo da diluire rapidamente il muco che impedisce all'aria di entrare nei polmoni normalmente.
Inoltre, acqua caldo può aiutare a schiarire rapidamente il naso quando entra direttamente nelle narici
Non aver paura di peggiorare le tue condizioni facendo una doccia calda per schiarirti il naso.
Non appena esci dalla doccia , asciuga bene e non avrai problemi.
Inoltre, tieni presente che devi espellere tutti i germi contenuti nel tuo catarro starnuto e tosse.
Se segui tutti questi suggerimenti, puoi liberarti rapidamente del tuo raffreddore. Troverai tutto il tuo benessere e sarai in grado di respirare normalmente.
Perché soffriamo di insonnia? Come curarlo?
Se dormire è così importante per la nostra salute, perché a volte non lo gestiamo per lunghi periodi di tempo? Il fatto di non dormire influenza direttamente alcune aree essenziali della nostra vita quotidiana. Poco a poco, possiamo dire che danneggia la nostra qualità della vita. Le ragioni dell'insonnia sono davvero molteplici.
Combatti il russare consumando questi 7 ingredienti
Oltre ad essere molto efficace per ammorbidire la gola e le vie respiratorie, e infine per minimizzare il russare, il miele ci porta anche la melatonina, che promuove un sonno ristoratore. Il russare è un rumore sgradevole che Si verifica a causa di difficoltà o ostruzione delle vie aeree. Sono considerati uno dei disturbi notturni più fastidiosi perché la loro recidiva può interferire con il sonno e prevenire un piacevole riposo.