5 Semplici ricette di bevande consigliate per perdere peso

5 Semplici ricette di bevande consigliate per perdere peso

Ci sono molte bevande raccomandate per la perdita di peso.

La maggior parte di esse combina frutta e verdura che hanno un'azione diuretica sul corpo. Aiutano anche a bruciare i grassi e ad accelerare il metabolismo

Consumo giornaliero

Il consumo giornaliero di bevande dietetiche naturali aiuta a ridurre il peso fino a 5 chili a settimana. Ma per questo, è importante associarli ad una buona dieta ed esercizio fisico.

Queste bevande sono efficaci per gli organismi moderatamente sovrappeso. D'altra parte, nel caso di obesità o sovrappeso importante, si consiglia di consultare uno specialista.

Tuttavia, poiché sono bevande naturali, hanno anche un effetto riparatore sul corpo. Molti di loro sono isotonici o restitutivi, e alcuni sono alcalini.

Le bevande consigliate per la perdita di peso sono una fonte di vitamine e minerali. Infatti, sono fatti con prodotti naturali.

  • Si consiglia di consumare bevande per perdere peso a digiuno. Puoi anche bere un drink prima di ogni pasto.
  • Questo aiuterà a prevenire la ritenzione idrica e anche a ridurre l'appetito e l'ansia.

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Alcune bevande consigliate per perdere peso

Ci sono bevande che, nel loro stato naturale, aiutano a perdere peso . Non è necessario combinarli con altri ingredienti. Il loro consumo giornaliero porta benefici importanti.

  • Acqua. È un depurativo naturale che stabilizza la ritenzione idrica. Infatti, bere 2 litri di acqua al giorno aiuta a regolare il sistema digestivo e aiuta a rilasciare i grassi e le tossine accumulate.
  • Succo di limone. Il limone è un noto bruciagrassi. Le proprietà dell'acido citrico contribuiscono al metabolismo dei grassi. Il limone ci dà anche grandi quantità di vitamina C, che aumenta le nostre difese naturali.

Per sfruttare al meglio i suoi benefici, aggiungi il succo di due o tre limoni in una tazza di acqua tiepida e bevilo da a digiuno

  • Acqua di cocco. L'acqua di cocco aiuta ad accelerare il metabolismo. È una bevanda isotonica naturale e ipocalorica che reidrata immediatamente il corpo.

Si consiglia di evitare l'acqua di cocco trasformata , poiché la maggior parte contiene grandi quantità di zucchero.

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Tè e infusi

  • Tè verde. Ha molti benefici per il corpo. È un antiossidante naturale che aiuta a ridurre lo stress. Aumenta il metabolismo e brucia i grassi e riduce l'appetito

Si consiglia di prendere il tè freddo per una migliore efficienza Si può mangiare fino a 3 tazze al giorno, addolcito con miele o dolcificanti naturali

  • Tè allo zenzero. È la bevanda antinfiammatoria per eccellenza. È considerato uno dei modi più efficaci per perdere peso. Si noti che deve essere evitato da persone con pressione sanguigna alta

Per preparare bene il tè, far bollire 3 tazze di acqua (750 ml). Aggiungere lo zenzero ben sbucciato e affettato. Quindi rimuovere la miscela dal fuoco e lasciare riposare per 10 minuti

  • Tè bianco. Il tè bianco ha effetti depurativi. Aiuta ad eliminare il grasso localizzato e aiuta anche a ridurre il colesterolo. Puoi bere fino a 3 tazze al giorno.
  • Acqua di carciofo Ben noto come diuretico naturale, aiuta anche a pulire il fegato.

Per prepararlo, i carciofi devono essere lavati accuratamente. Rimuovere il gambo, quindi tagliare a metà. Infine, lessateli in mezzo litro d'acqua fino a che non si ammorbidiscono.

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Preparati per perdere peso

Ci sono anche combinazioni di frutta e verdura che sono bevande efficaci e raccomandate per la perdita di peso. Bruciano grassi e riducono l'acqua in eccesso nel corpo

1. succo di papaya

Con papaina, un enzima specifico, papaia impedisce grasso da costruire e naturalmente scartato.

Ingredienti

  • 1 tazza tritato papaia (140 g)
  • 2 tazze di acqua (500 ml)
  • 2 cucchiai di avena (20 g)
  • 1 cucchiaino di miele (7,5 g)

Preparazione

  • Aggiungi papaia con il resto ingredienti nel frullatore e mescolare fino ad ottenere un succo liscio

Questa bevanda non solo aiuta a perdere peso, ma regola anche il processo digestivo.

2. succo di kiwi con spinaci e lattuga

Si tratta di una bevanda rinfrescante ed energizzante.

Ingredienti

  • 2 kiwi
  • 5 spinaci
  • 5 foglie di lattuga
  • 1 tazza acqua (250 ml)

Preparazione

  • Sbucciare e lavare gli ingredienti e mescolarli per alcuni minuti fino ad ottenere una bevanda cremosa e priva di grumi.

3. succo di ananas e sedano

Si tratta di un detergente potente che può essere consumato quotidianamente.

Ingredienti

  • 1 tazza di ananas (150ml)
  • 1 gambo di sedano
  • Juice 1/2 limone
  • 1 bicchiere d'acqua (200 ml)
  • Miele (opzionale)

Preparazione

  • Sbucciate l'ananas e lavare il sedano.
  • Avanti, versare nel bicchiere frullatore con succo di limone e acqua, quindi mescolare per qualche minuto
  • Se lo desideri, puoi addolcire con un po 'di miele.

4. Frullato di carote, barbabietole e cetrioli

Questa miscela ha un forte effetto alcalino e aiuta a perdere i liquidi trattenuti dal corpo. Può essere assunto due volte al giorno per una settimana.

Ingredienti

  • 4 carote
  • 1 di barbabietola da
  • 2 cetrioli

Preparazione

  • Sbucciare gli ingredienti e tagliata in piccoli pezzi per facilitare la miscela
  • Mescolare per alcuni minuti. Se lo desideri, puoi aggiungere un po 'd'acqua in modo che la miscela sia meno densa.

5. Succo di prezzemolo, limone e cetriolo

Infine, un frullato di prezzemolo, limone e cetriolo . Sia il prezzemolo come il cetriolo sono diuretici naturali. La combinazione dei due, ha aggiunto alle proprietà alcaline di limone, rende questa bevanda un grande bruciatore di grasso.

Ingredienti

  • 5 rametti di prezzemolo
  • succo di 1 limone
  • 1 cetriolo

Preparazione

  • prima, è necessario lavare gli ingredienti.
  • Sbucciare il cetriolo e mescolare con prezzemolo e succo di limone per un succo oncuteux.

per l'efficienza, la il consumo è consigliato per 10 giorni consecutivi.

di avere una dieta equilibrata, si possono vedere gli effetti a partire dal terzo giorno.

E che è necessario conoscere il metabolismo per perdere peso in modo efficace

Gli esercizi sono uno dei modi migliori per accelerare il metabolismo perché continua a funzionare ore dopo aver completato l'attività. Ulteriori informazioni "


Un frullato di melone, mela verde e cetriolo per perdere peso

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Frutta ideale per perdere peso

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