5 Piante medicinali per aiutare a perdere peso
Alcune erbe, come il tè verde, tè rosso, le zenzero, il dente di leone o coda di cavallo può essere molto utile per la nostra salute, uno di loro vantaggio è di aiutarci a dimagrire se si combinano una sana alimentazione e lo sport.
in questo articolo andremo a spiegare i benefici di queste piante e il modo migliore per consumare per perdere peso velocemente, senza sacrificio e sostenibile al fine di evitare un effetto "yo-yo" o conseguenze per la salute.
il tè verde tè verde famoso e benefico. È riconosciuto per le sue proprietà snellenti per molte ragioni. In primo luogo accelera il metabolismo attraverso le sue stimolanti , che promuove il consumo di energia, e quindi le calorie. D'altra parte il tè verde aiuta a bruciare i grassi e ha anche proprietà diuretiche . Inoltre, tutti questi elementi lo rendono un impianto molto completo per la perdita di peso. Tuttavia, si consiglia di non abusare di tè verde, se siete costipati perché è astringente, o se soffre di anemia in grado di prevenire il corretto assorbimento del ferro.
Tè rosso
, infatti, tè rosso proviene dalla stessa pianta come il tè verde, la differenza di colore è infatti grazie alla sua fermentazione, molto più lungo di tè verde. Ecco perché il tè rosso ha le stesse proprietà dimagranti del tè verde. Ecco perché e il tè rosso ha effetti snellenti ancora più potenti. Inoltre non può essere la soluzione migliore è per le persone nervose o che soffrono di insonnia. Si consiglia per questo, per prendere una o l'altra di queste due soluzioni a seconda della situazione.
equiseto
per le persone che hanno la ritenzione di peso, l'acqua si consiglia di consumare equiseto, una pianta molto diuretico che può aumentare la produzione di urina al 30%. Inoltre è molto sana perché aiuta a eliminare le tossine. Il piano è prontamente disponibile durante l'estate in luoghi umidi compreso di fiumi e laghi è possibile utilizzare nel pozzo, ma non le foglie
Tarassaco
Il tarassaco è una delle piante più purificanti che si possano trovare. E può aiutare il corpo a riequilibrarsi rilasciando le sue tossine. Inoltre, è diuretico e possono aiutarci a digerire correttamente grassi e regoliamo il nostro zucchero nel sangue.
Ginger
Lo zenzero è un questi super alimenti che conosciamo dai tempi antichi e nel nostro caso, ci possono aiutare a dimagrire perché accelera il metabolismo, migliora la digestione, è un potente bruciatore di grasso e ha anche la proprietà di regolare il nostro zucchero nel sangue .
Come mangiare?
per sperimentare il meglio di queste piante, è necessario prendere ogni giorno , sotto forma di infusi con tre volte al giorno. Oppure si può utilizzare estratti li troverete presso l'erborista, poi si prende questi estratti con un bicchiere d'acqua ogni giorno. Si inizia prendendo un digiuno di infusione, l'equivalente di due bicchieri almeno . Prenderai anche il resto a metà mattinata e poi a metà pomeriggio. Evitare l'assunzione di questi infusi prima di coricarsi per evitare di dover alzarsi di notte per urinare, o disturbare il sonno a causa del contenuto di caffeina nel tè verde e rosso. Possiamo anche aggiungere un po 'di succo di limone per ciascuna di queste bevande per aumentare i profitti, e se si vuole addolcire un po' questi infusi farlo solo con Stella per evitare di aggiungere calorie. Anche se alcuni dietologi consigliano di assumere queste bevande fredde per aumentare il numero di calorie bruciate, ciò che è certo è che il raffreddore può danneggiare il fegato, ecco perché non ti consigliamo di prenderle infusioni fredde. Tenerli sempre caldi, caldi o freddi
Bonus
È importante tenere presente che nessuna di queste piante funziona miracolosamente . Sono un rimedio che, combinato con una dieta sana e sport, può partecipare alla tua perdita di peso. I loro effetti non sono immediati ma sono visibili nel tempo e eviterai il terribile effetto yoyo.
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