L'acqua e la funzione del cervello sono più legati di quanto pensiamo. Spesso ingeriamo questa risorsa vitale di pensare i nostri reni, il nostro fegato e anche il cuore.
Ma dimentichiamo qualcosa di essenziale: l'organo del nostro corpo che ha bisogno di più energia è il cervello. In effetti, il 75% del cervello è composto di acqua e hanno bisogno come un alimento di base, al fine di continuare ad operare.
Bevi 7 a 8 bicchieri di acqua al giorno è buono, ma è meglio non s imporre obiettivo obbligatorio, dal momento che ogni organizzazione ha bisogno a seconda della sua attività.
l'ideale è di rimanere ben idratata per tutto il giorno e per questo niente come bere piccolo sorsi d'acqua ogni ora, senza stancarsi, senza riempire il nostro stomaco in modo sproporzionato.
in tal modo tutta la nostra organizzazione è allineato verso l'interno per essere redditizia sulla parte esterna.
Oggi ay, in questo articolo vogliamo spiegare quali sono gli effetti d'acqua favolose sul tuo cervello!
Il nostro cervello dipende da una buona idratazione per funzionare efficacemente. Le cellule di questo corpo richiede un equilibrio delicato e preciso tra l'acqua ed i vari elementi per essere redditizia come dovrebbe essere.
Che cosa deve essere consapevoli è che è necessario bere un bicchiere d'acqua dagli impianti.
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Tendiamo a non notare quando siamo disidratati. Solo nei casi più estremi possono apparire nausea o pelle secca. Poi vediamo i segnali di allarme.
Per rimediare a questo, niente come un po 'd'acqua!
Forse questo sembra sorprendente acqua legate psicologico benessere. Eppure sappiamo tou-te-s che spendono molte ore di fronte al mare e sentire il suo respiro, ascoltando le onde e sentire la sua vastità rilassa.
L'effetto visivo di acqua ha un impatto sulle nostre emozioni, e l'ingestione regola il nostro mondo emotivo
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È possibile che bere un bicchiere d'acqua prima di dormire ti costringa ad alzarti nel cuore della notte per andare al bagno.
Tuttavia, abituati a in questa piccola routine, anche se è solo mezzo bicchiere prima di andare a letto, ti permetterà di goderti un sonno più riposante.
Metti questo in pratica da ora in poi e scopri se ti aiuta a dormire un po 'meglio.
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Anche se la nostra disidratazione è molto leggera, non appena c'è uno squilibrio omeostatico, inizia una serie di malfunzionamenti che influenzano molte aree fondamentali della nostra sopravvivenza.
Quindi tieni presente: metti una bottiglia d'acqua nella tua borsa e bevi tutto il giorno Non forzare te stesso a consumare 8 bicchieri di acqua al giorno, è sufficiente per essere idratata in modo permanente.
Questo piccolo sforzo quotidiano ne vale la pena!
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